Вход и регистрация
Избранное
Избранные товары
Корзина

Витамин B2 (Рибофлавин)

Фильтр

Цена
Производитель
Форма выпуска
Классификация
Количество капсул или таблеток
Количество активных компонентов
Сортировать
По рейтингу:
Добавка для поддержания здорового уровня гомоцистеина, Homocysteine Resist, Life Extension, 60 вегетарианских капсул
Добавка для поддержания здорового уровня гомоцистеина, Homocysteine Resist, Life Extension, 60 вегетарианских капсул
795 грн
в наличии
Рибофлавин, витамин B2, Riboflavin, Vitamin B2, Nature's Way, 100 мг, 100 капсул
Рибофлавин, витамин B2, Riboflavin, Vitamin B2, Nature's Way, 100 мг, 100 капсул
320 грн
в наличии
Рибофлавин 5 'Фосфат, Riboflavin 5' Phosphate, Thorne Research, 60 капсул (до 08/2022)
Рибофлавин 5 'Фосфат, Riboflavin 5' Phosphate, Thorne Research, 60 капсул (до 08/2022)
500 грн
в наличии
NAD + регенератор клеток, никотинамид рибозид, Life Extension, 100 мг, 30 вегетарианских капсул
NAD + регенератор клеток, никотинамид рибозид, Life Extension, 100 мг, 30 вегетарианских капсул
695 грн

Нет на складе

под заказ
Рибофлавин, Vitamin B-2, Now Foods, 100 мг, 100 капсул
Рибофлавин, Vitamin B-2, Now Foods, 100 мг, 100 капсул
200 грн

Нет на складе

под заказ
Рибофлавин, Vitamin B2, Solgar, 100 мг, 100 капсул
Рибофлавин, Vitamin B2, Solgar, 100 мг, 100 капсул
339 грн

Нет на складе

под заказ
Solgar, Витамин B2 (рибофлавин), 50 мг, 100 таблеток
Solgar, Витамин B2 (рибофлавин), 50 мг, 100 таблеток
235 грн

Нет на складе

под заказ

Витамин B2 (Рибофлавин) в ForHealth

Витамин B2, или рибофлавин, является одним из восьми витаминов группы B, необходимых для здоровья человека. Он содержится в продуктах питания, а также доступен в виде добавок. Бактерии в кишечнике могут производить незначительное количество рибофлавина, но его недостаточно для удовлетворения диетических потребностей. Рибофлавин является основным компонентом коферментов, связанных с ростом клеток, производством энергии и расщеплением жиров, стероидов и лекарств. Людям необходимо употреблять витамин B2 ежедневно, поскольку организм может накапливать только небольшое количество, а запасы  быстро истощаются. Наш интернет-магазин ForHealth предлагает купить витамин B2 (рибофлавин) по низкой и доступной цене.

В каких продуктах содержится витамин B2 (рибофлавин)?

Рибофлавин встречается в основном в мясе и обогащенных продуктах, а также в некоторых орехах и зеленых овощах. Витамин B2 содержится в: 

  • Молочные продукты;
  • Йогурт;
  • Сыр;
  • Яйца;
  • Нежирная говядина и свинина;
  • Субпродукты (например, говяжья печень);
  • Куриная грудка;
  • Лосось;
  • Обогащенные крупы и хлеб;
  • Миндаль;
  • Шпинат и прочее.

Витамин B2 растворим в воде, поэтому приготовление пищи может привести к его потере. Поэтому мы настоятельно рекомендуем принимать рибофлавин дополнительно, ввиде здоровых добавок.

Недостаток витамина B2 (рибофлавина)

Дефицит витамина B2 представляет собой значительный риск при плохом питании, поскольку человеческий организм постоянно выводит этот витамин, поэтому он не накапливается. У человека с дефицитом B2 обычно не хватает и других витаминов.

Существует два типа дефицита рибофлавина:

  1. Первичный дефицит рибофлавина возникает, когда в рационе человека мало витамина B2.
  2. Вторичный дефицит рибофлавина возникает по другой причине, возможно, потому что кишечник не может правильно усвоить витамин, либо организм не может его использовать, либо потому что он слишком быстро выводится из организма.

Признаки и симптомы дефицита включают:

  • Трещины в уголках рта;
  • Потрескавшиеся губы;
  • Сухая кожа;
  • Воспаление слизистой оболочки рта;
  • Воспаление языка;
  • Язвы во рту;
  • Красные губы;
  • Боль в горле;
  • Дерматит;
  • Жидкость в слизистых оболочках;
  • Железодефицитная анемия;
  • Глаза могут быть чувствительны к яркому свету, они могут чесаться, слезиться или кровоточить.

Группы с повышенным риском дефицита:

  1. Веганы/вегетарианцы из-за меньшего потребления или полного исключения молочных и мясных продуктов.
  2. Беременные женщины, особенно те, кто употребляет мало молочных (непереносимость лактозы) или мясных продуктов, из-за повышенной потребности растущего плода в питательных веществах.

Дневная норма витамина B2 (рибофлавина)

Рекомендуемая дневная норма витамина B2 для мужчин в возрасте 19 лет и старше составляет 1,3 миллиграмма в день, а для женщин — 1,1 миллиграмма в день. Во время беременности у женщин должно быть 1,4 миллиграмма в день, а при грудном вскармливании — 1,6 миллиграмма в день.

Роль витамина B2 (рибофлавина) в организме человека

Витамин B2 помогает расщеплять белки, жиры и углеводы. Он играет важную роль в обеспечении организма энергией. Рибофлавин помогает преобразовывать углеводы в аденозинтрифосфат (АТФ). Человеческий организм производит АТФ из пищи, а АТФ вырабатывает энергию по мере того, как организм в ней нуждается. Соединение АТФ жизненно важно для накопления энергии в мышцах.

Наряду с витамином А, витамин В необходим для:

  • Поддержания слизистых оболочек в пищеварительной системе;
  • Поддержания здоровья печени;
  • Преобразования триптофана в ниацин, аминокислоту;
  • Поддержание здоровья глаз, нервов, мышц и кожи;
  • Поглощение и активация железа, фолиевой кислоты и витаминов B1, B3 и B6;
  • Выработка гормонов надпочечниками;
  • Предотвращение развития катаракты;
  • Развитие плода, особенно в районах, где распространен дефицит витаминов.

Некоторые исследования показывают, что витамин В2 может помочь предотвратить развитие катаракты и головных болей мигрени, но для подтверждения этого необходимы дальнейшие исследования. Другие исследования показали, что у детей с аутизмом добавки витаминов B2, B6 и магния снижают уровень аномальных органических кислот.

Где купить витамин B2 (рибофлавин) в Киеве и Украине?

Наш интернет-магазин ForHealth предлагает большой ассортимент витамина B2 (рибофлавина) в формате капсул и таблеток по низкой и доступной цене. Мы гарантируем оригинальность продукта, предоставляем качественную консультацию, в случае возникновения вопросов, а также осуществляем быструю доставку в любой город Украины.