Пробиотики
Нужны ли нам пробиотики? Разговор со специалистом
Пробиотики – это группа микроорганизмов, которые оказывают благотворное влияние на качество жизни человека, ограничивая способность болезнетворных бактерий к размножению, тем самым повышая защитные свойства кишечника и укрепляя иммунитет. Правильно ли будет купить пробиотики и добавить их к своему рациону? Или достаточно ограничиться лишь теми, что содержатся в традиционной пище? На эти и другие, интересующие читателей вопросы, сегодня отвечает врач-гастроэнтеролог Инита Каже.
Важнейший фактор, позволяющий нам долго оставаться активными и не испытывать проблем со здоровьем – сбалансированное питание. Однако существуют и другие причины, вызывающие ухудшение самочувствия. К ним относятся: малоподвижный образ жизни, частый стресс и прочие реалии современного общества.
Каковы предпосылки к применению?
Пробиотики выступают в роли защитников организма от инфекций, эти дружественные бактерии нивелируют воздействие вредных микробов или вирусов.
Научные исследования, изучающие результаты применения пробиотиков при лечении разных болезней, проводятся уже долгие годы. При этом возрастные группы пациентов подбираются с максимальным охватом. Положительный эффект пробиотиков при кишечных инфекциях уже не вызывает сомнения у профильных специалистов. Систематическое введение в рацион полезных живых культур значительно сокращает длительность терапии и ускоряет последующее восстановление. Доказана их несомненная польза при расстройствах желудка, вызванных курсом антибиотиков, также они помогут избежать проявлений «болезни туристов» – диареи.
Полем для исследований являлся широкий спектр заболеваний. Кроме пищеварительных патологий (запор, хронические воспаления, синдром раздраженного кишечника, гиполактазия), доказано их положительное воздействие при респираторных заболеваниях и лечении экземы. Здесь пробиотики выступают как вспомогательная и восстанавливающая терапия.
Когда не стоит прибегать к их помощи?
Если человек здоров и не испытывает проблем с пищеварением, в пробиотиках нет никакой надобности. Микрофлора здорового кишечника регулируется самостоятельно, получая достаточное количество нужных бактерий вместе с пищей.
Какие из продуктов содержат полезные для организма вещества (пробиотики и пребиотики)?
Пробиотики, как колонии живых культур, содержатся преимущественно в кисломолочных продуктах (закваски и йогурты). Однако существует и много других «поставщиков» полезных для желудка бактерий, например – квашеная капуста, соки, шоколад. Однако вопрос, достаточно ли количества пробиотиков, содержащегося в этих продуктах, для нормальной работы кишечника, до сих пор остается открытым.
Пребиотики, в отличие от пробиотиков, не живые организмы, а особый вид углеводов, которые стимулируют развитие микрофлоры, являясь для нее питательной средой. Наибольшее содержание неперевариваемых углеводов в мякоти киви, также они есть в томатах, спарже луке и чесноке.
Стоит ли начинать принимать пробиотики самостоятельно?
Прежде чем принимать любые лекарства или пищевые добавки (к которым относятся и пробиотики), следует обязательно получить медицинскую консультацию. Врач подскажет, оправдано ли в данном случае их использование и обозначит временные рамки лечения.
Что эффективнее – лекарственная форма выпуска или продукты?
У каждого вида пробиотиков свое предназначение. Воздействие кисломолочных продуктов слабее, поэтому их использование более рационально при незначительных расстройствах или в целях профилактики.
Таблетки же, капсулы или капли больше подходят для лечения острых форм заболеваний, в тех случаях, когда кефирчик уже не помогает. Важный момент: чтобы достичь стабильного положительного влияния, необходимо регулярно получать достаточное количество пробиотиков.
Насколько употребление алкоголя и неумеренность в еде влияют на работу кишечника?
Алкоголь оказывает на пищеварительный тракт и состояние здоровья в целом, строго отрицательное воздействие. Увлечение им приводит к возникновению воспалительных процессов, закономерный результат которых – язвенная болезнь. Переедание также не способствует нормальной работе желудка и кишечника. Если вредные привычки явились причиной отклонений, пробиотики в силах помочь, но далеко не всегда.
Могут ли пробиотики быть полезны маленьким детям?
Добавление в рацион малыша полезных микроорганизмов вполне допустимо, и помогает решить такие распространенные проблемы как колики или понос. Например: прием Lactobacillus reuteri в течение одной недели, позволил добиться снижения частоты желудочных колик, это результат клинического исследования. Конечно, необходимым условием для начала такого лечения является назначение педиатра, ведь желудочные колики у ребенка могут быть вызваны целым рядом причин, каждая из которых требует индивидуального подхода.
Известны ли другие случаи эффективного использования Lactobacillus reuteri?
Наиболее широко специалистами признаются результаты исследований по применению этой бактерии для борьбы с коликами у младенцев. Проходящие лечение малыши значительно меньше беспокоят родителей по ночам. Однако, медицинский мир уделяет все больше внимания изучению терапевтического эффекта от Lactobacillus reuteri при ряде других заболеваний.
Клинические исследования воздействия этой бактерии на микрофлору кишечника недоношенных детей показало, что риск патологий, вызываемых непереносимостью питания, значительно снижается. По мнению специалистов, у Lactobacillus reuteri большое будущее, и ее повсеместное использование не за горами.
Как сегодняшнее общество относится к пробиотикам?
Отношение к пробиотикам вполне лояльно и даже позитивно. В обществе сформировалось устойчивое представление о том, что они реально работают – и не только при проблемах с желудком.
Современная медицина вплотную занимается изучением их влияния на человеческий организм. Возникает множество новых гипотез, подтверждаются прошлые догадки. Вопросов все больше, и чтобы досконально разобраться в механизме воздействия пробиотиков на человека, на каждый из них надо найти ответ. Пробиотическая терапия – перспективное направление, и для его развития требуется системный подход.