Вітаміни для чоловіків
Вітаміни для чоловіків: що це?
Чоловічий організм не менш ніж жіночий потребує вітамінів, мінералів, для того, щоб завжди залишатися в хорошій фізичній формі, мати відмінне самопочуття, здорову репродуктивну функцію, бути активним і життєрадісним. Для цього рекомендується виконувати фізичні вправи, дотримуватися дієти та додатково приймати вітаміни для чоловіків.
Для кожного віку існує список вітамінів, мінералів, амінокислот, які слід приймати. Така потреба обумовлена віковими змінами організму, фізичним та розумовим навантаженням, а також можливими захворюваннями, що розвиваються у певний період. Тому ви можете купити вітаміни для чоловіків після 30 років, після 40 років, після 50 років та вітаміни для літніх чоловіків, а також окремі вітаміни та мінерали для спортсменів.
Найбільш поширеними добавками для чоловіків вважаються:
- вітамін D
- фолієва кислота
- кальцій
- вітамін С
- калій
- вітамін А
- магній
- цинк
Інструкція із застосування: як приймати вітаміни чоловікам?
Купуючи вітаміни для чоловіків, на кожній упаковці виробник позначає добові дозування, що рекомендуються. Так, вітамін D3 з дозуванням 2000 МО можна приймати щодня по 1-2 капсули під час їжі. Разом із кальцієм “сонячний вітамін” зміцнює кісткову систему, допомагає якнайшвидшому відновленню після травм та зміцнює імунітет.
Фолієва кислота необхідна для виробництва ДНК, еритроцитів, формування здорових репродуктивних клітин. Вітамін В9 можна знайти у дозах 400, 800 мкг або 1000 мкг.
Вітамін С необхідний для підтримки здорової імунної відповіді, профілактики проблем із сечовипусканням, зумовлених збільшенням передміхурової залози у чоловіків після 45 років.
Калій допомагає боротися з надлишком натрію, що підвищують кров'яний тиск. Це робить його ключовою поживною речовиною для підтримки здоров'я кровоносних судин та запобігання серцевим захворюванням у міру старіння чоловіків.
Вітамін А підтримує здоров'я очей, зміцнює імунітет та знижує ризик розвитку онкології простати.
Магній необхідний у будь-якому віці, тому що підтримує здорове м'язове скорочення, запобігає розвитку серцевих захворювань, підтримує нервову систему та попереджає виникнення судом, сприяє розрідженню крові та бере участь у правильному розподілі кальцію в організмі.
Мінерал цинк допомагає виробляти білки у всьому організмі, блокує поширення в організмі чужорідних клітин, бореться з вірусами та інфекціями, сприяє якнайшвидшому загоєнню ран. Також підтримує клітини волосся, розтягуючи в часі природний процес появи сивого волосся.
Всі ці вітаміни для чоловіків можна приймати окремо, а можна приймати мультивітаміни та мультимінерали, де зібрані всі нутрієнти в одній капсулі чи таблетці для щоденного прийому. У такій формі вітаміни чоловічі приймати дуже зручно.
Які продукти містять вітаміни для чоловіків?
Харчовими джерелами, що містять важливі віти для чоловіків, вважаються:
- Молочні продукти
- Жирні види риби
- М'ясні продукти, субпродукти
- Горіхи
- Бобові
- Темно-зелені листові овочі
- Свіжі фрукти
- Сухофрукти
Добова норма вітамінів для чоловіків
Вітамін D3 добова норма від 1000 до 5000 МО, кальцій – від 500 до 1000 МО, калій – 99 мг, фолієва кислота – від 400 до 800 мкг, вітамін А – 900-1000 мкг, магній – 400-500 мг. При виборі вітамінів для чоловіків рекомендується звертати увагу на форму активної речовини. Саме від форми залежить, як організм зможе поглинути нутрієнт для забезпечення максимальної дії. Тому якщо брати магній, то у формі цитрат чи гліцинат, цинк – піколінат чи гліцинат, кальцій у цитратній формі.
Важливо підібрати кофактори, які посилюватимуть дію вітамінів для чоловіків (дію один одного). Так, наприклад, вітамін С можна комбінувати із залізом, вітаміни групи В з магнієм, вітамін D3 з кальцієм.
Користь вітамінів для чоловіків
- Підтримка фізичної форми.
- Профілактика вікових змін та хронічних захворювань.
- Підтримка та оздоровлення репродуктивної функції.
- Зміцнення м'язів та кісток.
- Вироблення енергії, стимулювання активності, витривалості та довголіття.
Де купити вітаміни для чоловіків у капсулах: вітаміни для чоловіків ціна?
Forhealth пропонує купити чоловічі вітаміни з доставкою по Україні, у Києві доступна опція самовивозу. Всі вітаміни оригінальні, від виробника, з детальним описом та відгуками клієнтів. Для отримання більш детальної інформації про вітаміни для чоловіків можна звернутися до менеджера, зателефонувавши за номером, який вказаний на сайті.