Корінь валеріани
Про валеріану
Валеріана – це рослина з 2000-річною історією, коріння та кореневища якої вважаються корисною сировиною для лікарських препаратів та біодобавок. Зустрічається в Європі, Азії та Північній Америці, в Японії та Маньчжурії у чагарниках, вологих луках та торф'яних болотах. Висота дорослої рослини досягає 2 м. Багаторічник відрізняється порожнім стеблом і багатоквітковим зонтикоподібним суцвіттям. Прекрасний аромат забезпечують дрібні білі чи блідо-рожеві квіточки.
Для використання валеріани в біодобавках вона повинна пройти процедуру висушування при температурі до 35 ºС. Вищі показники руйнують її активні речовини, і вона втрачає свої корисні властивості.
Найчастіше валеріана використовується для профілактики емоційної перенапруги, знімає нервозність, імпульсивність, заспокоює та забезпечує міцний, повноцінний сон.
Купити валеріану в капсулах, таблетках, як настоянку ви можете на сайті здорового харчування Forhealth. В наявності добавки при стресі від Solaray, Now Foods, Sundown Naturals, California Gold Nutrition, Nature's Bounty. Всі добавки оригінальні та підходять для прийому веганами і вегетаріанцями.
Як правильно приймати валеріану
Валеріана – це безпечна рослина, якщо її використовувати за призначенням та правильно:
- капсули валеріани рекомендується приймати перед сном, бажано за 30-45 хвилин;
- настоянку валеріани можна приймати кілька разів на день (1-3 рази).
Настоянку валеріани можна купити в аптеках, а також у нашому магазині. Її досить легко приготувати в домашніх умовах як чай: 1 чайну ложку кореня валеріани залити 150 мл окропу, настояти близько 15 хвилин. Проціджену настоянку приймати 1-3 рази на день.
Чим корисний склад валеріани
Валеріана вважається багатим джерелом наступних хімічних сполук:
- Валеріанова кислота – підвищує рівень ГАМК, знімає запальні реакції.
- Валепотріати – забезпечує м'яку седативну дію.
- Ізовалеріанова кислота – знімає м'язові спазми та неконтрольовані скорочення м'язів.
- Гесперидин та лінарин – блокують дію окислювального стресу.
Валеріана капсули: скільки приймати
Добова потреба у валеріані обмежується віком, метою прийому. Наприклад, при стресі – 200-300 мг буде достатньо, під час безсоння – 400-600 мг.
Дотримуйтесь правильних доз препарату і приймайте його не довше місяця. Після цього слід зробити 14-денну перерву, а потім можна повернутися до прийому валеріани в капсулах.
Не рекомендується приймати валеріану:
- вагітним і жінкам, що годують;
- дітям віком до 12 років;
- людям похилого віку (можуть бути запаморочення, проблеми зі свідомістю);
- людям, які керують транспортними засобами або працюють з механічними пристроями.
Переваги від прийому валеріани
- Сприяє якнайшвидшому відпочинку та регенерації організму.
Валеріана сприяє вивільненню ГАМК із нервових закінчень, що збільшує її концентрацію в нервовій системі. ГАМК-кислота є одним із найважливіших нейротрансмітерів, що мають вирішальне значення для правильного перебігу процесів відпочинку та регенерації в організмі.
- Поліпшує якість сну.
Валеріана сприяє зниженню потреби нервових клітин у глюкозі, як результат запускаються процеси гальмування та посилюється потреба у сні.
- Підтримує функціонування травної системи.
Валеріана має спазмолітичні властивості, стимулює секрецію слини і шлункового соку, зменшує газоутворення.
- Знімає больові відчуття у жінок під час менструацій.
Рослина має розслаблюючі властивості, і як результат зменшує спазми під час місячних. Позитивно діє на емоційну сферу, підтримує гормональний баланс та покращує настрій.
- Корисна при високому артеріальному тиску.
Активні інгредієнти валеріани підтримують баланс кров'яного тиску, підтримують правильне функціонування серця.
Також валеріану можуть рекомендувати при синдромі неспокійних ніг – розладі, при якому виникає неприємне бажання ворушити ногами, коли вони намагаються відпочити. Регулярне вживання валеріани може зменшити ці неприємні прояви.
Валеріана: де і як купити, валеріана в капсулах ціна
Прийому валеріани сьогодні слід приділити особливу увагу, тому що ми живемо у постійному стресі, тривозі та страждаємо часто на безсоння. Вона доступна у будь-якій зручній формі. Забезпечує позитивний ефект кожна з них.
На нашому сайті купити валеріану ви можете від перевірених брендів з доставкою по Україні. У місті Київ ви можете отримати валеріану на складі. Продукція оригінальна. Валеріани таблетки ціна від 299 гривень.