Формула для сна
Спали 7-8 часов, но присутствует ощущение усталости? Просыпаетесь несколько раз за ночь? Не удается уснуть, не смотря на утомление? Суточные ритмы сбиваются из-за нехватки следующих витаминов, минералов и питательных веществ:
- Витамин D
Национальным центром биотехнологической информации установлено, что дефицит этого витамина приводит к расстройству сна. Дозировка менее 20нг/мл приводит к такому последствию.
Витамин D мы получаем, находясь на солнце. Ещё его можно получить из специальных питательных добавок и таких продуктов, как яйца, тунец, грибы и лосось.
Пройдите у врача тестирование на уровень витамина D в Вашем организме, чтобы узнать следует ли корректировать его присутствие. Если уровень слишком высок, то это тоже риск, поскольку в избыточных дозировках витамин D токсичен. Не рекомендуется самостоятельный прием в больших дозировках.
- Витамин E
Согласно исследованиям по изучению нейротропного воздействия витамина Е ученые пришли к выводу, что он предотвращает ухудшение памяти и нормализует антиоксидантные механизмы во время недостатка сна.
Кроме того, витамин оберегает ткани организма от негативного воздействия свободных радикалов и способствует формированию эритроцитов, помогая усваивать К витамин.
Витамин Е имеется в зародышах пшеницы, миндале и семенах подсолнечника. В виде капсул и различных добавок его можно купить в Киеве и по всей Украине по низкой цене в специальных магазинах таких, как «Формула для сна». Перед применением требуется консультация врача.
- Магний и кальций.
Сокращают мышцы, расслабляют и способствуют сну кальций и магний. Кальций участвует в производстве мелатонина – гормон сна. Нехватка магния приводит к хронической бессоннице.
Этими двумя минералами можно обогатиться, употребляя орехи, семена и зелень.
- Витамины группы B
Витамины В3, В5, В6, В9 и В12 так же способствуют выработке мелатонина, регулируя поступление в организм триптофана (альфа-аминокислота).
Витамины группы В возможно приобрести форме добавок в специальных магазинах, например в «Формула для сна» или получить его, употребляя мясо, фрукты, цельное зерно и овощи в достаточных количествах.
- Теанин
Эта аминокислота играет важную роль в процессе синтеза нейромедиаторов, которые регулируют взволнованность и сон. Благодаря теанину, улучшается качество сна и сокращается время засыпания.
Определенные виды грибов и зеленый чай содержат эту аминокислоту.
- Мелатонин
Без этого гормона невозможно наступление сонливости и сна. Мелатонин рекомендуется употреблять на протяжении двух недель при бессоннице.
Гормон вырабатывается лучше при ограничении пребывания в дневном свете.
- Железо
Низкий уровень железа нарушает сон, приводит к усталости, к ощущению беспокойства и к синдрому беспокойных ног, который мешает уснуть.
Содержится железо в большом количестве в устрицах, в курице, в индейке, в постной говядине, в кешью, в листовых зеленых овощах и в цельно зерновом хлебе.
При недостаточном уровне железа следует задуматься о приеме биологически активных добавок.
Все важные для сна минералы и витамины можно купить в Киеве, Украине по низкой цене в интернет-магазине «Формула для сна» в любое время.
Важно: необходима консультация врача, чтобы не допустить избыточное количество ряда витаминов в организме.
Часто задаваемые вопросы о Формула для сна
💊 На какие товары из категории Формула для сна самые выгодные цены? 💰
- L-триптофан, L-tryptophan, NOW Foods, 500 мг, 120 растительных капсул 💰"по цене" 895 грн,
- L-триптофан, L-Tryptophan, Source Naturals, 500 мг, 120 таблеток 💰"по цене" 1 015 грн,
- Комплекс для Сна Сладкий Сон с Мелатонином и L-теанином, Sweet Dreams, Solgar, 30 капсул 💰"по цене" 399 грн,
💊 Какие самые популярные Формула для сна в интернет-магазине forhealth.com.ua?
💊 О каких товарах из категории Формула для сна спрашивают наши клиенты? 💰
- L-триптофан, L-tryptophan, NOW Foods, 500 мг, 120 растительных капсул 💰"по цене" 895 грн,
- L-триптофан, L-Tryptophan, Source Naturals, 500 мг, 120 таблеток 💰"по цене" 1 015 грн,
- Комплекс для Сна Сладкий Сон с Мелатонином и L-теанином, Sweet Dreams, Solgar, 30 капсул 💰"по цене" 399 грн,
💊 Как можно заказать Формула для сна? 💰
- ⭐ Оформить заказ на сайте
- ⭐ Оформить заказ в телефонном режиме