Вход и регистрация
Избранное
Избранные товары
Корзина

Кальций

Фильтр

Цена
Другие фильтры
Производитель
Форма выпуска
По возрасту
Вкус
Классификация
Количество капсул или таблеток
Количество активных компонентов
Сортировать
По рейтингу:
Жевательный кальций, Chewable Calcium, Solgar, 500 мг, 120 вафель
Жевательный кальций, Chewable Calcium, Solgar, 500 мг, 120 вафель
510 грн
в наличии
Кальций магний, CalMag, Jarrow Formulas, 90 таблеток
Кальций магний, CalMag, Jarrow Formulas, 90 таблеток
314 грн
в наличии
Кальций + Витамин Д3, Calcium Plus Vitamin D3, Mason Natural, 600 мг, 100 таблеток
Кальций + Витамин Д3, Calcium Plus Vitamin D3, Mason Natural, 600 мг, 100 таблеток
303 грн
в наличии
Кальций Д3, Calcium + D3, 21st Century, 75 таблеток
Кальций Д3, Calcium + D3, 21st Century, 75 таблеток
195 грн
под заказ
Кальций Д3, Calcium + D3, 21st Century, 400 таблеток
Кальций Д3, Calcium + D3, 21st Century, 400 таблеток
475 грн
в наличии
Кальций + Витамин Д3, Calcium Plus Vitamin D3, Mason Natural, 600 мг, 60 таблеток
Кальций + Витамин Д3, Calcium Plus Vitamin D3, Mason Natural, 600 мг, 60 таблеток
133 грн
в наличии
Кальций 1200 мг + Д3, Calcium + D3, 21st Century, жидкий наполнитель, 90 капсул
Кальций 1200 мг + Д3, Calcium + D3, 21st Century, жидкий наполнитель, 90 капсул
305 грн
под заказ
Кальций 500 + Д3, Calcium 500 + D3, 21st Century, 400 таблеток
Кальций 500 + Д3, Calcium 500 + D3, 21st Century, 400 таблеток
335 грн
в наличии
Кальций 500 + Д3, Calcium 500 + D3, 21st Century, 90 таблеток
Кальций 500 + Д3, Calcium 500 + D3, 21st Century, 90 таблеток
120 грн
в наличии
Кальций 500 + Д3, Calcium 500 + D3 Plus Extra D3, 21st Century, 90 таблеток
Кальций 500 + Д3, Calcium 500 + D3 Plus Extra D3, 21st Century, 90 таблеток
145 грн
в наличии
Цитрат кальция, Calcium Citrate, Natural Factors, 350 мг, 90 таблеток
Цитрат кальция, Calcium Citrate, Natural Factors, 350 мг, 90 таблеток
352 грн
в наличии
Кальций Магний Цинк, Calcium Magnesium Zinc, American Health, хелатный, 250 таблеток
Кальций Магний Цинк, Calcium Magnesium Zinc, American Health, хелатный, 250 таблеток
395 грн
в наличии
Кальций для детей, вкус ванильного мороженого, Source of Life, Animal Parade, Nature's Plus, 90 таблеток
Кальций для детей, вкус ванильного мороженого, Source of Life, Animal Parade, Nature's Plus, 90 таблеток
299 грн
в наличии
Кальций, магний, цинк, Calcium Magnesium & Zinc, Mason Natural, 100 таблеток
Кальций, магний, цинк, Calcium Magnesium & Zinc, Mason Natural, 100 таблеток
245 грн
в наличии
Кальций магний D3, вкус клубники, Calcium Magnesium Citrate, Solgar, 473 мл
Кальций магний D3, вкус клубники, Calcium Magnesium Citrate, Solgar, 473 мл
389 грн
в наличии
Цитрат кальция, Calcium Citrate, Solaray, 1000 мг, 240 капсул
Цитрат кальция, Calcium Citrate, Solaray, 1000 мг, 240 капсул
487 грн
в наличии
Кальций, магний и цинк, Calcium, Magnesium, Zinc, Solaray, 250 капсул
Кальций, магний и цинк, Calcium, Magnesium, Zinc, Solaray, 250 капсул
520 грн
в наличии
Цитрат Кальция + Витамин  D3, Calcium Citrate with Vitamin D3, Solgar, 60 таблеток
Цитрат Кальция + Витамин D3, Calcium Citrate with Vitamin D3, Solgar, 60 таблеток
270 грн
в наличии
Кальций магний цинк (Calcium Magnesium Zinc), Solgar, 100 таблеток
Кальций магний цинк (Calcium Magnesium Zinc), Solgar, 100 таблеток
332 грн
под заказ
Кальций 600 + D, Calcium Supplement, 21st Century, 75 капсул
Кальций 600 + D, Calcium Supplement, 21st Century, 75 капсул
95 грн
в наличии
Витамин Д3, Vitamin D3, 21st Century, 1000 МЕ, 110 таблеток
Витамин Д3, Vitamin D3, 21st Century, 1000 МЕ, 110 таблеток
78 грн
в наличии
Кальций малат, Dicalcium Malate, Thorne Research, 120 капсул
Кальций малат, Dicalcium Malate, Thorne Research, 120 капсул
585 грн
в наличии
Кальций Магний, Cal-Mag Citrate, Thorne Research, шипучий порошок, 214 г
Кальций Магний, Cal-Mag Citrate, Thorne Research, шипучий порошок, 214 г
499 грн
в наличии
Кальций с витаминами, Calcium Complex + Vitamins D3, K2, Solgar, 120 таблеток
Кальций с витаминами, Calcium Complex + Vitamins D3, K2, Solgar, 120 таблеток
560 грн
под заказ

Кальций – это вещество, представляющее собой минеральную соль, которая играет огромную роль в минерализации костных тканей. Кальций является крайне распространенным минералом в человеческом организме и крайне важным для его функционирования.

На что влияет и какую роль в организме человека играет кальций?

Прежде всего, кальций оказывает огромное влияние на прочность костных тканей, так как 99% этого вещества содержится именно в костях человека. Таким образом прочность скелета, а также состояние зубов напрямую зависят от уровня кальция в организме. Так, у детей и подростков он влияет на развитие костей, а у молодых и взрослых людей позволяет поддерживать здоровое состояние.

Также кальций, находящийся вне костей человека (так называемый “внекостный”) оказывает большое влияние на сокращение мышечных тканей и их нервной проводимости. А свертывание крови и активация особых ферментов напрямую зависят от уровня этого вещества в организме.

В случаях высокого артериального давления употребление допустимой нормы кальция с учетом режима питания окажет профилактическое влияние на человека.

Три гормона отвечают за регулирование уровня кальция (в крови), а именно:

  • Паратормон;
  • Кальцитонин;
  • Кальцитриол.

В качестве последнего гормона – кальцитриола, также может выступать 1,25 дигидроксивитамина D. Таким образом витамин D, находясь в активной форме, усиливает усвоение кальция организмом, преимущественно в костных тканях.

Какие продукты содержат кальций?

Прежде всего молочные продукты имеют в своем составе огромное количество кальция. В связи с этим, их непросто так рекомендуется употреблять по три порции в сутки, а в случаях с подростками и пожилыми людьми и того чаще. Также свежие фрукты, овощи и сухофрукты очень богаты кальцием и их следует употреблять до 5 раз в день.

Кальциевые минеральные воды порой достаточно сложно найти на прилавках супермаркетов, однако в них содержится большое количество легкоусваиваемого кальция, который отлично выводится из организма совместно с сульфатами.

Тот кальций, который находится в молочных продуктах, как правило, усваивается гораздо лучше, чем тот который находится в растительной пище. Это связано с тем, что он может быть “захвачен” особыми соединениями, например такими как щавелевая и фитиновая кислота.

Кальций как профилактика остеопороза

Дефицит или низкий уровень кальция, а также витамина D оказывает огромное влияние на развитие и осложнение остеопороза, который проявляется в компрессии позвонков, а также в регулярных переломах. В связи с этим, достаточное количество как витамина D, так и кальция ведет к уменьшению проблем, связанных с этим заболеванием у пожилых людей. Однако эффективность добавок, основным компонентом которых является кальций, так и не была продемонстрирована специалистам.

Исследования показали достаточно скромную пользу от добавления препаратов с кальцием. Безусловно, они значительно увеличивали минеральную плотность костей, однако это не вело к сильному уменьшению количества переломов в случаях с остеопорозом.

Нормализированное и сбалансированное питание считается достаточным для поддержания здорового уровня кальция в организме как взрослых людей, так и детей. В таких случаях дополнительный прием препаратов не требуется. Также не стоит забывать о том, что такие заболевания как остеопороз являются мультифакторными и могут иметь целый ряд причин для их возникновения, например:

  • Истощение организма;
  • Курение и употребление алкоголя;
  • Наличие наследственного анамнеза;
  • Отсутствие гормональной профилактики после менопаузы (только у женщин) и т.д.

Профилактика в случаях ожирения или лишнего веса

Несколько медицинских организаций по всему миру проводили независимые исследования, которые обнаружили некоторую связь между высокой массой тела и употребления кальция. Так, в ходу исследований удалось выяснить, что потребление менее 0,6 грамм кальция в сутки ведет увеличению факторов, которые прямо или косвенно ведут к увеличению веса организма. Анализы продемонстрировали, что умеренное и сбалансированное добавление кальция ведет к положительным результатам по снижению веса. Таким образом прием пищевых добавок главным компонентом которых является кальций рекомендуется не только лицам с дефицитом этого вещества, но и тем, кто обеспокоен лишним весом.

Риски для здоровья в случаях дефицита или переизбытка кальция

Недостаточное употребление кальция может привести к возникновению целого ряда заболеваний, таких как:

  • Детский рахит (или недостаточная минерализация);
  • Остеопороз (деминерализация костей);
  • Остеомаляция.

Остеопороз нередко сопровождается осложнениями в виде регулярных переломов и общей компрессией позвонков. Таким образом проявлением дефицита кальция в организме человека выступает возникновение костных заболеваний.

Многие люди, которые имеют проблемы, связанные с камнями в почках, как правило, значительно уменьшают потребление кальция, так как он может привести к увеличению объема и физических размеров камней. Тем самым их организм подвергается значительной деминерализации костей, что ведет к дефициту и может вызвать целый ряд вышеописанных заболеваний.

Таким образом исследователи пришли к выводу, что минимальная доза для употребления равняется 900 мг в сутки. Этого количества будет достаточно для того, чтобы не подвергать свой организм дефициту и не переживать за возникновение проблем с костями. Ко всему прочему купить его не составляет труда на сегодняшний день.    

Избыточное употребление кальция может привести к гиперкальциурии и как следствие стать причиной образования камнях в почках. Также следует отметить, что данное заболевание ведет к возникновению почечной недостаточности.

Максимальное значение употребления кальция в сутки равняется 2000 мг, включая пищу и питьевую воду. В случаях употребления большего количества кальция могут возникнуть проблемы с почками и организмом человека.