Черника

Черника: что это?

Черника (ботаническое название Vaccinium myrtillus) — небольшой самостоятельный кустарник, очень распространенный в горном подлеске северного полушария, где он растет на высоте от 900 до 1500—1800 метров. В дикой природе он присутствует как в Альпах, так и на Апеннинах, а плантации также встречаются в холмистой и равнинной местности, если они характеризуются вентилируемым климатом и богатыми гумусом почвами.

Плоды фиолетово-синей диетической голубики небольшого размера, сферической формы и обычно голубовато-черного цвета. Как мы увидим, благодаря наличию натуральных красителей черника играет очень важную нутрицевтическую и фитотерапевтическую роль.

Черника – великий союзник нашего хорошего самочувствия, с ее многочисленными свойствами настоящая панацея от здоровья. Всегда использовался для соков, центрифуг и джемов, в последнее время он также стал главным действующим лицом в рецептуре добавок черники.

Это растение с известными целебными свойствами, одно из немногих, в котором используются все части (плоды, листья, побеги и кора), так как каждая из них содержит определенные активные ингредиенты и очень ценный фитокомплекс с выраженными противовоспалительными, антиоксидантными и сосудосуживающими свойствами, которые способны излечивать самые распространенные заболевания сердечно-сосудистой системы и другие патологии.

Давайте узнаем еще больше об этой добавке вместе, а также узнаем где лучше всего препарат черника купить.

Инструкция по применению черники

Доза и способ применения черники меняются в зависимости от заболевания, подлежащего лечению, и формы, в которой она принимается. Зачастую для препаратов черника инструкция следующая:

• Диарея: достаточно 20-60 граммов свежих фруктов в день.
• Фарингит: отвар (приготовленный из 5-10 г сухого вещества) плодов можно употреблять 2-3 раза в день.
• Хроническая венозная недостаточность: 173 мг/сут антоцианов клюквы в течение 30 дней уменьшают симптомы хронической венозной недостаточности (ХВН)
• 100-480 мг в течение 6 месяцев могут помочь уменьшить отек, боль и синяки при ХВН.
• При желании использовать листья можно приготовить отвар (5-10 минут) из 1-2 чайных ложек измельченного сухого вещества, настоянных на 150 мл воды.
• Заболевания сетчатки: при приеме 160 мг экстракта черники два раза в день или при регулярном употреблении свежих фруктов наблюдалось улучшение состояния.

В каких продуктах содержится черника?

Черника широко используется не только в медицине, но также черника применение обрела и в кулинарии. 

Ягоды можно есть в сыром виде, но их также добавляют во фруктовые салаты, блины, вафли, кексы, пирожные, хлеб, пироги, мороженое и йогурт или готовят в различных десертах. Их также готовят для приготовления густой сладкой начинки для десертов, таких как блины и чизкейки.

Свежая, замороженная и сушеная черника одинаково полезна, и нагревание или приготовление черники не повлияет на количество или качество содержащихся в ней антиоксидантов.

Также стоит отметить, что вы можете купить чернику и принимать в виде диетической добавки. 

Суточная норма черники

Стандартной дозировки экстракта черники не существует. Безопасный диапазон не может быть установлен без дополнительных исследований.

Следуйте рекомендациям на упаковке добавки, которая обычно содержит 1 столовую ложку сухого порошка, 1 таблетку (содержащую от 200 до 400 мг концентрата черники) или 8–10 столовых ложек жидкого концентрата черники каждый день.

Польза черники

Богатая антоцианами, дубильными веществами и витаминами A, B, C, E, K, черника считается очень эффективным нутрицевтическим продуктом с антиоксидантным, сосудосуживающим и метаболическим действием.

Среди наиболее важных препарата черника свойства мы находим:

• Они помогают микроциркуляции и борются с ломкостью капилляров: укрепляют сосуды, уменьшая их проницаемость и улучшая эластичность.
• Они борются со старением: подавляют образование свободных радикалов и способствуют здоровью коллагена (подходит для клеточной регенерации кожи).
• Они стимулируют диурез и противодействуют задержке воды: обладают противовоспалительными, мочегонными и дезинфицирующими свойствами для мочевыводящих путей (полезны при цистите). Также очень полезен для лечения целлюлита и варикозного расширения вен.
• Полезны при проблемах с кишечником: они содержат дубильные вещества, которые предотвращают развитие бактерий, улучшают расстройства желудочно-кишечного тракта, такие как расстройство желудка, воспаление и диарея.
• Они улучшают зрение: антоцианы полезны при лечении капиллярных поражений глаза, способствуют регенерации тканей сетчатки и улучшают ночное зрение.
• Соки, экстракты (как на основе плодов, так и листьев) и добавки черники противопоказаны при беременности или кормлении грудью, конечно, при специфических аллергиях и при фармакологическом лечении диабета или перед операцией, поскольку листья могут снизить гликемию.

Черника особенно богата:

1. Антоцианы: гликозиды с сильными антиоксидантными свойствами.
2. Катехиновые дубильные вещества: вещества с сосудосуживающим и умеренным противовоспалительным действием.
3. Витамин С или аскорбиновая кислота: водорастворимый витамин-антиоксидант, необходимый для образования коллагена и поддержки иммунной системы.
4. Пектины: растворимые пищевые волокна, которые также действуют как пребиотики.

Черника считается очень эффективной нутрицевтической пищей со множеством применений; наиболее важными являются:

• Диарея
• Фарингит: инфекции полости рта и горла
• Микроциркуляция: ломкость капилляров
• Пятна и нарушения венозной недостаточности: целлюлит, задержка жидкости, геморрой и варикозное расширение вен.
• Дисменорея: болезненные менструации.

Где купить чернику в капсулах и цена?

Препарат черника купить можно в интернет-магазине ForHealth. Здесь собран отличный ассортимент препаратов с черникой от лучших международных брендов. 

Прочитать на препарат черника отзывы и узнать какая на препарат черника цена можно на этой странице так же легко, как и заказать ее в пару кликов с доставкой по всей Украине. 

💊 О каких товарах из категории Черника спрашивают наши клиенты? 💰