Вход и регистрация
Избранное
Избранные товары
Корзина

Спирулина

Фильтр

Цена
Производитель
Форма выпуска
Вкус
Количество капсул или таблеток
Количество активных компонентов
Сортировать
По рейтингу:
Спирулина, Spirulina, California Gold Nutrition, 500 мг, 240 таблеток
Спирулина, Spirulina, California Gold Nutrition, 500 мг, 240 таблеток
405 грн
в наличии
Спирулина, Spirulina, Now Foods, органик, 500 мг, 100 таблеток
Спирулина, Spirulina, Now Foods, органик, 500 мг, 100 таблеток
160 грн
под заказ
Спирулина сертифицированная органическая, Spirulina, Now Foods, 1000 мг, 120 таблеток
Спирулина сертифицированная органическая, Spirulina, Now Foods, 1000 мг, 120 таблеток
463 грн
в наличии
Спирулина, Spirulina, California Gold Nutrition, 500 мг, 60 таблеток
Спирулина, Spirulina, California Gold Nutrition, 500 мг, 60 таблеток
275 грн
в наличии
Органическая спирулина, Organic Spirulina, Healthy Origins, 500 мг, 720 таблеток
Органическая спирулина, Organic Spirulina, Healthy Origins, 500 мг, 720 таблеток
885 грн
в наличии
Спирулина натуральная, Spirulina, Now Foods, 500 мг, 120 капсул
Спирулина натуральная, Spirulina, Now Foods, 500 мг, 120 капсул
345 грн
под заказ
Спирулина 500мг, Now Foods, 200 таблеток
Спирулина 500мг, Now Foods, 200 таблеток
337 грн
в наличии
Спирулина, Spirulina, Solgar, 750 мг, 250 таблеток
Спирулина, Spirulina, Solgar, 750 мг, 250 таблеток
820 грн
в наличии
Спирулина, Spirulina, Now Foods, сертифицированная, 500 мг, 180 таблеток
Спирулина, Spirulina, Now Foods, сертифицированная, 500 мг, 180 таблеток
277 грн
под заказ

Больше яйца и мяса белок содержит в себе растительная добавка – спирулина. Эти сине-зеленые водоросли, напоминающие по форме спирали, успешно применяются многие годы для улучшения здоровья. Наполнены минералами, витаминами, большим количеством белка.

На Земле они существуют уже 3,5 миллиарда лет, но первыми её начали использовать в рационе астронавтов НАСА во времена первых космических полетов. В дальнейшем она начала приобретать всё большую популярность среди других пищевых добавок. Сейчас её можно купить в аптеках или заказать через интернет-магазин.

Полезные свойства

В ходе исследований спирулины было открыто большое количество полезных свойств, а именно:

  • Она обеспечивает организм энергией, которая необходима ему для жизни.
  • Является незаменимым компонентом в снижении и устранении воспалительных реакций организма.
  • Это природный антиоксидант, который снижает риск возникновений в организме различных заболеваний и воспалений.

Энергия

В спирулине содержится белок, который даёт клеткам энергию в процессе его усвоения. Образовывается витамин В6, который формируется благодаря повышению в кишечнике полезных бактерий, обеспечивающий резкое увеличение энергии. Если человек страдает анемией или жалуется на быструю утомляемость, слабость всего организма, то ему необходимо повысить концентрацию железа и витаминов группы В в организме, которые можно получить их спирулины.

Противовоспалительные реакции

Она помогает иммунной системе предотвратить высвобождение гистамина, что является аллергической реакцией, снижает чувствительность ко всем аллергенам, проводит полное стимулирование всей иммунной системы.

Аллергия часто может появляться из-за нехватки определённых питательных веществ, дефицит которых можно восполнить с помощью употребления пищевой добавки спирулины в рацион. Она содержит в себе большое количество незаменимой жирной гамма-линоленовой кислоты, у которой есть противовоспалительные свойства. Максимально положительный эффект от употребления гамма-линоленовой кислоты можно получить, если сочетать её с источниками омега-3, например, дополнительно употребляя рыбий жир. Рекомендуется к рыбьему жиру добавлять витамин Е, который помогает организму усваивать полезные вещества.

Антиоксидант

Возникновение болезней, старение, ухудшение здоровья и повреждение клеток происходят со временем из-за окислительных процессов в организме. Насыщенный зеленый цвет у добавки получается благодаря содержанию в составе двух компонентов: фикоцианина и хлорофилла. Данные компоненты являются мощнейшими антиоксидантами для организма.

Многие предпочитают употреблять витамин С для лечения простуды, однако в ходе многочисленных исследований пришли к выводу, что он не поможет избежать её, только облегчит симптомы. Поэтому многие люди начинают заменять витамин С спирулиной для профилактических целей, так как во время болезни она может помочь снизить дискомфорт и быстрее вылечиться.

Также её использую в косметологии, однако эффект можно получить только при регулярном использовании. Её добавляют в составы средств для ухода за кожей, дополнительно смешивают с домашними средствами, разбавляя с пюре из огурцов, водой, отваром ромашки, медом и другими средствами, которые хорошо влияют на кожу лица и шеи. Для улучшения внешнего вида волос спирулину добавляют к шампуням и укрепляющим маскам.

Если обобщить все положительные свойства, то спирулина стимулирует иммунитет и его реакции, помогает протеканию противовоспалительных процессов, повышает энергию, снижает риск возникновений в организме различных заболеваний, нейтрализуют свободные радикалы и действует как антиоксидант.

Побочные действия

Её продают как в порошковой форме, так и в форме таблеток. Если употреблять в форме порошка, то чувствуется лёгкий привкус водорослей. Многим людям не нравится их вкус, поэтому они предпочитают употреблять её в форме таблеток. Употребляя спирулину, редко могут возникнуть побочные действия в незначительном количестве, но чаще всего они полностью отсутствуют.

Спирулина относится к категории продуктов GRAS. Данная категория означает, что продукт является безопасным для здоровья человека, если не смешивать его с другими препаратами. Необходима предварительная консультация с врачом, если планируется применение одновременно нескольких препаратов, так как она может вступать с принимаемыми лекарствами или другими пищевыми добавками во взаимодействие.

Возможные побочные действия:

  • Токсины в составе. Водоросли могут содержать токсины, если они добывались на территории, которая загрязнена вредными частицами и тяжелыми металлами. Они влияют негативно на печень.
  • Ухудшение аутоиммунных заболеваний. Иммунная система начинает атаковать организм, когда становится слишком сильной, поэтому могут обостриться следующие заболевания: рассеянный склероз, волчанка, аутоиммунный тиреоидит и ревматоидный артрит.
  • Замедление свертываемости крови. Она увеличивает время, которое отводится на свертываемость крови, и разжижает её. Спирулина может навредить человеку, если у него имеются нарушения свертываемости крови.

Пищевая ценность

Данная пищевая добавка содержит высокое соотношение белка (на 7 грамм спирулины приходится 4 грамма белка). Благодаря такому составу, она содержит больше белка, чем злаки, соя, яйца или мясо с молоком. Является лучшей среди растительных белков из-за содержания большого количества аминокислот, к которым относится изолейцин, лейцин и валин.

Питательные вещества в спирулине:

  • Железо. Содержит более 150% на 100 г. дневной нормы железа для организма человека.
  • Жирные кислоты. Она содержит в себе большое количество незаменимой жирной гамма-линоленовой кислоты, у которой есть противовоспалительные свойства.
  • Клетчатка. Благотворно влияет на здоровье сердца и помогает пищеварению.
  • Бета-каротин. Улучшает здоровье кожи, волос, иммунитет.
  • Витамины группы В. Нормализуют нервную систему, участвуют в энергообмене и работе мышц.
  • Кальций. Укрепляет костную систему организма.

Рекомендации к применению

Спирулину продают как в порошковой форме, так и в форме таблеток. Порошковая форма без запаха, но имеет легкий привкус водорослей. Её можно разводить в различных жидкостях, например, добавлять в воду, соки и разные виды смузи. Важно помнить, что порошок имеет насыщенный зеленый цвет, так как в нем содержатся два важных компонента: фикоцианина и хлорофилла.

Рекомендуется добавлять её в специальный коктейль, употребляемый после тренировок, так как она содержит большое количества полезных веществ для организма, в которые входит белок. Употреблять можно в любое удобное время суток. Примерная доза от 3 до 10 грамм в день, побочные эффекты могут появиться, если каждый день применять больше 30 грамм. К побочным эффектам относятся проблемы с печенью, замедленная свертываемость крови, волчанка, аутоиммунный тиреоидит и ревматоидный артрит, поэтому не рекомендуется принимать более 10 грамма в день.

Спирулина существует на Земле уже больше 3,5 миллиарда лет. Эта эффективная добавка к рациону, которая по форме напоминает спирали, наполнена белком, жирными кислотами, железом, витаминами группы В и другими необходимыми для организма полезными компонентами.