Вход и регистрация
Избранное
Избранные товары
Корзина

Магний

Фильтр

Цена
Производитель
Форма выпуска
Этап жизни
Вкус
Классификация
Количество капсул или таблеток
Количество активных компонентов
Соединение
Сортировать
По рейтингу:
Порошок бисглицината магния, Magnesium Bisglycinate Powder, Now Foods, 227 г
Порошок бисглицината магния, Magnesium Bisglycinate Powder, Now Foods, 227 г
495 грн
в наличии
Хелат магния, Magnesium Chelate, California Gold Nutrition, 210 мг, 270 таблеток
Хелат магния, Magnesium Chelate, California Gold Nutrition, 210 мг, 270 таблеток
695 грн
в наличии
Магний малат, Magnesium Malate, Source Naturals, 3750 мг, 200 капсул
Магний малат, Magnesium Malate, Source Naturals, 3750 мг, 200 капсул
595 грн
в наличии
Магний L-треонат, вкус тропического пунша, Neuro-Mag, Life Extension, 93,35 г
Магний L-треонат, вкус тропического пунша, Neuro-Mag, Life Extension, 93,35 г
1 295 грн
в наличии
Малат магния, Malate Magnesium, Now Foods, 1000 мг, 180 таблеток
Малат магния, Malate Magnesium, Now Foods, 1000 мг, 180 таблеток
495 грн
в наличии
Магний, Magnesium, Nature's Bounty, 500 мг, 100 таблеток в оболочке
Магний, Magnesium, Nature's Bounty, 500 мг, 100 таблеток в оболочке
395 грн
в наличии
Магний цитрат, Magnesium (Citrate), Life Extension, 100 мг, 100 вегетарианских капсул
Магний цитрат, Magnesium (Citrate), Life Extension, 100 мг, 100 вегетарианских капсул
440 грн
в наличии
100%-ный хелатный легкоусвояемый магний с микроэлементами Albion, High Absorption Magnesium, Doctor's Best, 100 мг, 240 таблеток
100%-ный хелатный легкоусвояемый магний с микроэлементами Albion, High Absorption Magnesium, Doctor's Best, 100 мг, 240 таблеток
840 грн
в наличии
Магний L-треонат, Neuro-Mag, Life Extension, 90 вегетарианских капсул
Магний L-треонат, Neuro-Mag, Life Extension, 90 вегетарианских капсул
1 345 грн
в наличии
KAL, таурат магния+, 400 мг, 90 таблеток
KAL, таурат магния+, 400 мг, 90 таблеток
655 грн
в наличии
Калий с магнием, Potassium with Extend-Release Magnesium, Life Extension, 60 вегетарианских капсул
Калий с магнием, Potassium with Extend-Release Magnesium, Life Extension, 60 вегетарианских капсул
495 грн
в наличии
Магний, Magnesium, Life Extension, 500 мг, 100 капсул
Магний, Magnesium, Life Extension, 500 мг, 100 капсул
410 грн
в наличии
Кальций, магний и цинк, Calcium, Magnesium, Zinc, Solaray, 100 капсул
Кальций, магний и цинк, Calcium, Magnesium, Zinc, Solaray, 100 капсул
335 грн
в наличии
Магний аспартат, Magnesium, Now Foods, 400 мг, 180 капсул
Магний аспартат, Magnesium, Now Foods, 400 мг, 180 капсул
495 грн
в наличии
Магний цитрат, Magnesium Citrate, Solaray, 400 мг, 90 капсул
Магний цитрат, Magnesium Citrate, Solaray, 400 мг, 90 капсул
430 грн
в наличии
Магниевый комплекс, Magnesium Complex, Nature's Way, 100 капсул
Магниевый комплекс, Magnesium Complex, Nature's Way, 100 капсул
305 грн
в наличии
Магний цитрат, Magnesium Citrate, Solaray, 400 мг, 180 капсул
Магний цитрат, Magnesium Citrate, Solaray, 400 мг, 180 капсул
505 грн
в наличии
Магний глицинат, Magnesium Glycinate, Solaray, 350 мг, 120 капсул
Магний глицинат, Magnesium Glycinate, Solaray, 350 мг, 120 капсул
595 грн
в наличии
Магний хелат 100%, Magnesium Chelated, Doctor's Best, с минералами Albion, 100 мг, 120 таблеток
Магний хелат 100%, Magnesium Chelated, Doctor's Best, с минералами Albion, 100 мг, 120 таблеток
495 грн
в наличии
Кальций, магний и цинк, Calcium, Magnesium, Zinc, Solaray, 250 капсул
Кальций, магний и цинк, Calcium, Magnesium, Zinc, Solaray, 250 капсул
635 грн
в наличии
Кальций и магний с Д3 и цинком, Calcium & Magnesium with D3 and Zinc, Now Foods, комплекс, 240 капсул
Кальций и магний с Д3 и цинком, Calcium & Magnesium with D3 and Zinc, Now Foods, комплекс, 240 капсул
645 грн
в наличии
Аспартат магния и калия, Magnesium Potassium Aspartate, Now Foods, 120 растительных капсул
Аспартат магния и калия, Magnesium Potassium Aspartate, Now Foods, 120 растительных капсул
430 грн

Нет на складе

под заказ
Mega-Mag с низким содержанием натрия, Low Sodium Mega-Mag, Trace Minerals, 400 мг, 118 мл
Mega-Mag с низким содержанием натрия, Low Sodium Mega-Mag, Trace Minerals, 400 мг, 118 мл
431 грн

Нет на складе

под заказ
Магний в растворимом порошке, со вкусом апельсина, Magnesium Powder, California Gold Nutrition, 380 г
Магний в растворимом порошке, со вкусом апельсина, Magnesium Powder, California Gold Nutrition, 380 г
976 грн

Нет на складе

под заказ

Магний в интернет-магазине ForHealth

Магний является одним из жизненно-важных элементов, который находиться во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования наших клеток. Он участвует в большинстве реакций обмена веществ, в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц. Магний имеет много полезных функций. Например, он хорошо влияет на рост костей, так же нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление, регулирует сахар в крови, устраняет судороги в мышцах и уменьшает боли в суставах. А ещё магний, действуя в комплексе с кальцием, способен повышать минеральную плотность костных тканей.

Магний в домашних продуктах

Кстати, магний представляет из себя необходимым микроэлементом, который наш организм не способен самостоятельно вырабатывать. Именно поэтому важно следить за сбалансированным употреблением пищи, которая содержит в себе магний. За счет цельно зернового хлеба, орехов, молочных продуктов, фруктов и напитков мы покрываем значительную часть нашей потребности в элементе. К сожалению, только треть потребляемого усваивается в организме, в то время как большая часть выводиться из организма вместе с потом и мочой. И поэтому ежедневно рекомендованного магния требуется потреблять в три раза больше, чем нужно организму.

Признаки недостатка магния

Не смотря на то что многие люди не получают достаточного количества магния из пищи – дефицит магния случается довольно редко. Однако, хронический алкоголизм, длительный прием некоторых лекарств и низкое потребление этого минерала могут произвести дефицит. Тем не менее, причины могут быть иные - виновником часто являются хронические заболевания. В группу риска с недостатком магния попадают пациенты с болезнью Крона, диабетом II типа, а также лица пожилого возраста.

В отличие от дефицита магния в организме, недостаточность его в организме редко сопровождается симптомами. Ранними признаками дефицита минерала являются:

  • Тошнота
  • Общая усатость
  • Потеря аппетита

В более сложных случаях могут при дефиците могут наблюдаться такие проблемы с:

  • Сердцем
  • Мышечные спазмы
  • Судороги
  • Тремор
  • Слабость
  • Проблемы со сном

Нехватка магния может также предотвратить возникновение дефицита других электролитов, так как поддерживает баланс калия, натрия и кальция, которые в свою очередь обеспечивают поддержки нервной проводимости, мышечных сокращений и нормального сердечного ритма.

Купить магний, какой лучше?

Многим из нас могут быть необходимы добавки с магнием. Точная дозировка зависит от целей, состояния здоровья и рациона. Кроме того, если вы принимаете много витамина D, вам может быть нужно и больше магния. Когда организму необходимо переработать много витамина D, уровень магния может упасть. Лучше всего будет обсудить с врачом наиболее оптимальный для себя вариант.

Рассмотрим какие есть:

  • Глицинат магния. В этом соединении магний объединен с аминокислотой глицином. глицинат лучше усваивается и вызывает меньше проблем с пищеварением. Прием 150-300 мг глицината магния (или в сочетании с тауринатом магния) несколько раз в день может привести к значительному ослаблению депрессии, тревожности и потери памяти. Причины этого эффекта пока неизвестны.
  • Цитрат магния. Если вы иногда страдаете запорами, то эта форма магния может лучше всего подходить вам. Цитрат магния оказывает некоторый успокаивающий эффект, но не столь сильный, как глицинат магния. Поэтому продукты с цитратом магния иногда рекламируются как расслабляющие средства.
  • Кальций магния. Кальцийнеобходим для крепких, плотных костей и зубов, но и магний для здоровья костей важен не меньше. Поддержание правильного уровня этих минералов предотвращает низкую плотность костной ткани, которая часто возникает с возрастом и чаще всего проявляется в виде остеопороза.
  • Магний Солгар. Средство, восполняющее дефицит магния в организме. Необходим для нормальной работы клеток. Участвует в большинстве реакций обмена веществ, способствует продукции и потреблению энергии.
  • Магний В6. Магний B6 необходим для многих процессов жизнедеятельности человека.Основным свойством данного действующего вещества считается участие в сокращении мышц, а также регулирование передачи нервных импульсов. Перед тем, как принимать магний B6, стоит обратить внимание на особенности его применения.
  • Магний хелат. Основная функция этого минерала – поддержка нервной системы и повышение устойчивости организма к стрессу. Также он полезен для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний. Если уровень магния понижен, то нам сложнее справляться с эмоциональным перенапряжением и физическими нагрузками.

Нормы приёма магния

Обычная дозировка. Обычная рекомендация в отношении магния — это прием добавок согласно рекомендуемой суточной норме (РСН): 350 мг в день для взрослых мужчин и 280 мг в день для взрослых женщин. Но большинство экспертов по питанию считают, что идеальное потребление магния должно основываться на весе тела (6 мг на 1 кг веса тела). Для человека весом 50 кг рекомендуемая норма составляет 300 мг, для человека весом 70 кг — 420 мг, для человека весом 91 кг — 540 мг.

Передозировка. Обычно передозировка приводит к диарее. При случайной передозировке следует сделать следующее:

  • Если пострадавший теряет сознание или у него возникают судороги, немедленно вызовите скорую помощь. Если вы везете пострадавшего в отделение неотложной помощи, обязательно возьмите с собой флакон или контейнер продукта, ставшего причиной его болезненного состояния.
  • Если пострадавший в сознании, позвоните в местный токсикологический центр или медицинскому работнику.Токсикологический центр может предложить вызвать рвоту с помощью сиропа таволги (доступен без рецепта в любой аптеке). НЕ ВЫЗЫВАЙТЕ рвоту, если только вы не получите конкретные указания сделать это.

Где купить магний в Украине?

В Киеве вы сможете купить магний в Киеве в магазинчике ForHealth. Он является лучшим местом для покупки различных витаминов и полезных добавок, среди которых есть магний. Огромный выбор разновидности магния по доступной цене для каждого. Ксли нет возможности купить на месте, то есть способ заказать в интернет-магазине ForHealth. В его ассортименте много качественных и оригинальных товаров. Доставка в любую точку Украины.