Комплекс антиоксидантів
Антиоксиданти: що це?
Антиоксиданти являють собою групу хімічних сполук для захисту організму від окислювального стресу. Причиною появи такого стану вважається надмірне накопичення вільних радикалів (мають один вільний неспарений електрон) та дисбаланс між їх виробленням та нейтралізацією.
Запускає процеси окислення в організмі недосипання, недоїдання, стреси, збій у гормональній сфері, сонячна радіація, забруднене довкілля, зловживання алкоголем. Внаслідок цього вільні радикали починають руйнувати підшкірну клітковину та формувати розвиток незворотних захворювань.
Для профілактики окислювального стресу на сайті Forhealth ви можете купити антиоксиданти:
- ресвератрол;
- кверцетин;
- альфа-ліпоєву кислоту;
- лікопен;
- глутатіон;
- полікозанол;
- лютеїн;
- коензим Q10;
- індол-3-карбінол;
- астаксантин;
- рутин;
- та інші антиоксидантні комплекси.
Тільки популярні добавки від американських та європейських брендів, таких як Natural Factors, Doctor's Best, California Gold Nutrition, Solgar, Sports Research, Now Foods за доступними цінами в Україні.
Інструкція із застосування: як приймати вітаміни антиоксиданти комплекс?
Деякі антиоксиданти вважаються ендогенними та екзогенними. Наприклад, мелатонін та коензим Q10 належать до першої групи і можуть вироблятися організмом самостійно. Другі надходять до організму ззовні, тобто з їжею. Це вітамін С, вітамін Е, вітамін А, поліфеноли та інші.
Кожен окремий вітамін антиоксидант має свої рекомендації щодо прийому. Так, наприклад:
- Рутин краще приймати під час їжі по 1-2 капсули на день для зміцнення стінок судин, профілактики оніміння кінцівок.
- Альфа-ліпоєву кислоту слід приймати щодня людям, яким важливо підтримувати правильний метаболізм глюкози у крові.
- Коензим Q10 можна пити по 1 капсулі на день у будь-який час для зміцнення серцевого м'яза, поповнення клітинної енергії.
- Кверцетин краще приймати для прискорення процесу одужання при ГРВІ по капсулі 3 рази на день під час їжі.
- Куркумін рекомендують приймати для зменшення запалень, пов'язаних з артритом, підвищеним холестерином та артеріальним тиском по капсулі на день під час їди.
Які продукти містять антиоксиданти вітаміни?
Знайти антиоксиданти в продуктах харчування не складе труднощів, оскільки більшість з них на нашому столі, у повсякденному раціоні. Багатими харчовими джерелами антиоксидантів є:
- молочні продукти, яйця, зелені листові овочі, жовті фрукти, жирна риба (джерела вітаміну А);
- абрикос, червоний перець, папайя, помідори, щавель (провітамін А, бета-каротин);
- цільнозернові продукти, рослинні олії (вітамін Е);
- ківі, чорниця, полуниця, шипшина, смородина (вітамін С);
- бразильський горіх, часник, гриби (селен);
- субпродукти, устриці, бобові (цинк);
- червоне вино, зелений чи білий чай (поліфеноли);
- грейпфрут, помідори (лікопін).
2-разовий прийом порції з овочів та фруктів забезпечує організм добовою потребою у природних антиоксидантах для зміцнення імунітету, профілактики передчасного старіння.
Ще сильними антиоксидантами заведено вважати трави – куркума, кориця, імбир, орегано, базилік, гвоздика.
Для визначення кількості антиоксидантів у харчовому продукті використовується шкала ORAC: чим вище за цією шкалою коефіцієнт 100 г, тим вище концентрація сполук, здатних блокувати окислювальний стрес в організмі.
Добова норма антиоксидантів для дорослих
- Коензим Q10 – 50-100 мг (для людей старше 40 років краще приймати коензим у формі убіхінолу).
- Альфа-ліпоєва кислота від 200 до 600 мг на добу.
- Кверцетин – 500-1000 мг.
- PQQ – 20-40 мг.
- Астаксантин – 4-12 мг.
- Ресвератрол – 100-200 мг.
Дозування більшості комплексів антиоксидантів залежить від віку, фізичних та розумових навантажень, а також мети прийому за рекомендаціями лікаря.
Користь антиоксидантів
- Зміцнення серця та судин.
- Поліпшення когнітивних функцій.
- Зняття набряків, болю та запалень при захворюваннях суглобів.
- Зміцнення імунітету.
- Виведення з організму токсинів, канцерогенів.
- Профілактика інфекцій сечовивідних шляхів.
- Оздоровлення шкіри, запобігання передчасному старінню.
- Поліпшення стану волосся, формування сяючого вигляду.
Де купити антиоксиданти в капсулах: антиоксиданти ціна?
Всі перераховані вище переваги від прийому антиоксидантів підтверджені багатьма клієнтами. Ці добавки дуже актуальні після 30 років, коли організм досягає піку свого розвитку, і для підтримки його в цій фазі рекомендується поповнити раціон антиоксидантами.
Купити антиоксиданти можна на сайті Forhealth. Ціна від 300 грн.