Тематика положительного воздействия льняного масла на организм человека активно освящается через средства массовой информации. Прежде чем купить и начать применять продукт, необходимо более детально разобраться в его плюсах и минусах.

Что представляет собой льняное масло

Лен – это сельскохозяйственная техническая культура, возделываемая для получения семени и волокон. Чтобы изготовить маслянистый продукт, свежее семя размалывают и пропускают через пресс. Технология холодного отжима позволяет сохранить в масле  полезные растительные вещества, такие как:

Омега-3, 6 полиненасыщенные кислоты;

Омега-9 олеиновую кислоту;

Альфа-линоленовую кислоту;

Клетчатку и насыщенные жирные кислоты;

А, В, Е, F, К витамины;

Лигнаны – фенольные соединения.  

Льняное масло применяют в медицине и косметологии, а также в современной сфере общественного питания.  Благодаря широкому ассортименту торговых точек, купить льняное масло высокого качества доступно любому покупателю для частного применения.  

Точки воздействия масла на организм человека

При попадании в организм, льняное масло обволакивает слизистые пищевода и желудочно-кишечного тракта, защищает поверхностные слои этих органов и устраняет воспалительные процессы.

Клетчатка активизирует работу кишечника, полезные элементы продукта улучшают мозговую деятельность, работу сердца и сосудов, нормализуют артериальное давление.

Фенольные соединения обеспечивают клеткам антиоксидантную защиту, повышают общий иммунитет, помогают бороться с возрастным старением и раковыми заболеваниями. 

Кому противопоказано льняное масло и рекомендуемые дозы

Льняное масло максимально универсальный продукт, латинское название семени означает «очень полезное». Основным противопоказанием в приеме масла и смежных продуктов является аллергия.

Для ежедневного потребления специалисты  рекомендуют употреблять одну столовую ложку или не более трех капсул масла с объемом действующего вещества в размере 1 гр.

При передозировке возможно расстройство кишечника, которое быстро восстановится после отмены или снижения количества потребляемого продукта.

Возможные результаты от применения при похудении и в косметических целях

Очень часто интересуются, как способствует прием масла из семени льна для снижения излишнего веса и в домашнем косметическом уходе.

Многочисленные исследования подтверждают, что масло активизирует обменные процессы, способствует очищению кишечника и выведению из организма токсинов, восстанавливает водно-соляной баланс. В домашних условиях с ним делают маски и скрабы, которые можно наносить на кожу и волосы.

При регулярном употреблении:

Масса тела приходит в норму;

Создается витаминный запас;

Кожа и волосы приобретают природную упругость и эластичность;

Улучшается цвет лица.

Льняное масло источник энергии, заряд которого снижает усталость, активизирует деятельность многих  систем организма в течение дня и помогает ему полноценно восстановиться за ночь.   

Как правильно хранить и использовать масло в домашних условиях

Для целевого использования продукта, лучше купить масло со свежей датой изготовления, и хранить его охлажденным с плотно закрытой крышкой. Специалисты советуют приобретать масло чаще и в меньшей емкости, чтобы быстрее его использовать.

Для сохранения полезных качеств, масло можно применять как самостоятельный продукт или  с другими ингредиентами в составе соусов и заправок. Допускается его добавлять в слегка остывшее блюдо, так как при сильном нагреве в нем образуются вредные для организма соединения.