Піролохінолінхінон (PQQ)
Піролохінолінхінон: що це?
Піролохінолінхінон (PQQ) — потужний антиоксидант, вперше виявлений у бактеріях у 1979 році. З того часу PQQ був ретельно вивчений і зараз тестується як інгредієнт різних медичних продуктів і харчових добавок. Доведено, що PQQ корисний для людей з дефіцитом певних типів вітамінів та мінералів, і все частіше вважається, що він може принести користь людям із захворюваннями, пов'язаними з окислювальним стресом.
PQQ має безліч потенційних переваг, включаючи захист клітин від пошкоджень, викликаних вільними радикалами, і зменшення запалення.
Хочете дізнатися більше про цей антиоксидант? Тоді продовжуйте читати цю статтю і дізнайтеся все, що таїть у собі назву "пірроло хінолін хінон".
Інструкція із застосування: як приймати PQQ?
Є кілька способів приймати PQQ як добавку. У більшості випадків люди приймають його у вигляді капсул або рідкого екстракту. Є також докази того, що PQQ може всмоктуватись через шкіру або вдихатися (це може бути у випадку з деякими ферментованими продуктами, що містять PQQ).
Добавки PQQ найкраще приймати перорально, особливо натще, перед сніданком. В результаті дуже важливо починати з менших доз і поступово збільшувати їх у міру потреби.
У яких продуктах міститься піролохінолінхінон?
Ви можете знайти піринолохінолінхінон (pqq), також відомий як рослинний стерол, майже в кожній рослинній їжі, хоча і в незначних кількостях. PQQ отримують рослини з метилотрофних бактерій, ризобій та ацетобактерій, що мешкають у ґрунті.
Наступні товари мають найвищі рівні PQQ:
- Натто
- Папайя
- Зелені соєві боби
- Боби
- Солодка картопля
- Зелені перці
- Морква
- Капуста
- Картопля
- Зелений чай
- Селера
- Помідори
- Ківі
- Тофу
- Банан
- Шпинат
Інші харчові джерела PQQ включають паростки брокколі, гірчицю, яблука, яйця, хліб, вино та молоко.
Добова норма піролохінолінхінона
Добова доза PQQ, що рекомендується, все ще визначається. Однак людям часто рекомендується приймати від 5 до 20 мг PQQ на добу.
При сумісному прийомі з COQ10 рекомендуються дози 20 мг PQQ та 200 мг COQ10, хоча в деяких дослідженнях з 20 мг PQQ та 300 мг COQ10 не повідомлялося про побічні ефекти.
Форма і кількість PQQ, що приймається, будуть залежати від індивідуальних потреб, тому перед початком прийому добавок краще проконсультуватися з фахівцем.
Користь піролохінолінхінону (PQQ)
Користь для здоров'я від піролохінолінхінону (pqq) може бути досягнута різними методами, включаючи контроль клітинних сигнальних шляхів, видалення вільних радикалів та окисно-відновну активність.
Приклади того, як працює pqq:
- Відіграє роль у зміні функції генів
Багато генів, у тому числі ті, що беруть участь у мітохондріальній функції, можуть бути змінені здатністю PQQ модулювати їх експресію. Стверджується, що антиоксидантна активність цієї сполуки у сто разів вища, ніж у вітаміну С.
Було виявлено, що при пероральному прийомі PQQ стимулює мітохондріальний біогенез через сигнальні шляхи CREB та PGC-1a.
- Виконує антиоксидантні функції
Здатність піролохінолінхінону (pqq) відновлюватися до PQQH2 при взаємодії з відновниками, такими як цистеїн, глутатіон або нікотинамідаденіндінуклеотидфосфат, є основним механізмом, за допомогою якого pqq виявляє свою антиоксидантну активність (NADPH).
- Перешкоджає активності ферментів
Виробництво антиоксидантів посилюється PQQ, оскільки він пригнічує фермент тіоредоксинредуктазу 1 (TrxR1), який, своєю чергою, стимулює ядерний фактор 2, пов'язаний з еритроїдним фактором 2 (Nrf2).
Також було показано, що PQQ знижує утворення хінопротеїнів, «поганих білків», пов'язаних із хворобою Паркінсона.
- Прибирає запалення
Такі стани, як діабет та серцеві захворювання, можуть бути пов'язані з хронічним запаленням. PQQ має протизапальні та антиканцерогенні властивості через його здатність видаляти вільні радикали.
Де купити піролохінолінхінон в капсулах: PQQ ціна?
Найкраще PQQ купити в інтернет-магазині ForHealth – популярному місці, де зібрані тисячі корисних вітамінів та добавок для здоров'я.
Що стосується ціни, вартість PQQ варіюється в залежності від бренду та дозування. Як правило, добавки PQQ можна знайти в капсулах, таблетках та рідкій формі. Ціни у нашому інтернет-магазині варіюються від 599 до 3199 гривень. Ви можете купити препарат піролохінолінхінон з доставкою по Україні або замовити послугу самовивезення, якщо ви знаходитесь в Києві.