Вітамін С для дітей

Вітамін С для дітей: що це?

Вітамін С дуже цінний для здоров'я дітей, і важливо знати, які правильні дозування для кожної вікової групи треба давати саме вашій дитині: тільки так ви не можете бути впевнені, що ваша дитина отримує потрібну кількість цієї поживної речовини.

Прочитайте нашу статтю і дізнайтеся все, що важливо знати про вітамін С для дітей перед тим, як його приймати. А також дізнайтеся, де вітамін С купити для дітей у різних формах випуску найкраще.

Інструкція із застосування: як приймати віт С для дітей?

Враховуючи, що діти, як правило, неохоче їдять фрукти та овочі удосталь, а також беручи до уваги життєву важливість спостереження за прийомом вітаміну С дитиною, щоб уникнути дефіциту вітаміну С можна вітамін С дітям купити у формі добавки.

Педіатр порадить вам, як зорієнтуватися, але, наприклад, препарати у краплях особливо корисні для маленьких дітей через легкість, з якою ви можете налаштувати дозування. Зазвичай добова доза цих крапель наступна, але завжди чекайте на призначення лікаря:

• 7 крапель, дітям 1-3 років;
• 8 крапель для дітей 4-6 років;
• 11 крапель, для дітей 7-10 років;
• 17 крапель для підлітків 11-17 років.

Які продукти містять вітамін С для дітей?

В основному фрукти (особливо цитрусові) та овочі: ягоди, ківі, шпинат, броколі, дині, перець, помідори. Крім того, цей вітамін добре міститься навіть у деяких продуктах на сніданок, таких як пластівці, які часто з особливим задоволенням їдять діти.

Добова норма вітаміну С для дітей

Немовлята, які перебувають на грудному вигодовуванні, не потребують додаткових джерел вітаміну С, крім того, що вони отримують з молока, у той час, як для будь-якої дитини старшого віку існує безліч життєздатних варіантів отримання правильних доз.

Для дітей старше року ось корисний довідник з добового дозування вітаміну С:

• Вік від 1 до 3 років: 15 міліграм мг;
• Вік від 4 до 8 років: 25-45 мг;
• Вік від 9 до 14 років: 45-60 мг.

Користь вітаміну С для дітей

Вітамін С корисний для нашого здоров'я загалом, і це стосується не лише дітей, а й нас, дорослих. Тоді є певні переваги, які цей вітамін приносить нашому організму, особливо у віці розвитку, очевидно, якщо правильні дози.

Таким чином, основними перевагами включення вітаміну С до раціону дитини є:

• Поліпшення системи кровообігу, оскільки допомагає формувати та відновлювати еритроцити та зміцнювати кровоносні судини. Отже, вітамін С також зводить до мінімуму кровотечу від падінь, саден і кровотеч із носа.
• Підтримка кісток та тканин.
• Допомога для благополуччя ясен дитини.
• Порізи і рани гояться швидше.
• Сприяє зниженню втоми та стресу.
• Зміцнення імунної системи.
• Підтримка найкращого засвоєння заліза з їжі.

Згідно з деякими недавніми дослідженнями, екстраординарні антиоксидантні властивості вітаміну С здатні навіть запобігти або відстрочити розвиток деяких видів раку та серцево-судинних захворювань.

Враховуючи всі ці фантастичні якості, дійсно необхідно вносити необхідну кількість цього вітаміну у план харчування дитини.

Останні аналізи стверджують, що:

• добавки з вітаміном С можуть фактично знизити частоту нападів застуди, але тільки у груп населення, схильних до дуже сильних застудних захворювань, у осіб, які займаються спортом, і у осіб з ризиком дефіциту вітаміну С;
• якщо приймати з профілактичною метою, можливо, вдасться мінімально скоротити тривалість застуди, зміцнивши імунітет.

Вітамін С використовується нашим організмом для синтезу молекули під назвою колаген, що міститься, серед іншого, у шкірі, суглобах, кістках та стінках кровоносних судин.

Крім того, вітамін С має антиоксидантні властивості, тобто йому вдається уповільнювати або запобігати старінню клітин. Вітамін С здатний запобігати або відстрочувати розвиток деяких видів раку та серцево-судинних захворювань.

Також він необхідний для правильного загоєння ран. Нарешті, він сприяє засвоєнню заліза, що міститься у продуктах рослинного походження.

Де придбати вітамін С для дітей у капсулах: вітамін С для дітей ціна?

Вітамін С для дітей купити легко та швидко в інтернет-магазині ForHealth. Тут зібраний найрізноманітніший асортимент вітаміну С для ваших дітей:

• рідкі форми;
• жувальні капсули;
• жувальні цукерки у вигляді тварин та інших форм;
• капсули.

Ціни на наш асортимент вигідні та доступні, а завдяки акціям та знижкам, можна заощадити. Замовте вітамін С для дітей з доставкою по Україні вже сьогодні та подбайте про здоров'я вашої дитини.