Вход и регистрация
Избранное
Избранные товары
Корзина

Аргинин

Фильтр

Цена
Производитель
Форма выпуска
Классификация
Количество капсул или таблеток
Количество активных компонентов
Сортировать
По рейтингу:
Аргинин орнитин, Arginine + Ornithine, Jarrow Formulas, 750 мг, 100 таблеток
Аргинин орнитин, Arginine + Ornithine, Jarrow Formulas, 750 мг, 100 таблеток
443 грн
в наличии
L-аргинин с длительным высвобождением и немедленным высвобождением, Doctor's Best, 500 мг, 120 таблеток
L-аргинин с длительным высвобождением и немедленным высвобождением, Doctor's Best, 500 мг, 120 таблеток
590 грн
в наличии
Аргинин, Arginine, Jarrow Formulas, 1000 мг, 100 таблеток
Аргинин, Arginine, Jarrow Formulas, 1000 мг, 100 таблеток
362 грн
в наличии
Аргинин, L-Arginine, Now Foods, 1000 мг, 120 таблеток
Аргинин, L-Arginine, Now Foods, 1000 мг, 120 таблеток
535 грн
в наличии
Аргинин, L-Arginine, AjiPure, California Gold Nutrition, 500 мг, 60 растительных капсул
Аргинин, L-Arginine, AjiPure, California Gold Nutrition, 500 мг, 60 растительных капсул
169 грн
под заказ
Aргинин, L-Arginine, Solgar, 1000 мг, 90 таблеток
Aргинин, L-Arginine, Solgar, 1000 мг, 90 таблеток
600 грн
под заказ
Аргинин, L-Arginine, 21st Century, 1000 мг, 100 таблеток
Аргинин, L-Arginine, 21st Century, 1000 мг, 100 таблеток
303 грн
под заказ

Что такое аргинин?

Аминокислота L-аргинин, на которую не всегда обращает внимание человек, содержится во многих продуктах питания и играет важнейшую роль в построении органов. Аргинин стимулирует образование веществ, которые влияют на множество процессов в организме. Аргинин – это очень важная и незаменимая аминокислота, которая присутствует во многих продуктах питания и добавках. Кислоту выделили еще в 1886 году. Чаще всего, аргинин используют люди, которые занимаются спортом или являются профессиональными спортсменами. Изначально организм, справляется с нормальной выработкой аргинина, но с годами его количество уменьшается. В среднем после 35 лет, его количество очень сильно минимизируется, этому могут способствовать разные жизненные ситуации. Особенно в стрессовых ситуациях, человеку жизненно необходимо получить нужную дозу этого вещества. После 35 лет, его можно восполнить путем приема качественных добавок.

Для чего аргинин?

Аргинин — это действительно полезная аминокислота, которую используют как для лечения организма, так и в профилактических целях. Добавка минимизирует риск возникновения диабета и гипертонии. Она не дает формироваться бляшкам, чем укрепляет работу сердца.

Аргинин отвечает за нормальный синтез креатина и протеина, тем самым весомо влияет на мыслительные процессы человека, благотворно влияя на выделения инсулина.

Исследования доказали, что аргинин обладает жиросжигающим эффектом. Одна из групп испытуемых принимала аргинин, вторая— плацебо. Каждая из групп сидела на низкокалорийной диете и имела небольшую физическую нагрузку. В группе, где принимали аргинин, было замечено более глобальное снижение лишнего веса. А также, люди лучше боролись со стрессом и обладали более устойчивой реакцией.

Эта аминокислота довольно прославлена и среди профессиональных спортсменов. Она помогает наращивать мышечную массу работая в паре с тестостероном. В результате обмена белка в организме производятся шлаки. Аргинин выводит их полностью и очищает организм.  В результате чего, укрепляются мышцы и суставы, снижается повышенное давление.

Аргинин нормализует циркуляцию крови, особенно у людей старше 63. Исследования доказали, что эта аминокислота значительно ускоряет мозгового кровотока. Снижаются факторы риска, развития сердечных заболеваний. Исследования подтвердили, что повышается иммунитет организма. Человеческий организм после систематического приема, проще справляется с вирусами и бактериями. Приём Л-Аргинина клинически доказан как средство, усиливающее мужскую потенцию. Он обеспечивает моторную функцию кишечника, регулирует отток желчи. Защищает клетки печени от действия токсинов, включая лекарства и алкоголь. При этом обладает отличным профилем безопасности.

В каких продуктах содержится аргинин?

Норму аргинина можно получить, употребляя самые обычные продукты. Например, наибольшее содержание отмечается в орехах, мясе, рыбе, твороге, яйцах. Даже после термической обработки, уровень содержание аргинина не снижается, продукты остаются полезными. Необходимо обратить на перечень продуктов с аргинином особое внимание. Систематическое употребление значительно укрепит весь организм.  Меню можно разнообразить под вкус каждому, употребляя куриные яйца или свинину, или добавить в рацион специальные добавки с наличием аргинина.

Чем полезен аргинин?

Аргинин жизненно важный для построения здоровья организма, его недостаточное количество приводит к развитию различных сбоев в организме. Он взаимодействует с другими аминокислотами, создавая полезные соединения. Для девушек, добавка с аргинином, помогает мягче, справится с менструальным циклом. Она обладает ранозаживляющим эффектом. Ученые привели доказательства, тому, что аргинин способствует улучшению кровотока в артериях, которые отвечают за снабжение сердца кровью.  Это помогает избежать закупорки артерий, облегчить хронические боли в груди или при стенокардии. Это поможет людям справиться с заболеванием периферических сосудов, которые приводят к сужению сосудов и ухудшению кровотока к конечностям. Аргинин принимают на ночь для стимуляции роста.
Он восстанавливает мужскую силу и качество сперматозоидов. Недавно проводили исследование, где парни употребляли около 500 мг аргинина в день. В результате, анализ их спермы показал, что увеличилось количество и подвижность сперматозоидов. Аргинин улучшает кровяной приток к половому члену, что в дальнейшем стабилизует эрекцию.

Был проведен эксперимент, где люди с повышенным чувством стресса и депрессией принимали аргинин вместе с лизином. После приема, у испытуемых повысился уровень вырабатываемых гормонов. Они помогли уменьшить стресс и тревожность. Люди более продуктивно начинали свой рабочий день и легче справлялись со стрессовыми ситуациями.

Аргинин отвечает за активность нервных импульсов. Сейчас проводятся много исследований, в которых раскрывают еще больше свойств этой аминокислоты. Учёные со всего мира, изучают влияние этой аминокислоты на процессы постепенного старения. Она отвечает за выработку гормона роста.

Способы применения аргинина?

Учеными было установлено идеальную дневную потребность. Она составляет около шести граммов (для взрослых) и до четырех (для детей).
Полезнее аргинин получать с пищей. Просто скорректировать питание и составит меню, в которое нужно подобрать продукты с внушительным содержанием этой аминокислоты. Но желательно, все-таки обратиться к специалисту, который пропишет идеальный курс, уже после пройденных анализов. Некоторые начинают применение добавки после консультации с личным тренером, в комплексе с упражнениями, это дает положительный эффект. Исходя из этого, нужно индивидуально подбирать количество грамм, смотреть по весу и физической подготовке. Нормальная доза, не должна превышать 115 мг на килограмм человеческого веса.

Спортсменам желательно принимать в день не больше 10 граммов. И важно помнить, что стоит начинать с небольшой нормы и постепенно уже повышать. Конечно, чем больший объем дозы, тем значительный эффект, но важно не переборщить и знать меру.
Время и место приема, каждый выбирает для себя сам. Все зависит от желаемых результатов и целей.  Для мышц и физической подготовки, аргинин принимают за час или полчаса до тренировки. Он не совместим с жирной пищей, а интервал приема должен быть не менее 3 часа.

Аргинин для спортсменов

Эта аминокислота очень популярная среди профессиональных спортсменов ну и просто любителей, из-за нескольких причин:

  • Она восстанавливает мышцы и ткани, позволяя приступить к следующей тренировке в кратчайшие сроки;
  • Напрямую связана из синтезом креатина;
  • Является источником оксида азота.

В недавнем исследовании принимали участие множество атлетов. Они стабильно принимали аргинин, попутно занимаясь спортом и придерживаясь некоторого питания. У команды, где принимали добавку с этой аминокислотой, можно было заметить значительное увеличение мышечной массы.

Противопоказания

К слову, аргинин в нормальных количествах вырабатывается самым организмом, поэтому существует маленькая вероятность что он сможет навредить.  Однако, если говорить о добавках, есть некоторая категория людей, которым стоит удержаться от приема: 

  • Женщинам в положении и кормящим;
  • Людям с непереносимостью элементов, которые входят в добавку;
  • Людям с хроническим повышенным давлением;
  • несовершеннолетним в период активного развития и созревания;

Хоть и аргинин изучен не до конца, не будем откидывать его безумное количество полезных свойств. Но прежде, чем начать применение, стоит проконсультироваться из врачом, который назначит правильную дозировку, посмотрев на индивидуальные показатели человека.  Превышение нужной дозировки, имеет внушительные негативные последствия. Добавка может вызвать тошноту, хроническую усталость и боли в животе. Иногда могут проявляться аллергические реакции.

Заключение

Залог здоровья и хорошего самочувствия, напрямую зависит от вашего питания. А для спортсменов, аргинин очень важный элемент хорошей тренировки. Он повышает выносливость и уменьшает усталость, даже после самой активной нагрузки. Также, ускоряет регенерацию клеток и мышц, позволяя им быстро восстановиться после травм. Главное — выбрать действительно качественный продукт. Внимательно относитесь к покупке добавки, покупайте только у проверенного поставщика с детальным объяснением дозировки. Внимательно отнеситесь к приему данной добавки, ну и конечно к своему организму, вы точно почувствуете улучшение самочувствия!