Льняное масло
Тематика положительного воздействия льняного масла на организм человека активно освящается через средства массовой информации. Прежде чем купить и начать применять продукт, необходимо более детально разобраться в его плюсах и минусах.
Что представляет собой льняное масло
Лен – это сельскохозяйственная техническая культура, возделываемая для получения семени и волокон. Чтобы изготовить маслянистый продукт, свежее семя размалывают и пропускают через пресс. Технология холодного отжима позволяет сохранить в масле полезные растительные вещества, такие как:
Омега-3, 6 полиненасыщенные кислоты;
Омега-9 олеиновую кислоту;
Клетчатку и насыщенные жирные кислоты;
А, В, Е, F, К витамины;
Лигнаны – фенольные соединения.
Льняное масло применяют в медицине и косметологии, а также в современной сфере общественного питания. Благодаря широкому ассортименту торговых точек, купить льняное масло высокого качества доступно любому покупателю для частного применения.
Точки воздействия масла на организм человека
При попадании в организм, льняное масло обволакивает слизистые пищевода и желудочно-кишечного тракта, защищает поверхностные слои этих органов и устраняет воспалительные процессы.
Клетчатка активизирует работу кишечника, полезные элементы продукта улучшают мозговую деятельность, работу сердца и сосудов, нормализуют артериальное давление.
Фенольные соединения обеспечивают клеткам антиоксидантную защиту, повышают общий иммунитет, помогают бороться с возрастным старением и раковыми заболеваниями.
Кому противопоказано льняное масло и рекомендуемые дозы
Льняное масло максимально универсальный продукт, латинское название семени означает «очень полезное». Основным противопоказанием в приеме масла и смежных продуктов является аллергия.
Для ежедневного потребления специалисты рекомендуют употреблять одну столовую ложку или не более трех капсул масла с объемом действующего вещества в размере 1 гр.
При передозировке возможно расстройство кишечника, которое быстро восстановится после отмены или снижения количества потребляемого продукта.
Возможные результаты от применения при похудении и в косметических целях
Очень часто интересуются, как способствует прием масла из семени льна для снижения излишнего веса и в домашнем косметическом уходе.
Многочисленные исследования подтверждают, что масло активизирует обменные процессы, способствует очищению кишечника и выведению из организма токсинов, восстанавливает водно-соляной баланс. В домашних условиях с ним делают маски и скрабы, которые можно наносить на кожу и волосы.
При регулярном употреблении:
Масса тела приходит в норму;
Создается витаминный запас;
Кожа и волосы приобретают природную упругость и эластичность;
Улучшается цвет лица.
Льняное масло источник энергии, заряд которого снижает усталость, активизирует деятельность многих систем организма в течение дня и помогает ему полноценно восстановиться за ночь.
Как правильно хранить и использовать масло в домашних условиях
Для целевого использования продукта, лучше купить масло со свежей датой изготовления, и хранить его охлажденным с плотно закрытой крышкой. Специалисты советуют приобретать масло чаще и в меньшей емкости, чтобы быстрее его использовать.
Для сохранения полезных качеств, масло можно применять как самостоятельный продукт или с другими ингредиентами в составе соусов и заправок. Допускается его добавлять в слегка остывшее блюдо, так как при сильном нагреве в нем образуются вредные для организма соединения.