Перуанская мака (Maca)
Мака перуанська
Однорічна рослина мака зростає на висоті 3500-4000 м над рівнем моря в перуанських Андах. Ці складні кліматичні умови лише зміцнили рослину, щоб у результаті забезпечувати життєвою силою та енергією людський організм.
Мака як живильна добавка сьогодні використовується для профілактики стресу, зміцнення імунітету, регенерації пошкоджених ділянок шкіри, регулювання балансу гормонів, мінімізування запальних реакцій.
Купити перуанську маку можна практично скрізь: в аптеці, на полицях магазинів здорового харчування та в інтернет-магазині Forhealth. В наявності сертифікована продукція від California Gold Nutrition, Now Foods, Natrol.
Правила прийому перуанської маки
Добавки на основі Maca можна знайти у формі капсул, таблеток, порошку. Найбільш прийнятною формою вважається саме порошкова. Порошок можна змішувати з улюбленим соком чи водою. Приймати бажано на голодний шлунок, за 10-15 хвилин до їжі. Таким чином, добавка краще засвоюється в травному тракті і забезпечує організм енергією, розкриває всі свої позитивні властивості.
Цінні компоненти кореня маки
Мака містить практично всі амінокислоти, клітковину (8%), вуглеводи та вітаміни. Найбільше в мака:
- Тіамін (В1) – підтримує процеси тканинного дихання, стимулює секрецію гормонів статевими залозами, прискорює загоєння ран та забезпечує болезаспокійливу дію. Для здорового серця, м'язів та нервової системи відіграє ключову роль.
- Рибофлавін (В2) – необхідний для правильного розвитку організму, підтримує виробництво еритроцитів.
- Аскорбінова кислота (С) – сприяє загоєнню ран, стабілізує психіку, зміцнює ясна та зуби, знешкоджує бактерії, що викликають карієс. Підсилює опірність організму до інфекцій.
- Ніацин (В3) – його дія позитивно впливає на кровообіг, це елемент, що впливає на утворення еритроцитів. Крім того, він пригнічує токсичну дію хімічних сполук та ліків, регулює рівень холестерину у крові. Також позитивно впливає на нервову систему та психічний стан.
У корені, який називають “скарбом інків”, зосереджено низку цінних мінералів, як-от мідь, цинк, залізо, марганець, селен і бор.
Добова норма Maca перуанської
На думку фахівців, оптимальна добова доза маки складає 5-7 г (1 повна чайна ложка). Маку також можна додавати для загущення супів та соусів, вона підкреслює смак.
Коли справа доходить до капсул, дозування залежить від того, чи містить капсула екстракт або тільки мелену маку. Найчастіше добавки з макою представлені у дозі від 500 до 750 мг (90, 100, 250 капсул). На день слід приймати не більше 3 г маки, спираючись на рекомендації лікаря та мету прийому.
Користь маки для організму людини
- Тонізує організм, забезпечує життєву енергію.
Мака позитивно впливає на опір імунітету інфекційним захворюванням, відновлює енергію, покращує мозковий кровообіг.
- Підтримує репродуктивне здоров'я жінок.
Для жінок прийом маки вкрай необхідний, оскільки рослина відновлює регулярний цикл менструації, знімає неприємні симптоми ПМС, запобігає остеопорозу під час менопаузи.
- Корисна для організму людей похилого віку, забезпечує його амінокислотами, вітамінами, підтримує фізичну та розумову активність.
- Забезпечує профілактику втоми, занепаду сил, депресії.
- Маючи властивості натурального афродизіаку, добавка мака стимулює сексуальну активність, підвищує вироблення сперматозоїдів, регулює вироблення гормонів.
- Підвищує фізичну активність серед спортсменів.
Прийом маки допомагає швидко відновлюватись після фізичних вправ, знижує стрес, підвищує витривалість, прискорює процес нарощування м'язів та кісткової маси.
Де придбати в Україні Maca: мака перуанська ціна від 289 грн
Ефективний адаптоген, тонізуючий препарат маку ви можете знайти у категорії “Трави” на нашому сайті Forhealth. Добавка живить організм насамперед незамінними амінокислотами, підтримує баланс гормонів як у чоловіків, так і жінок, збагачує раціон, позитивно діє на кишечник та зміцнює імунітет.
Купити маку перуанську в Україні можна прямо зі складу в Києві або замовити з доставкою в будь-яку точку країни.