Вход и регистрация
Избранное
Избранные товары
Корзина

Гамма-аминомасляная кислота GABA

Фильтр

Цена
Производитель
По возрасту
Количество капсул или таблеток
Количество активных компонентов
Сортировать
По рейтингу:
ГАМК, Гамма-аміномасляна кислота (GABA), Solgar, 500 мг, 50 капсул
ГАМК, Гамма-аміномасляна кислота (GABA), Solgar, 500 мг, 50 капсул
400 грн
в наличии
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), вишня, GABA, KAL, 25 мг, 120 таблеток
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), вишня, GABA, KAL, 25 мг, 120 таблеток
325 грн
в наличии
Гамма-аминомасляная кислота, GABA, Now Foods, 750 мг, 100 капсул
Гамма-аминомасляная кислота, GABA, Now Foods, 750 мг, 100 капсул
300 грн
в наличии
GABA (Гамма-Аминомасляная Кислота) 500 мг, Now Foods, 200 гелевых капсул
GABA (Гамма-Аминомасляная Кислота) 500 мг, Now Foods, 200 гелевых капсул
475 грн
в наличии
GABA (Гамма-Аминомасляная Кислота) 500 мг, Now Foods, 100 гелевых капсул
GABA (Гамма-Аминомасляная Кислота) 500 мг, Now Foods, 100 гелевых капсул
275 грн
в наличии

Гамма-аминомасляная кислота - главный нейромедиатор мозга головы. На английском кислота звучит так: Gamma Aminobutyric Acid, сокращенно GABA.

Гамма-аминобутират - аминокислота, но ее главная функция - нейромедиатор. Аминокислота широко применяется в спорте, благодаря своим ценным свойствам. Она содержится во многих продуктах питания, также ее можно купить в аптеках по рекомендации врача.

Что представляет собой ГАМК? 

GABA состоит из глутамата и витамин B6. Главным образом кислоту определяют как успокаивающую. Это обуславливается тем, что ГАМК выступает в качестве нейромедиатора. Так называют химическое вещество, которое находится в головном мозге и отвечает за передачу импульсов от одной нервной клетки к другой. 

Нейромедиаторы подавляют или стимулируют передачу электрического сигнала, проходящего через нейрон. Это важный процесс, потому что от него зависят почти все функции организма:

  • сердцебиение,
  • дыхание,
  • мысли,
  • ощущение и др.

Как ГАМК воздействует на организм?

ГАМК подавляет активность глутамата, оказывающего возбуждение на нейроны. Эти два вещества противодействуют друг другу:

  1. ГАМК снижает любую активность, позволяя держать в балансе состояние головного мозга.
  2. Гутамат концентрирует и фокусирует внимание, но в избытке он приводит к волнению, тревоге, а в некоторых случаях к эпилепсии. 

Прием GABA оказывает следующий эффект на организм:

  • улучшается сон,
  • человек расслабляется,
  • устраняется психическое возбуждение,
  • уменьшается проявление нервозности,
  • проводится профилактика депрессии,
  • снимаются болезненные ощущения после травм.

ГАМК помогает быстро засыпать, успокаивает, а также оказывает противосудорожное воздействие. Аминокислота помогает усваивать глюкозу и улучшает кровообращение в тканях головного мозга. Этот процесс важен для обеспечения повышения способностей интеллекта.  

Зачем спортсменам употреблять ГАМК?

ГАМК стимулирует аденогипофиз, который отвечает на производство саматотропина - гормона роста. Именно он:

  • стимулирует выработку белка и замедляет его распад;
  • снижает количество жировой прослойки;
  • увеличивает мышечную ткань;
  • оказывает противодействие инсулину, повышая глюкозу в крови.

Гормон основывается на том, что заставляет организм расщеплять жиры для того, чтобы получить энергию. Соматотропин способствует регенерации клеток и производит омолаживающий эффект. В этом ему помогает ГАМК.

Аминокислота повышает концентрацию гормона в 4-6 раз. Но для бодибилдеров этого не всегда оказывается достаточно. Многие используют гормон роста, вводя их в организм, чтобы повысить его содержание в десятки раз. 

Бодибилдерам нужны такие свойства GABA, как:

  • увеличение гормона роста;
  • повышение эффективности жиросжигания;
  • увеличение рельефности тела.

Для спортсменов также важен хороший сон, чтобы восстановление после тренировок прошло быстрее. 

В каких случаях назначают ГАМК?

GABA следует принимать в случае:

  • общей тревожности,
  • плохого настроения,
  • панических атак,
  • депрессии,
  • бессонницы,
  • хронической боли,
  • низкой стрессоустойчивости,
  • невозможности успокоиться. 

ГАМК можно повысить с помощью специальной диеты, когда снижается углеводная пища и повышается содержание полезных жиров. Углеводы сокращают до 20-25 г в день. Употребляют орехи, овощи, зелень, ягоды и молочные изделия. 

ГАМК также содержится в:

  • томатах,
  • моркови,
  • тыкве,
  • картофеле,
  • свекле,
  • баклажанах,
  • апельсинах,
  • персиках,
  • грейпфруте,
  • киви,
  • чае Габа,
  • соевых бобах.

Правила приема GABA

Специалисты рекомендуют принимать по 3,75 г в день. Эффект ощущается только при дозе, которая выше 2-х г. Добавку лучше принимать после тренировок. Длительность - 1-2 месяца. После чего рекомендуется сделать перерыв на 2 недели. Также можно принимать перед сном, чтобы ГАМК лучше проявил свои свойства. Первый эффект от приема добавки будет заметен уже к концу первой недели.  

При выборе добавки следует обратить внимание на содержащие витамин В6, потому что при его дефиците ГАМК не такой эффективный. Популярными препаратами являются:

  • Be First GABA Capsules. Он содержит 1200 мг ГАМК в каждой капсуле. Рекомендуют принимать 1-2 таблетки в день.
  • Be First GABA Powder. Содержит 1,5 г GABA в одной порции. Принимают 0,5-1 ч.л. в день перед сном. 

GABA: противопоказания, побочные эффекты

ГАМК имеет мало побочных эффектов, так как добавка сертифицирована и считается безопасной для организма. Она спокойно переносится даже с употреблением различных лекарственных средств. Побочный эффект возникает, когда прием GABA превышает 4 грамма в сутки. Могут проявляться следующие симптомы:

  • учащенное сердцебиение,
  • ощущение покалывания в конечностях;
  • частое дыхание.

ГАМК противопоказан при:

  • заболеваниях почек и печени,
  • беременности и лактации,
  • однополярных и биполярных расстройствах;

ГАМК не следует принимать за рулем, так как вызывается сонливость.