Бор
Бор - неметалічний елемент. Всього існує 2 його типи: кристалічний та аморфний. Якщо говорити про аморфний тип, то він є порошком. У цього порошку не буде ніякого смаку та запаху. Якщо йдеться про кристали, то в цьому випадку бор можна відрізнити за гранатово-червоним кольором. Сам матеріал відрізняється від аналогів завдяки своїй дуже високій температурі, за якої піддається плавленню. Мінерали відрізняються крихкістю, але міцність може бути майже такою самою, як і у алмазів.
У природі даний тип речовини зустрічається лише у вигляді борної кислоти та її солей. Кора планети багата бором на одну тисячну від відсотка.
Біологічна роль
Дія цього мікроелемента вже давно продемонструвала власну важливість. Бор необхідний не тільки людині, але також і всім живим істотам, які зараз живуть на планеті. Його присутність є надзвичайно важливою для забезпечення нормального функціонування організму.
У нашому тілі найвища концентрація присутня в зубній емалі та кістковій тканині, у формуванні яких елемент бере участь разом із такими складовими здорових зубів як кальцій. Магній також залежить від цього елемента, адже покращується його обмін.
Існує кілька позитивних дій, які дає бор:
- проводить профілактику таких захворювань як артрози, артрити та інші, пов'язані з кістками та суглобами;
- покращує обмін багатьох елементів, які швидше циркулюють в організмі;
- регулює роботу паращитовидної залози;
- переробляє вітамін D на таку форму, яка є зручною для засвоєння;
- сприяє зростанню м'язів;
- покращує функції статевих залоз як жіночих, так і у чоловіків;
- робить стан організму стабільним під час клімаксу;
- відповідає за покращення обміну вуглеводів та жирів;
- посилює дію інсуліну;
- зменшує рівень утворення каменів у нирках.
Є й інші варіанти дії даного елемента, тому він стосується практично всіх важливих систем, органів і процесів, що відбуваються в організмі. Дуже важливо, щоб він у нормальних кількостях був присутній в організмі, адже в іншому випадку можна отримати серйозні проблеми зі здоров'ям.
Що буде за нестачі бору?
Сам факт недоліку спостерігається у людей досить рідко, але якщо в такому разі не купити і не почати приймати бор, можна отримати серйозні наслідки для організму. Симптоми будуть схожі на прояви остеопорозу: проблеми із зубами, нігтями, волоссям, а також болючі відчуття у суглобах, які можуть з'являтися ситуативно.
Якщо не купити і не почати приймати бор більш тривалий період, то це може закінчитися серйознішими наслідками, серед яких:
- погіршення імунітету;
- розвиток та ускладнення симптомів остеопорозу;
- зміни, що відбуваються у складі крові у гірший бік;
- погіршення розумових здібностей;
- погіршення загоєння переломів та ран.;
- збільшення шансів те що, що в пацієнта з'явиться цукровий діабет.
Є й інші неприємні наслідки, які може бути результатом відсутності прийому даного елемента. Саме тому обов'язково варто розглянути можливість його використання за наявності дефіциту.
Дозування
За бажання купити цей елемент обов'язково варто пам'ятати про рекомендоване дозування. Якщо говорити про дорослу людину, то для неї нормою будуть 1-3 мг. За наявності більш ніж 4 мг на добу та менше 0,6 мг можуть виникати проблеми зі здоров'ям, які вимагатимуть коригування прийому даної добавки або її введення до раціону людини.