Вітамін B6
Вітамін B6 у вигляді P-5-P - незамінного коензиму
Хоча на перший погляд P5P звучить як абревіатура функції в складній комп'ютерній системі, насправді це просте скорочення повної назви сполуки - піридоксаль 5′-фосфат (звідси й абревіатура P5P).
Що ж являє собою ця сполука, яка складно звучить? Це форма вітаміну B6, яка є метаболічно активною. Він діє як коензим, допомагаючи нашим ферментам виконувати свої функції. Тому можна сказати, що він необхідний для життя, оскільки наш організм не здатний виробляти його самостійно. Тому необхідно забезпечити його достатнє надходження в організм через їжу або щоденний прийом добавок. Особливо ефективно P5P працює в поєднанні з такими важливими мікроелементами, як магній, оскільки вони взаємно посилюють засвоєння і дію один одного.
Як працює P-5-P (піридоксаль)?
Як коензим, він бере участь у безлічі процесів, необхідних для нашого нормального функціонування. Він перебирає на себе такі завдання, як утворення гема (залізовмісного компонента еритроцитів), виробництво серотоніну (гормону щастя, дефіцит якого пов'язаний з безсонням), вивільнення накопиченої енергії в печінці та м'язах, підтримання процесів білкового обміну або біосинтез нейротрансмітерів.
Ферменти, яким P5P дозволяє функціонувати, здебільшого беруть участь у проліферації та регуляції клітин. Цікаво, що піридоксаль також забезпечує перетворення L-допи на дофамін, активуючи фермент L-допа-декарбоксилазу.
Дофамін - це нейромедіатор позитивної енергії та мотивації до дії, і його нестача може мати дуже неприємні наслідки. Оскільки дофамін є чудовим інгібітором викиду пролактину, P5P буде одним із найкращих засобів для його зниження.
Чому важливо купити піридоксаль і приймати?
Як ми вже з'ясували, піридоксаль необхідний організму для нормального функціонування. Оскільки все більша частина населення відчуває його дефіцит, варто пам'ятати про наслідки. Дефіцит може спричинити проблеми в роботі нашої нервової системи, такі як:
- погіршення когнітивних функцій (навчання, пам'ять),
- недоумство,
- втома,
- нервова гіперактивність,
- епілепсія,
- депресія,
- оніміння кінцівок.
Цікаво, що дефіцит P-5-P корелює з підвищенням рівня гомоцистеїну, що може призвести до пошкодження мозку. Недостатня кількість цього вітаміну призводить і до інших неприємних наслідків, таких як:
- випадіння волосся
- зміни шкіри,
- дратівливість,
- безсоння,
- підвищена сприйнятливість до інфекцій,
- підвищений ризик розвитку раку,
- висип,
- м'язова слабкість.
Якщо ж ви вирішите купити P-5-P у вигляді добавки та почати приймати її, піідоксаль може дати такі переваги:
- забезпечує правильне функціонування нервової системи
- підтримує нормальний стан шкіри
- зменшує запальні процеси в організмі,
- забезпечує оптимальне функціонування травної системи,
- сприяє зниженню ваги,
- допомагає в разі анемії,
- запобігає депресії,
- сприяє нормальному добовому ритму кортизолу,
- знижує рівень пролактину,
- допомагає збалансувати рівень цукру в крові.
Особливо гарний ефект досягається, якщо приймати P5P як частину комплексу вітамінів групи B, оскільки всі вітаміни цієї групи працюють синергетично і посилюють дію один одного в метаболічних і нервових процесах.
Де купити піридоксаль?
Якщо ви хочете підтримати організм і забезпечити стабільний рівень вітаміну B6 в активній формі, рекомендуємо купити піридоксаль на сайті ForHealth. Тут представлені якісні та сертифіковані добавки з високою біодоступністю, зручною формою прийому і перевіреним складом. ForHealth - це надійний вибір для тих, хто піклується про здоров'я з розумом і віддає перевагу тільки найкращим вітамінам групи Б.