Йод

Йод - добавки для поддержки щитовидной железы

Одним из самых известных и хорошо усваиваемых организмом источников йода является келп - морская водоросль, содержащая множество минералов, микроэлементов, аминокислот и витаминов. БАДы, содержащие йод, поддерживают работу щитовидной железы, укрепляют организм и иммунизируют против многих заболеваний. Кроме того, йодсодержащие препараты улучшают обмен веществ и защищают от избыточного накопления жира в организме.

Добавки с йодом - зачем и когда их принимать?

Йод - один из основных элементов, влияющих на правильное функционирование организма. Как его избыток, так и недостаток могут быть вредны. Слишком малое количество йода в организме может привести к серьезным последствиям для здоровья. К последствиям дефицита относятся недостаток энергии, усталость, увеличение веса, сухость кожи и сопутствующее ощущение холода. Слишком малое количество йода в организме беременных женщин может способствовать повреждению плода. Дефицит этого элемента можно восполнить, принимая таблетки йода.

Чем полезен йод - свойства

На правильное функционирование человеческого организма большое влияние оказывает работа щитовидной железы. Для нее, в свою очередь, чрезвычайно важен йод. Он важен для выработки гормонов щитовидной железы Т4 и Т3, так как является их неотъемлемым компонентом. В свою очередь, от правильного функционирования щитовидной железы зависят и другие процессы в организме человека, например, обмен веществ. Йод также влияет на работу других органов, а также нервной системы. Он оказывает большое влияние на развитие плода, поэтому дефицит йода может быть для него очень опасным состоянием. 

Каковы симптомы нехватки йода в организме?

Из-за дефицита йода мы можем испытывать постоянную усталость. Первые симптомы - сухость кожи, которая очень подвержена повреждениям. Дефицит также может вызвать увеличение веса из-за постоянно сопровождающего чувства голода. Кроме того, он может вызвать повышенную чувствительность к низким температурам. Если дефицит йода сопровождает человека слишком долго, это может привести к гипотиреозу.

К другим симптомам дефицита йода можно отнести:

• увеличение щитовидной железы,
• усталость,
• увеличение веса,
• проблемы с кожей и волосами,
• мышечные боли,
• боли в суставах,
• проблемы с концентрацией внимания,
• и другие.

Дефицит особенно опасен для беременных женщин и плода. Он может вызвать задержку роста, тяжёлые нарушения нейроразвития, расстройства нервной системы и даже выкидыши. Именно поэтому при первых признаках нехватки стоит купить йод в форме качественной добавки и восстановить его уровень в организме.

Избыток йода

Однако стоит знать, что избыток йода также опасен. Он подавляет синтез гормонов щитовидной железы. Поэтому симптомы избытка йода могут быть очень похожи на симптомы его дефицита.

Это также может привести к:

• тиреоидиту,
• лихорадке,
• боли в животе,
• тошноте,
• рвоте,
• диарее.

Отравления этим элементом случаются редко, чаще всего из-за неправильного приема. Однако важно принимать добавки по назначению и в правильных дозах. Существуют ситуации, когда добавки можно принимать только после консультации с врачом.

Что вымывает йод из организма?

Плохое питание может способствовать снижению уровня йода в организме. Высокое потребление таких овощей, как цветная и кочанная капуста, капуста и соя, может снизить всасывание йода из пищи. Частое употребление источников хлора и натрия также усугубляет потерю йода из организма. Если мы знаем, что наш рацион богат вышеупомянутыми ингредиентами, стоит проверить уровень йода в организме и, при необходимости, купить добавку йода и включить ее в рацион, удовлетворяющую суточную потребность в йоде.

Где встречается йод?

Йод естественным образом встречается в прибрежных районах - в воздухе, воде и почве. Что касается продуктов питания, то в Украине основным источником этого вещества является йодированная поваренная соль. Кроме того, йод содержится в мясе морской рыбы (например, камбалы, трески), морепродуктах, водорослях и морских водорослях. В меньших количествах этот элемент содержится в яйцах, молочных продуктах (например, полуобезжиренном твороге) и бананах. В случае если в рационе мало морской рыбы и моллюсков, а также при отказе от соли, стоит принимать таблетки йода для восполнения возможного дефицита.

Когда принимать йод - утром или вечером?

Лучше всего прием йода проводить утром с ряда соображений. Во-первых, гормоны щитовидной железы, такие как ттироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3), которые во многом зависят от йода, напрямую влияют на наш суточный цикл и на уровень энергии. Когда их выработка происходит естественным образом в первую половину дня, то они позволяют организму лучше выдерживать дневную активность. ППоэтому препараты йода, принимаемые утром, могут поддерживать естественную выработку этих гормонов, регулируя наши внутренние биологические часы и создавая оптимальные условия для их синтеза.

Кроме того, утром наш организм лучше подготовлен к усвоению и использованию питательных веществ после ночного перерыва в приеме пищи. Прием йода в это время может повысить его биодоступность, а это значит, что большее количество йода будет эффективно усвоено и использовано организмом для поддержания здоровья щитовидной железы и других функций, зависящих от нее.

Добавки с йодом купить в интернет-магазине ForHealth

Купить йод в виде качественной добавки можно в интернет-магазине ForHealth. Здесь представлены проверенные препараты на основе келпа и других источников йода, которые помогут восполнить дефицит и поддержать здоровье щитовидной железы. Удобный каталог, подробные описания, доступные цены и быстрая доставка по Украине делают покупку простой и надежной. В ассортименте также есть комплексы, обогащённые такими важными микроэлементами, как селен и витамин C, которые усиливают действие йода и дополнительно поддерживают иммунную систему.

Добавки представлены в разных формах — таблетки, капсулы, жидкие экстракты, чтобы каждый мог выбрать удобный вариант. Все продукты проходят строгий контроль качества и имеют прозрачный состав. Специалисты ForHealth готовы помочь с выбором подходящей добавки. Оформить заказ можно всего за пару кликов — быстро, удобно и безопасно. Заботьтесь о своем здоровье вместе с ForHealth!