Витамин Б8 (B8, Инозитол)
В8 витамин (Инозитол): что это?
Как и другие соединения витамина В, инозитол может синтезироваться в организме в огромных количествах, начиная с D-глюкозы.
Среди его многочисленных функций он помогает в формировании и поддержании периферической нервной системы, росте костей, оплодотворении и развитии плода, а также в метаболизме глюкозы и жира.
В этой статье мы предоставим подробный обзор инозитола, проанализируем, что это такое, каковы его преимущества, где он содержится и в каких продуктах питания, а также, где витамин Б 8 купить.
Инструкция по применению: как принимать витамины В8?
Инозитол можно принимать независимо от приема пищи. Начало клинического эффекта обычно наблюдается через 2–4 нед.
Добавки, содержащие инозитол, доступны в виде капсул или порошка. Вы можете принимать их в любое время в течение дня. Это не влияет на сон, так что вы можете принимать его вечером, когда вам удобно. Чтобы улучшить усвоение инозитола в организме, принимайте его утром натощак.
В качестве лекарства инозитол чаще всего используется взрослыми ежедневно. Его часто принимают вместе с фолиевой кислотой. Поговорите с врачом, чтобы узнать, какая доза лучше всего подходит для конкретного состояния.
В каких продуктах содержится инозитол витамин Б8?
Один из лучших продуктов, которые вы можете съесть для большего потребления инозитола, — это цельнозерновой хлеб. А если вам нравятся хлопья, попробуйте заменить сладкую тарелку кукурузных хлопьев на хлопья с отрубями!
Из всех фруктов, которые рассматривали исследователи, сушеный чернослив имел самую высокую концентрацию инозитола. Тем не менее чернослив — не единственный вариант. Свежая дыня тоже богата витамином Б8. Апельсин, грейпфрут, горох, фасоль, миндаль и арахис - вот еще продукты, которые содержат инозитол витамин.
Суточная норма В8
Оптимальная доза приема инозитола еще не установлена. Рекомендуемые дозы вит B 8 от < 1,0 до > 12,0 грамм в день.
Прием может быть осуществлен в виде одной или нескольких доз, предпочтительно до приема еды.
Польза витаминов Б8
После всасывания или синтеза инозитол вводится в кровоток, благодаря чему - без необходимости в каком-либо транспортере - достигает периферических тканей и клеток.
Здесь он в значительной степени трансформируется в фосфатидилинозитол, вещество, наделенное многочисленными биологическими функциями, некоторые из которых, так или иначе, еще нуждаются в выяснении.
Мы знаем, например, что он является активным компонентом плазматических мембран; здесь, как предшественник вторичных мессенджеров, он участвует в системах передачи сигналов, контролирующих клеточную активность.
Витамин B8 также стимулирует эндогенную выработку лецитина (фосфатидилхолина) и поэтому связан с «предполагаемой» способностью снижать уровень холестерина в крови. Однако, если ясно, что большее потребление лецитинов с пищей может уменьшить холестеринемию, этого нельзя сказать о пищевой добавке с инозитолом.
По тому же принципу инозитол может противодействовать накоплению липидов в печени, выполняя гепатозащитную функцию против жирового стеатоза печени.
Конечно, это также зависит от других переменных. Нельзя ожидать, что витамин В8 «творит чудеса», особенно там, где — при отсутствии диетических и поведенческих изменений — даже самые эффективные лекарства не смогли бы обратить процесс вспять.
Инозитол также может помочь мозгу уменьшить состояния тревоги, депрессии и сильного психического стресса; он считается «легким седативным средством», но научные данные дают слабые или противоречивые доказательства.
Инозитол также используется для улучшения чувствительности к инсулину, что также представляет интерес при лечении синдрома поликистозных яичников (СПКЯ).
Поскольку, согласно некоторым исследованиям, у мышей, лишенных витамина В8, выпадают волосы, инозитол «предлагают» в качестве эффективного средства для лечения алопеции. У человека этот эффект не подтвержден никакими исследованиями.
Где В8 витамин купить в капсулах: витамин Б8 цена?
Добавки с инозитолом можно приобрести как в специализированных физических магазинах, так и в интернет-магазинах. И лучшим местом для этого является интернет-магазин ForHealth.
Здесь вы найдете огромный выбор препаратов с витамином Б8 от лучших международных брендов по выгодным ценам. А акции и скидку помогут дополнительно сэкономить.
Часто задаваемые вопросы о Витамин Б8 (B8, Инозитол)
💊 На какие товары из категории Витамин Б8 (B8, Инозитол) самые выгодные цены? 💰
- Холин и инозитол, Choline Inositol, Nature's Way, 500 мг, 100 капсул 💰"по цене" 779 грн,
- Инозитол, порошок, Inositol Powder, Now Foods, 227 г 💰"по цене" 1 029 грн,
- Холин и Инозитол, Choline/Inositol, Solgar, 500 мг/500 мг, 100 капсул 💰"по цене" 739 грн,
💊 Какие самые популярные Витамин Б8 (B8, Инозитол) в интернет-магазине forhealth.com.ua?
💊 О каких товарах из категории Витамин Б8 (B8, Инозитол) спрашивают наши клиенты? 💰
- Инозитол, Inositol, Nature’s Way, 500 мг, 100 капсул 💰"по цене" 579 грн,
- Инозитол, порошок, Inositol Powder, Now Foods, 227 г 💰"по цене" 1 029 грн,
- Холин и Инозитол, Choline/Inositol, Solgar, 500 мг/500 мг, 100 капсул 💰"по цене" 739 грн,
💊 Как можно заказать Витамин Б8 (B8, Инозитол)? 💰
- ⭐ Оформить заказ на сайте
- ⭐ Оформить заказ в телефонном режиме