PQQ ( пирролохинолинхинон)
Пирролохинолинхинон: что это?
Пирролохинолинхинон (PQQ) — мощный антиоксидант, впервые обнаруженный в бактериях в 1979 году. С тех пор PQQ был тщательно изучен и в настоящее время тестируется в качестве ингредиента различных медицинских продуктов и пищевых добавок. Доказано, что PQQ полезен для людей с дефицитом определенных типов витаминов и минералов, и все чаще считается, что он может принести пользу людям с заболеваниями связанными с окислительным стрессом.
PQQ обладает множеством потенциальных преимуществ, включая защиту клеток от повреждений, вызванных свободными радикалами, и уменьшение воспаления.
Хотите узнать больше об этом антиоксиданте? Тогда продолжайте читать эту статью и узнайте все, что таит в себе название “пирроло хинолин хинон”.
Инструкция по применению: как принимать PQQ?
Есть несколько способов принимать PQQ в качестве добавки. В большинстве случаев люди принимают его в виде капсул или жидкого экстракта. Есть также доказательства того, что PQQ может всасываться через кожу или вдыхаться (это может быть в случае с некоторыми ферментированными продуктами, содержащими PQQ).
Добавки PQQ лучше всего принимать перорально, особенно натощак, перед завтраком. В результате очень важно начинать с меньших доз и постепенно увеличивать их по мере необходимости.
В каких продуктах содержится пирролохинолинхинон?
Вы можете найти пиринолохинолинхинон (pqq), также известный как растительный стерол, почти в каждой растительной пище, хотя и в незначительных количествах. PQQ получают растения из метилотрофных бактерий, ризобий и ацетобактерий, обитающих в почве.
Следующие товары имеют самые высокие уровни PQQ:
- Натто
- Папайя
- Зеленые соевые бобы
- Бобы
- Сладкая картошка
- Зеленые перцы
- Морковь
- Капуста
- Картофель
- Зеленый чай
- Сельдерей
- Помидоры
- Киви
- Тофу
- Банан
- Шпинат
Другие пищевые источники PQQ включают ростки брокколи, горчицу, яблоки, яйца, хлеб, вино и молоко.
Суточная норма пирролохинолинхинона
Рекомендуемая суточная доза PQQ все еще определяется. Однако людям часто рекомендуется принимать от 5 до 20 мг PQQ в день.
При совместном приеме с COQ10 рекомендуются дозы 20 мг PQQ и 200 мг COQ10, хотя в некоторых исследованиях с 20 мг PQQ и 300 мг COQ10 не сообщалось о побочных эффектах.
Форма и количество принимаемого PQQ будут зависеть от индивидуальных потребностей, поэтому перед началом приема добавок лучше проконсультироваться со специалистом.
Польза пирролохинолинхинона (PQQ)
Польза для здоровья от пирролохинолинхинона (pqq) может быть достигнута различными методами, включая контроль клеточных сигнальных путей, удаление свободных радикалов и окислительно-восстановительную активность.
Примеры того, как работает pqq:
- Играет роль в изменении функции генов
Многие гены, в том числе участвующие в митохондриальной функции, могут быть затронуты способностью PQQ модулировать их экспрессию. Утверждается, что антиоксидантная активность этого соединения в сто раз выше, чем у витамина С.
Было обнаружено, что при пероральном приеме PQQ стимулирует митохондриальный биогенез через сигнальные пути CREB и PGC-1a.
- Выполняет антиоксидантные функции
Способность пирролохинолинхинона (pqq) восстанавливаться до PQQH2 при взаимодействии с восстановителями, такими как цистеин, глутатион или никотинамидадениндинуклеотидфосфат, является основным механизмом, с помощью которого pqq проявляет свою антиоксидантную активность (NADPH).
- Препятствует активности ферментов
Производство антиоксидантов усиливается PQQ, поскольку он ингибирует фермент тиоредоксинредуктазу 1 (TrxR1), который, в свою очередь, стимулирует ядерный фактор 2, связанный с эритроидным фактором 2 (Nrf2).
Также было показано, что PQQ снижает образование хинопротеинов, «плохих белков», которые связаны с болезнью Паркинсона.
- Убирает воспаление
Такие состояния, как диабет и сердечные заболевания, могут быть связаны с хроническим воспалением. PQQ обладает противовоспалительными и антиканцерогенными свойствами из-за его способности удалять свободные радикалы.
Где купить пирролохинолинхинон в капсулах: PQQ цена?
Лучше всего PQQ купить в интернет-магазине ForHealth - популярном месте, где собраны тысячи полезных витаминов и добавок для здоровья.
Что касается цены, стоимость PQQ варьируется в зависимости от бренда и дозировки. Как правило, добавки PQQ можно найти в капсулах, таблетках и жидкой форме. Цены в нашем интернет-магазине варьируются от 599 до 3199 гривен. Вы можете купить препарат пирролохинолинхинон с доставкой по Украине или заказать услугу самовывоза, если вы находитесь в Киеве.