Біотин
Біотин: що це?
Біотин, часто відомий як вітамін B7, є речовиною, необхідною для людського організму. Його можна отримати через споживання певних продуктів харчування, але людський організм також здатний виробляти його самостійно. Всупереч тому, що він має назву вітаміну, він не визнається законним вітаміном з цих причин.
Оскільки біотин, як і інші вітаміни групи В, є водорозчинним, наш організм не в змозі зберігати його, і замість цього потребує постійного надходження, яке може надходити з їжі або спеціалізованих добавок.
Дізнайтеся більше про цей вітамін, про його користь для організму і про те, де краще купити біотин.
Інструкція із застосування: як приймати біотин вітамін?
Найчастіше рекомендований час прийому біотинових добавок — під час ранкового прийому їжі. Водорозчинна природа біотину гарантує, що ваш організм зрозуміє його разом з іншими поживними речовинами з їжі.
Щодня їжа, яку ви їсте, забезпечує ваш організм достатньою кількістю біотину для задоволення потреб. В результаті вам слід уникати прийому добавок з біотином, якщо це спеціально не рекомендовано лікарем. Є кілька незвичайних медичних проблем, які можуть зазнати деяких людей ризику необхідності приймати біотинові добавки на постійній основі.
Обговоріть необхідність прийому біотину, а також відповідну дозу з вашим лікарем.
Які продукти містять біотин?
Біотин міститься, зокрема, у пивних дріжджах, цитрусових, цільнозернових продуктах, яєчному жовтку, волоських горіхах, апельсинах та бананах. Навіть м'ясо в цілому та печінка зокрема містять добрий запас вітаміну В7.
Ви можете легко включити ці продукти у свій раціон та отримувати вітаміни h та їх корисні властивості. Або так само легко ви можете купити вітамінну добавку і приймати для отримання цих же властивостей.
Добова норма біотину
Кількість біотину, яке потребує доросла людина щодня, становить приблизно 500 міліграмів.
Користь біотину
Біотин стимулює вироблення лецитину, речовини, що надає очищувальну дію на внутрішні стінки артерій. З цієї причини визнано, що вітамін B7 має важливу здатність знижувати рівень холестерину в крові.
Він також запобігає утворенню занадто великої кількості жирових відкладень у печінці та допомагає мозку долати депресивні стани та стани, що характеризуються надмірними фізичними та розумовими навантаженнями. Завдяки дії, що протидіє зносу нервових клітин, він також сприяє збереженню пам'яті і з цієї причини також ефективний для людей похилого віку.
Біотин вітаміни дуже корисні для нашого організму, оскільки:
- Він стимулює вироблення тієї речовини, яка очищає внутрішні стінки наших артерій, що називається лецитином.
- Знижує рівень холестерину в крові
- Запобігає відкладенню жиру в печінці
- Допомагає мозку запобігати депресивним станам через надмірні фізичні та розумові навантаження.
- Він протидіє зносу нервових клітин, зберігаючи пам'ять сильної.
Найбільш важливою особливістю біотину є покращення чутливості до інсуліну.
Це виявляється у різних перевагах, які відновлюють сигнал інсуліну там, де є резистентність до інсуліну, тобто коли інсулін виробляється організмом регулярно, але тканини, які повинні його використовувати, не можуть цього зробити.
Він може бути корисним у випадках генетичної алопеції, оскільки сприяє - разом із селеном та цинком - підтримці нормального стану волосся, а також діє як модулятор андрогенних гормонів.
Граючи важливу роль цілісності клітинної мембрани, добре допускати дефіциту біотину.
Добавки з біотином сприяють очисній та детоксикуючій функції, забезпечуючи максимальне здоров'я печінки та травної системи, не забуваючи при цьому про важливе прискорення метаболізму жирів.
Де біотин купити у капсулах: вітамін Б 7 ціна?
Купити біотин у капсулах та інших формах випуску ви можете в інтернет-магазині ForHealth. Інтернет-магазин ForHealt – найкраще місце для покупок завдяки широкому вибору продуктів з вітаміном В7, конкурентним цінам, швидкій доставці по всій Україні та кваліфікованим консультантам. Обирайте наш інтернет-магазин, щоб купити вітамін В7 у Києві та всій Україні.