Мелатонін
Мелатонін - гормон для здорового сну та високої якості відпочинку
Мелатонін - гормон, що виробляється епіфізом. Активація процесу вироблення відбувається перед сном і досягає свого піку в період між північчю та двома годинами ночі. При цьому концентрація гормону в піковому значенні може перевищувати денний рівень Мелатоніну в 30 разів.
Основною функцією Мелатоніну є нормалізація процесів сну, чим і спричинена його активність у темний час доби. Водночас варто зазначити, що з віком вироблення гормону організмом може знижуватися, що прискорює процеси старіння, тому прийом Мелатоніну в капсулах - відмінний метод профілактики.
Прийом гормону не викликає звикання, але може негативно позначитися на здатності організму до власного вироблення, тому фахівці рекомендують приймати Мелатонін в капсулах курсами по 1-2 місяці з перервою на відновлення. Купити Мелатонін у капсулах або таблетках можна в багатьох спеціалізованих магазинах, наприклад, на сайті інтернет-магазину ForHealth, де цей гормон представлений широкою номенклатурою продуктів від іменитих виробників.
Як Мелатонін впливає на організм?
Перед тим як ухвалити рішення про прийом харчових добавок з Мелатоніном, необхідно розібратися, які позитивні ефекти від цієї біологічно активної сполуки може отримати кожна людина. Можна виділити наступний список активних ефектів Мелатоніну:
- Нормалізація процесу сну. Швидкість засинання, глибина сну, кількість глибокого сну, який є відповідальним за відчуття відпочинку і кількість енергії після пробудження. На відміну від снодійних препаратів, Мелатонін у капсулах сприяє природним процесам регуляції сну і підвищує їхню ефективність.
- Позитивний ефект на нервову систему. Крім рівня бадьорості, якісний відпочинок дає змогу організму краще справлятися зі стресом і чинить ефект антидепресантів - у царині нормалізації настрою, підвищення стійкості психіки та профілактики пов'язаних хронічних проблем і потенційних захворювань.
- Уповільнення процесів старіння. Присутність достатньої кількості гормону позитивно впливає не тільки на психічне здоров'я людини, а й на стан шкіри - зберігаючи її пружною і здоровою.
- Боротьба з вільними радикалами. Мелатонін проявляє антиоксидантні властивості - запобігаючи можливості пошкодження клітин і розвитку онкологічних захворювань.
- Підвищення рівня імунітету. Антиоксидантний ефект дає змогу зміцнити захист організму на клітинному рівні.
- Варто зазначити, що, зважаючи на свою ефективність, гормон може викликати сонливість, тому вживати Мелатонін у капсулах слід перед сном. Або обмежити прийом перед запланованими завданнями, які вимагають додаткового рівня концентрації уваги.
Ознаки дефіциту Мелатоніну
Зважаючи на важливість гормону для якості сну і відпочинку, його дефіцит може спричиняти такі симптоми:
- Безсоння, низька якість сну, брак сил під час пробудження.
- Часті головні болі, різкі зміни настрою, дратівливість.
- Висока частотність захворювань - через ослаблений імунітет.
- Підвищений рівень артеріального тиску, нервові розлади, тривожні стани.
Одним із варіантів розв'язання подібних проблем є зміна раціону харчування з додаванням продуктів, багатих на Мелатонін: банани, волоські горіхи, крупи, яйця, арахіс і натуральні молочні продукти.
Для швидшого й ефективнішого результату можна купити Мелатонін у капсулах - подібні харчові добавки містять велику кількість гормону в концентрованій формі. З огляду на можливість приймати його безпосередньо перед сном - Мелатонін у таблетках показує швидші та якісніші результати.
Де краще купити Мелатонін в Україні
На території України купити Мелатонін у капсулах можна в спеціалізованих магазинах здорового харчування, аптеках та інтернет-майданчиках. Водночас варто віддавати перевагу продавцям з хорошою репутацією, які гарантують дотримання прав споживачів і володіють широким асортиментом для полегшення підбору відповідної харчової добавки. Прикладом об'єднання всіх якостей є інтернет-магазин ForHealth - на сторінках сайту магазину ви зможете з легкістю знайти і замовити Мелатонін в таблетках, ознайомитися з відгуками реальних покупців і бути впевненими в якості кожного продукту.