L-теанин, L-Theanine, Nutricost, 200 мг, 120 капсул

О продукте

Бывает ли у вас такое: день только начался, а вы уже чувствуете напряжение, голова «в тумане», мысли разбегаются, а вечером трудно расслабиться и нормально заснуть? Многие из нас живут в условиях постоянного стресса — работа, дедлайны, кофе, который дает энергию, но часто вызывает нервозность и тремор.

L-теанин от Nutricost — это натуральная аминокислота, которую впервые выделили из листьев зеленого чая. Она помогает обрести идеальный баланс: спокойствие без сонливости и высокую концентрацию без нервозности. Дозировка 200 мг в каждой капсуле — это стандарт, который активно изучается в клинических исследованиях. Одной упаковки (120 капсул) хватит на 2–4 месяца регулярного использования.

Для чего предназначен этот препарат

• Снижение стресса и тревоги: стимулирует выработку альфа-волн в головном мозге, помогая быстрее расслабиться в напряженных ситуациях без эффекта заторможенности.
• Улучшение качества сна: облегчает процесс засыпания, уменьшает количество ночных пробуждений и обеспечивает глубокий отдых без ощущения дневной сонливости.
• Синергия с кофеином (эффект фокуса): кофеин дает энергию, а L-теанин мягко снимает его побочные эффекты (возбуждение, тремор, тахикардию), делая сосредоточенность более четкой и стабильной.
• Снижение умственного утомления: устраняет «туман в голове», помогает легче удерживать концентрацию во время длительной работы или учебы.
• Поддержка нервной системы: обладает мягкими антиоксидантными свойствами и защищает нейроны от перегрузок.

Инструкция по применению

• Содержание в 1 капсуле: 200 мг чистого L-теанина.
• Рекомендуемая доза: 1 капсула 1 раз в день.
• Схемы приема в зависимости от цели:
  • Днем (утром или перед важной работой) — для повышения фокуса, продуктивности и контроля стресса.
  • Вечером (за 30–60 минут до сна) — для расслабления и улучшения качества ночного отдыха.
• Особенности приема: принимайте запивая водой, независимо от приема пищи или вместе с утренним кофе. Эффект ощущается через 30–60 минут после приема.

Состав и форма выпуска

• Активное вещество: L-теанин (L-Theanine) — 200 мг.
• Форма выпуска: 120 капсул.
• Особенности продукта: без ГМО, без глютена, произведено на GMP-сертифицированном предприятии.

Стоит знать о комбинациях:

• Идеальный дует с кофеином: сочетание 200 мг L-теанина и 100–150 мг кофеина (примерно чашка кофе) обеспечивает длительную и спокойную работоспособность без «кофеинового краша» (резкого спада энергии).
• Комплекс для сна: отлично сочетается с магнием, родиолой розовой или мелатонином для усиления седативного эффекта перед сном.

Противопоказания и предостережения

• Перед началом приема обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью, принимаете рецептурные лекарства (особенно для снижения давления) или имеете хронические заболевания.
• Не превышайте рекомендуемую суточную дозу.
• Побочные эффекты встречаются крайне редко (иногда возможна легкая сонливость при индивидуальной чувствительности).
• Важно: этот препарат является пищевой добавкой (БАД), не является лекарственным средством и не заменяет сбалансированное питание и здоровый образ жизни.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можно ли принимать L-теанин постоянно?

Да, многочисленные исследования подтверждают безопасность и отсутствие привыкания при регулярном употреблении добавки в течение нескольких месяцев подряд.

Через сколько времени появится эффект?

Мягкое расслабление и эмоциональная стабильность ощущаются уже после первого применения (в течение часа). Накопительный эффект в отношении улучшения сна и устойчивости к стрессу формируется за 1–4 недели.

Можно ли сочетать с кофе каждый день?

Да, это одна из самых популярных и хорошо изученных нутрициологических комбинаций (так называемый «умный кофейный комплекс»). L-теанин эффективно нейтрализует тревожность и нервозность, оставляя только чистую энергию кофеина.

Чем отличается L-теанин в капсулах от обычного зеленого чая?

В стандартной чашке качественного зеленого чая содержится всего от 8 до 30 мг теанина наряду с большим количеством танинов. В каждой капсуле Nutricost вы получаете 200 мг аминокислоты в чистой форме для гарантированного результата.

Подходит ли продукт для детей?

Данная добавка разработана для взрослых (18+). Применение в педиатрии возможно исключительно по назначению и под контролем лечащего педиатра.

Исследования о пользе

L-теанин доказанно улучшает общее эмоциональное состояние. Уже через 4 недели регулярного приема отмечается существенное снижение уровня субъективного стресса и тревожности. Процесс засыпания становится физиологически более легким, а фазы глубокого сна — продолжительнее. Также зафиксировано улучшение когнитивных функций: скорости мышления и способности долго удерживать внимание на сложных задачах.

Источник: исследование в научном журнале Nutrients