Вход и регистрация
Избранное
Избранные товары
Корзина

Кальций

Фильтр

Цена
Другие фильтры
Производитель
Форма выпуска
Этап жизни
Вкус
Классификация
Количество капсул или таблеток
Количество активных компонентов
Сортировать
По рейтингу:
Жидкий кальций с магнием, натуральный апельсиновый вкус, Liquid Calcium with Magnesium, ChildLife, 474 мл
Жидкий кальций с магнием, натуральный апельсиновый вкус, Liquid Calcium with Magnesium, ChildLife, 474 мл
550 грн
в наличии
Цитрат магния, Magnesium Citrate, Solgar, 60 таблеток
Цитрат магния, Magnesium Citrate, Solgar, 60 таблеток
250 грн
в наличии
Кальций "600" из устричных раковин с витамином D3, Solgar, 240 таблеток
Кальций "600" из устричных раковин с витамином D3, Solgar, 240 таблеток
749 грн
в наличии
Коралловый кальций, Coral Calcium, 21st Century, 1000 мг, 120 капсул
Коралловый кальций, Coral Calcium, 21st Century, 1000 мг, 120 капсул
398 грн
в наличии
Кальций и магний, Cal-Mag Citrate, Effervescent Powder, Thorne Research, 214 гр.
Кальций и магний, Cal-Mag Citrate, Effervescent Powder, Thorne Research, 214 гр.
490 грн
в наличии
Кальций, магний и цинк, Calcium, Magnesium, Zinc, Solaray, 100 капсул
Кальций, магний и цинк, Calcium, Magnesium, Zinc, Solaray, 100 капсул
285 грн
в наличии
Кальций и магний, Calcium & Magnesium, Now Foods, 100 таблеток
Кальций и магний, Calcium & Magnesium, Now Foods, 100 таблеток
239 грн
в наличии
Кальций цитрат и витамин Д3, Calcium Citrate with Vitamin D3, Solgar, 250 мг/150 МЕ, 120 таблеток
Кальций цитрат и витамин Д3, Calcium Citrate with Vitamin D3, Solgar, 250 мг/150 МЕ, 120 таблеток
329 грн
в наличии
Кальций магний, CalMag, Jarrow Formulas, 90 таблеток (09/2021)
Кальций магний, CalMag, Jarrow Formulas, 90 таблеток (09/2021)
220 грн
в наличии
Кальций Д3, Calcium + D3, 21st Century, 400 таблеток
Кальций Д3, Calcium + D3, 21st Century, 400 таблеток
395 грн
в наличии
Кальций 1200 мг + Д3, Calcium + D3, 21st Century, жидкий наполнитель, 90 капсул
Кальций 1200 мг + Д3, Calcium + D3, 21st Century, жидкий наполнитель, 90 капсул
305 грн
в наличии
Цитрат кальция, Calcium Citrate, Natural Factors, 350 мг, 90 таблеток
Цитрат кальция, Calcium Citrate, Natural Factors, 350 мг, 90 таблеток
225 грн
в наличии
Кальций магний D3, вкус клубники, Calcium Magnesium Citrate, Solgar, 473 мл
Кальций магний D3, вкус клубники, Calcium Magnesium Citrate, Solgar, 473 мл
339 грн
в наличии
Цитрат Кальция + Витамин  D3, Calcium Citrate with Vitamin D3, Solgar, 240 таблеток
Цитрат Кальция + Витамин D3, Calcium Citrate with Vitamin D3, Solgar, 240 таблеток
579 грн
в наличии
Кальций малат, Dicalcium Malate, Thorne Research, 120 капсул
Кальций малат, Dicalcium Malate, Thorne Research, 120 капсул
570 грн
в наличии
Кальций Магний, Cal-Mag Citrate, Thorne Research, шипучий порошок, 214 г
Кальций Магний, Cal-Mag Citrate, Thorne Research, шипучий порошок, 214 г
460 грн
в наличии
Кальций с витаминами, Calcium Complex + Vitamins D3, K2, Solgar, 120 таблеток
Кальций с витаминами, Calcium Complex + Vitamins D3, K2, Solgar, 120 таблеток
575 грн
в наличии
Кальций и магний, Cal-Mag, Now Foods, 120 капсул
Кальций и магний, Cal-Mag, Now Foods, 120 капсул
290 грн
в наличии
Кальций Магний Цинк + Д3, Cal Mag Zinc + D3, 21st Century, 90 таблеток
Кальций Магний Цинк + Д3, Cal Mag Zinc + D3, 21st Century, 90 таблеток
130 грн
в наличии
Цитрат кальция + D3, 21st Century,  120 таблеток
Цитрат кальция + D3, 21st Century, 120 таблеток
240 грн
в наличии
Кальций с D3 для Детей, U-Cubes, Children's Calcium With D3, Solgar, 120 жевательных конфет
Кальций с D3 для Детей, U-Cubes, Children's Calcium With D3, Solgar, 120 жевательных конфет
495 грн
в наличии
Кальций Магний Цинк, Calcium Magnesium Zinc, American Health, хелатный, 250 таблеток
Кальций Магний Цинк, Calcium Magnesium Zinc, American Health, хелатный, 250 таблеток
355 грн
в наличии
Кальций, магний, цинк, Calcium Magnesium & Zinc, Mason Natural, 100 таблеток
Кальций, магний, цинк, Calcium Magnesium & Zinc, Mason Natural, 100 таблеток
245 грн
в наличии
Кальций, магний и цинк, Calcium, Magnesium, Zinc, Solaray, 250 капсул
Кальций, магний и цинк, Calcium, Magnesium, Zinc, Solaray, 250 капсул
575 грн
в наличии

Кальций – это вещество, представляющее собой минеральную соль, которая играет огромную роль в минерализации костных тканей. Кальций является крайне распространенным минералом в человеческом организме и крайне важным для его функционирования.

На что влияет и какую роль в организме человека играет кальций?

Прежде всего, кальций оказывает огромное влияние на прочность костных тканей, так как 99% этого вещества содержится именно в костях человека. Таким образом прочность скелета, а также состояние зубов напрямую зависят от уровня кальция в организме. Так, у детей и подростков он влияет на развитие костей, а у молодых и взрослых людей позволяет поддерживать здоровое состояние.

Также кальций, находящийся вне костей человека (так называемый “внекостный”) оказывает большое влияние на сокращение мышечных тканей и их нервной проводимости. А свертывание крови и активация особых ферментов напрямую зависят от уровня этого вещества в организме.

В случаях высокого артериального давления употребление допустимой нормы кальция с учетом режима питания окажет профилактическое влияние на человека.

Три гормона отвечают за регулирование уровня кальция (в крови), а именно:

  • Паратормон;
  • Кальцитонин;
  • Кальцитриол.

В качестве последнего гормона – кальцитриола, также может выступать 1,25 дигидроксивитамина D. Таким образом витамин D, находясь в активной форме, усиливает усвоение кальция организмом, преимущественно в костных тканях.

Какие продукты содержат кальций?

Прежде всего молочные продукты имеют в своем составе огромное количество кальция. В связи с этим, их непросто так рекомендуется употреблять по три порции в сутки, а в случаях с подростками и пожилыми людьми и того чаще. Также свежие фрукты, овощи и сухофрукты очень богаты кальцием и их следует употреблять до 5 раз в день.

Кальциевые минеральные воды порой достаточно сложно найти на прилавках супермаркетов, однако в них содержится большое количество легкоусваиваемого кальция, который отлично выводится из организма совместно с сульфатами.

Тот кальций, который находится в молочных продуктах, как правило, усваивается гораздо лучше, чем тот который находится в растительной пище. Это связано с тем, что он может быть “захвачен” особыми соединениями, например такими как щавелевая и фитиновая кислота.

Кальций как профилактика остеопороза

Дефицит или низкий уровень кальция, а также витамина D оказывает огромное влияние на развитие и осложнение остеопороза, который проявляется в компрессии позвонков, а также в регулярных переломах. В связи с этим, достаточное количество как витамина D, так и кальция ведет к уменьшению проблем, связанных с этим заболеванием у пожилых людей. Однако эффективность добавок, основным компонентом которых является кальций, так и не была продемонстрирована специалистам.

Исследования показали достаточно скромную пользу от добавления препаратов с кальцием. Безусловно, они значительно увеличивали минеральную плотность костей, однако это не вело к сильному уменьшению количества переломов в случаях с остеопорозом.

Нормализированное и сбалансированное питание считается достаточным для поддержания здорового уровня кальция в организме как взрослых людей, так и детей. В таких случаях дополнительный прием препаратов не требуется. Также не стоит забывать о том, что такие заболевания как остеопороз являются мультифакторными и могут иметь целый ряд причин для их возникновения, например:

  • Истощение организма;
  • Курение и употребление алкоголя;
  • Наличие наследственного анамнеза;
  • Отсутствие гормональной профилактики после менопаузы (только у женщин) и т.д.

Профилактика в случаях ожирения или лишнего веса

Несколько медицинских организаций по всему миру проводили независимые исследования, которые обнаружили некоторую связь между высокой массой тела и употребления кальция. Так, в ходу исследований удалось выяснить, что потребление менее 0,6 грамм кальция в сутки ведет увеличению факторов, которые прямо или косвенно ведут к увеличению веса организма. Анализы продемонстрировали, что умеренное и сбалансированное добавление кальция ведет к положительным результатам по снижению веса. Таким образом прием пищевых добавок главным компонентом которых является кальций рекомендуется не только лицам с дефицитом этого вещества, но и тем, кто обеспокоен лишним весом.

Риски для здоровья в случаях дефицита или переизбытка кальция

Недостаточное употребление кальция может привести к возникновению целого ряда заболеваний, таких как:

  • Детский рахит (или недостаточная минерализация);
  • Остеопороз (деминерализация костей);
  • Остеомаляция.

Остеопороз нередко сопровождается осложнениями в виде регулярных переломов и общей компрессией позвонков. Таким образом проявлением дефицита кальция в организме человека выступает возникновение костных заболеваний.

Многие люди, которые имеют проблемы, связанные с камнями в почках, как правило, значительно уменьшают потребление кальция, так как он может привести к увеличению объема и физических размеров камней. Тем самым их организм подвергается значительной деминерализации костей, что ведет к дефициту и может вызвать целый ряд вышеописанных заболеваний.

Таким образом исследователи пришли к выводу, что минимальная доза для употребления равняется 900 мг в сутки. Этого количества будет достаточно для того, чтобы не подвергать свой организм дефициту и не переживать за возникновение проблем с костями. Ко всему прочему купить его не составляет труда на сегодняшний день.    

Избыточное употребление кальция может привести к гиперкальциурии и как следствие стать причиной образования камнях в почках. Также следует отметить, что данное заболевание ведет к возникновению почечной недостаточности.

Максимальное значение употребления кальция в сутки равняется 2000 мг, включая пищу и питьевую воду. В случаях употребления большего количества кальция могут возникнуть проблемы с почками и организмом человека.