Витамин Б2 (B2, Рибофлавин)
Витамин B2 (Рибофлавин): что это?
Витамин В2, или рибофлавин, входит в состав так называемых водорастворимых витаминов, тех, которые не могут накапливаться в организме, но должны регулярно поступать с пищей.
Как и витамин В1, важность витамина В2 имеет фундаментальную роль в синтезе всех энергетических процессов. Таким образом, его особенность заключается в том, чтобы высвобождать в тело нужную энергию для выполнения регулярных повседневных действий.
Узнайте все о витамине В2, о его пользе, как его принимать и в каких продуктах можно встретить, а самое главное, где B2 витамин купить.
Инструкция по применению: как принимать В2 витамины?
Поскольку они растворимы в воде, их можно принимать независимо от приема пищи и в любое время суток. Тем не менее часто рекомендуется принимать витамины группы В по утрам из-за их важной роли в метаболизме питательных веществ и выработке энергии.
Организму обычно не требуется много времени, чтобы ощутить преимущества этого питательного вещества. Постоянство имеет ключевое значение, и многие врачи рекомендуют принимать добавки с вит В2 не менее 3 месяцев, чтобы ваше тело могло приспособиться и обеспечить желаемые преимущества.
В каких продуктах содержатся В2 витамины?
Рибофлавин довольно равномерно распределяется в пищевых продуктах как животного, так и растительного происхождения, где он присутствует в основном в связке с такими белками, как FMN и FAD.
Витамин б2 рибофлавин чувствителен к солнечным лучам. По этой причине было бы лучше, если бы молоко и его производные всегда продавались в упаковке, способной защитить содержимое от света.
Даже длительное приготовление пищи с чрезмерным использованием воды приводит к диспергированию витамина В2, особенно содержащегося в продуктах растительного происхождения.
Витамин В2, или рибофлавин, содержится в молоке и его производных, в частности в сырах, в яйцах, пивных дрожжах, а также в печени и овощах с зелеными листьями.
Суточная норма витамина В2
Суточная потребность в витамине В2 рассчитывается на основе введенных калорий в соответствии с соотношением, согласно которому требуется 0,6 мг витамина В2 на каждые 1000 ккал.
Рекомендуемая диетическая норма (RDA) для мужчин и женщин в возрасте 19 лет и старше составляет 1,3 мг и 1,1 мг в день соответственно. При беременности и в период лактации количество увеличивается до 1,4 мг и 1,6 мг в сутки соответственно.
Обязательно обсудить витамин В2 применение со своим врачом, он подскажет сколько именно нужно принимать витамин вам и по какой схеме.
Польза витамина В2
Рибофлавин важен для энергетического обмена, для правильного функционирования здоровой кожи, ногтей и волос и, прежде всего, для правильного функционирования зрения. Это может быть полезно для профилактики и лечения катаракты.
B2 витамин способствует усвоению железа и витамина B6. Он используется для образования эритроцитов, выработки антител, клеточного дыхания и роста.
Потребность увеличивается в периоды быстрого роста и в случае высокого потребления белка.
Проблемы с кожей и слизистыми оболочками, такие как трещины в уголках рта, зуд вокруг носа, ушей и кожи головы, глоссит, стоматит, жжение в глазах и повышенная чувствительность к свету, являются одними из симптомов, которые могут свидетельствовать о дефиците витамина B2.
Тяжелый дефицит рибофлавина встречается редко и часто возникает при дефиците других витаминов группы В. Помимо описанных выше симптомов, отмечаются потеря аппетита, слабость, повышенная утомляемость, депрессия, анемия, потеря зрения.
Витамин B2 не токсичен. Прием и введение высоких доз не вызывает серьезных проблем со здоровьем еще и потому, что избыток легко выводится с мочой.
Следует только помнить, что его массивное присутствие обусловливает желтую окраску мочи.
Где купить витамин В2 в капсулах: В2 витамин цена?
Для тех, кто не хочет или не может покупать добавки с рибофлавином в физических магазинах - аптеках, парааптеках, специализированных магазинах добавок, крупной организованной дистрибуции и т. д - вы можете выбрать онлайн-покупки с быстрой доставкой на дом в интернет-магазине ForHealth.
В нашем каталоге вы найдете десятки вариантов витамина В2 в разных формах выпуска и по разной цене. Вы сможете рибофлавин купить от лучших международных брендов. А также прочесть отзывы реальных покупателей.
Часто задаваемые вопросы о Витамин Б2 (B2, Рибофлавин)
💊 На какие товары из категории Витамин Б2 (B2, Рибофлавин) самые выгодные цены? 💰
- BioCoenzymated, B2, рибофлавин 5'-фосфат, BioCoenzymated, B2, Riboflavin 5-phosphate, Natural Factors, 50 мг, 30 вегетарианских капсул 💰"по цене" 399 грн,
- NAD + регенератор клеток, никотинамид рибозид, Life Extension, 100 мг, 30 вегетарианских капсул 💰"по цене" 919 грн,
- Рибофлавин, Vitamin B2, Solgar, 100 мг, 100 капсул 💰"по цене" 469 грн,
💊 Какие самые популярные Витамин Б2 (B2, Рибофлавин) в интернет-магазине forhealth.com.ua?
- BioCoenzymated, B2, рибофлавин 5'-фосфат, BioCoenzymated, B2, Riboflavin 5-phosphate, Natural Factors, 50 мг, 30 вегетарианских капсул,
- Рибофлавин, витамин B2, Riboflavin, Vitamin B2, Nature's Way, 100 мг, 100 капсул,
- NAD + регенератор клеток, никотинамид рибозид, Life Extension, 100 мг, 30 вегетарианских капсул,
💊 О каких товарах из категории Витамин Б2 (B2, Рибофлавин) спрашивают наши клиенты? 💰
- NAD + регенератор клеток, никотинамид рибозид, Life Extension, 100 мг, 30 вегетарианских капсул 💰"по цене" 919 грн,
- Рибофлавин, Vitamin B-2, Now Foods, 100 мг, 100 капсул 💰"по цене" 267 грн,
- Рибофлавин, Vitamin B2, Solgar, 100 мг, 100 капсул 💰"по цене" 469 грн,
💊 Как можно заказать Витамин Б2 (B2, Рибофлавин)? 💰
- ⭐ Оформить заказ на сайте
- ⭐ Оформить заказ в телефонном режиме