Вход и регистрация
Избранное
Избранные товары
Корзина

Кальций

Фильтр

Цена
Производитель
Форма выпуска
Этап жизни
Вкус
Классификация
Количество капсул или таблеток
Количество активных компонентов
Соединение
Сортировать
По рейтингу:
Корраловый кальций, Coral Calcium Plus, Now Foods, 250 растительных капсул
Корраловый кальций, Coral Calcium Plus, Now Foods, 250 растительных капсул
725 грн
в наличии
Цитрат кальция, Calcium Citrate, Solaray, 1000 мг, 120 капсул
Цитрат кальция, Calcium Citrate, Solaray, 1000 мг, 120 капсул
320 грн
в наличии
Комплекс витаминов кальций-магний, Peapod, Cal-Mag, Fairhaven Health, 60 капсул
Комплекс витаминов кальций-магний, Peapod, Cal-Mag, Fairhaven Health, 60 капсул
490 грн
в наличии
Кальций, магний и цинк с витамином D3, Calcium Magnesium Zinc with Vitamin D, Nature's Bounty, 100 капсуловидных таблеток в оболочке
Кальций, магний и цинк с витамином D3, Calcium Magnesium Zinc with Vitamin D, Nature's Bounty, 100 капсуловидных таблеток в оболочке
295 грн
в наличии
Кальций из кораллов плюс, Coral Calcium Plus, Now Foods, 100 растительных капсул
Кальций из кораллов плюс, Coral Calcium Plus, Now Foods, 100 растительных капсул
465 грн
в наличии
Коралловый кальций, Coral Calcium, 21st Century, 1000 мг, 120 капсул
Коралловый кальций, Coral Calcium, 21st Century, 1000 мг, 120 капсул
450 грн
в наличии
Кальций, магний и цинк, Calcium, Magnesium, Zinc, Solaray, 100 капсул
Кальций, магний и цинк, Calcium, Magnesium, Zinc, Solaray, 100 капсул
335 грн
в наличии
Кальций и магний, Calcium & Magnesium, Now Foods, 100 таблеток
Кальций и магний, Calcium & Magnesium, Now Foods, 100 таблеток
420 грн
в наличии
Кальций, магний и цинк, Calcium, Magnesium, Zinc, Solaray, 250 капсул
Кальций, магний и цинк, Calcium, Magnesium, Zinc, Solaray, 250 капсул
635 грн
в наличии
Кальций и магний с Д3 и цинком, Calcium & Magnesium with D3 and Zinc, Now Foods, комплекс, 240 капсул
Кальций и магний с Д3 и цинком, Calcium & Magnesium with D3 and Zinc, Now Foods, комплекс, 240 капсул
645 грн
в наличии
Коралловый кальций, Coral Calcium, Source Naturals, 600 мг, 120 капсул
Коралловый кальций, Coral Calcium, Source Naturals, 600 мг, 120 капсул
720 грн

Нет на складе

под заказ
Лактат кальция, Calcium Lactate, Now Foods, 250 таблеток
Лактат кальция, Calcium Lactate, Now Foods, 250 таблеток
520 грн

Нет на складе

под заказ
Кальций-магниевый комплекс, Target-Mins Calcium Magnesium Complex, Country Life, 180 таблеток
Кальций-магниевый комплекс, Target-Mins Calcium Magnesium Complex, Country Life, 180 таблеток
671 грн

Нет на складе

под заказ
Цитрат кальция, Calcium Citrate, Now Foods, 250 таблеток
Цитрат кальция, Calcium Citrate, Now Foods, 250 таблеток
520 грн

Нет на складе

под заказ
Цитрат кальция 1000, Calcium Citrate 1000, KAL, 1000 мг, 180 таблеток
Цитрат кальция 1000, Calcium Citrate 1000, KAL, 1000 мг, 180 таблеток
530 грн

Нет на складе

под заказ
Кальций, максимальное усвоение, Calcium Max Absorption, Nature's Way, Alive!, 325 мг, 60 таблеток
Кальций, максимальное усвоение, Calcium Max Absorption, Nature's Way, Alive!, 325 мг, 60 таблеток
500 грн

Нет на складе

под заказ
Кальций магний калий, Target-Mins, Calcium Magnesium Potassium, Country Life, 90 таблеток
Кальций магний калий, Target-Mins, Calcium Magnesium Potassium, Country Life, 90 таблеток
410 грн

Нет на складе

под заказ
Гидроксиапатит кальция в капсулах, Calcium hydroxyapatite, Now Foods, 120 капсул
Гидроксиапатит кальция в капсулах, Calcium hydroxyapatite, Now Foods, 120 капсул
399 грн

Нет на складе

под заказ
Жидкий кальций с магнием, натуральный апельсиновый вкус, Liquid Calcium with Magnesium, ChildLife, 474 мл
Жидкий кальций с магнием, натуральный апельсиновый вкус, Liquid Calcium with Magnesium, ChildLife, 474 мл
475 грн

Нет на складе

под заказ
Чистый порошок цитрата калия, Pure Potassium Citrate Powder, Now Foods, 12 унций (340 г)
Чистый порошок цитрата калия, Pure Potassium Citrate Powder, Now Foods, 12 унций (340 г)
460 грн

Нет на складе

под заказ
Цитрат магния, Magnesium Citrate, Solgar, 60 таблеток
Цитрат магния, Magnesium Citrate, Solgar, 60 таблеток
250 грн

Нет на складе

под заказ
Кальций из кораллов, Coral Calcium, Now Foods, 1000 мг, 100 вегетарианских капсул
Кальций из кораллов, Coral Calcium, Now Foods, 1000 мг, 100 вегетарианских капсул
425 грн

Нет на складе

под заказ
Кальций из кораллов, порошок, Coral Calcium Powder, Source Naturals, 2 унции (56,7 г)
Кальций из кораллов, порошок, Coral Calcium Powder, Source Naturals, 2 унции (56,7 г)
252 грн
под заказ
Натуральный желатин с карбонатом кальция, Gelatin, Solgar, 250 капсул
Натуральный желатин с карбонатом кальция, Gelatin, Solgar, 250 капсул
950 грн
под заказ

Кальций – это вещество, представляющее собой минеральную соль, которая играет огромную роль в минерализации костных тканей. Кальций является крайне распространенным минералом в человеческом организме и крайне важным для его функционирования.

На что влияет и какую роль в организме человека играет кальций?

Прежде всего, кальций оказывает огромное влияние на прочность костных тканей, так как 99% этого вещества содержится именно в костях человека. Таким образом прочность скелета, а также состояние зубов напрямую зависят от уровня кальция в организме. Так, у детей и подростков он влияет на развитие костей, а у молодых и взрослых людей позволяет поддерживать здоровое состояние.

Также кальций, находящийся вне костей человека (так называемый “внекостный”) оказывает большое влияние на сокращение мышечных тканей и их нервной проводимости. А свертывание крови и активация особых ферментов напрямую зависят от уровня этого вещества в организме.

В случаях высокого артериального давления употребление допустимой нормы кальция с учетом режима питания окажет профилактическое влияние на человека.

Три гормона отвечают за регулирование уровня кальция (в крови), а именно:

  • Паратормон;
  • Кальцитонин;
  • Кальцитриол.

В качестве последнего гормона – кальцитриола, также может выступать 1,25 дигидроксивитамина D. Таким образом витамин D, находясь в активной форме, усиливает усвоение кальция организмом, преимущественно в костных тканях.

Какие продукты содержат кальций?

Прежде всего молочные продукты имеют в своем составе огромное количество кальция. В связи с этим, их непросто так рекомендуется употреблять по три порции в сутки, а в случаях с подростками и пожилыми людьми и того чаще. Также свежие фрукты, овощи и сухофрукты очень богаты кальцием и их следует употреблять до 5 раз в день.

Кальциевые минеральные воды порой достаточно сложно найти на прилавках супермаркетов, однако в них содержится большое количество легкоусваиваемого кальция, который отлично выводится из организма совместно с сульфатами.

Тот кальций, который находится в молочных продуктах, как правило, усваивается гораздо лучше, чем тот который находится в растительной пище. Это связано с тем, что он может быть “захвачен” особыми соединениями, например такими как щавелевая и фитиновая кислота.

Кальций как профилактика остеопороза

Дефицит или низкий уровень кальция, а также витамина D оказывает огромное влияние на развитие и осложнение остеопороза, который проявляется в компрессии позвонков, а также в регулярных переломах. В связи с этим, достаточное количество как витамина D, так и кальция ведет к уменьшению проблем, связанных с этим заболеванием у пожилых людей. Однако эффективность добавок, основным компонентом которых является кальций, так и не была продемонстрирована специалистам.

Исследования показали достаточно скромную пользу от добавления препаратов с кальцием. Безусловно, они значительно увеличивали минеральную плотность костей, однако это не вело к сильному уменьшению количества переломов в случаях с остеопорозом.

Нормализированное и сбалансированное питание считается достаточным для поддержания здорового уровня кальция в организме как взрослых людей, так и детей. В таких случаях дополнительный прием препаратов не требуется. Также не стоит забывать о том, что такие заболевания как остеопороз являются мультифакторными и могут иметь целый ряд причин для их возникновения, например:

  • Истощение организма;
  • Курение и употребление алкоголя;
  • Наличие наследственного анамнеза;
  • Отсутствие гормональной профилактики после менопаузы (только у женщин) и т.д.

Профилактика в случаях ожирения или лишнего веса

Несколько медицинских организаций по всему миру проводили независимые исследования, которые обнаружили некоторую связь между высокой массой тела и употребления кальция. Так, в ходу исследований удалось выяснить, что потребление менее 0,6 грамм кальция в сутки ведет увеличению факторов, которые прямо или косвенно ведут к увеличению веса организма. Анализы продемонстрировали, что умеренное и сбалансированное добавление кальция ведет к положительным результатам по снижению веса. Таким образом прием пищевых добавок главным компонентом которых является кальций рекомендуется не только лицам с дефицитом этого вещества, но и тем, кто обеспокоен лишним весом.

Риски для здоровья в случаях дефицита или переизбытка кальция

Недостаточное употребление кальция может привести к возникновению целого ряда заболеваний, таких как:

  • Детский рахит (или недостаточная минерализация);
  • Остеопороз (деминерализация костей);
  • Остеомаляция.

Остеопороз нередко сопровождается осложнениями в виде регулярных переломов и общей компрессией позвонков. Таким образом проявлением дефицита кальция в организме человека выступает возникновение костных заболеваний.

Многие люди, которые имеют проблемы, связанные с камнями в почках, как правило, значительно уменьшают потребление кальция, так как он может привести к увеличению объема и физических размеров камней. Тем самым их организм подвергается значительной деминерализации костей, что ведет к дефициту и может вызвать целый ряд вышеописанных заболеваний.

Таким образом исследователи пришли к выводу, что минимальная доза для употребления равняется 900 мг в сутки. Этого количества будет достаточно для того, чтобы не подвергать свой организм дефициту и не переживать за возникновение проблем с костями. Ко всему прочему купить его не составляет труда на сегодняшний день.    

Избыточное употребление кальция может привести к гиперкальциурии и как следствие стать причиной образования камнях в почках. Также следует отметить, что данное заболевание ведет к возникновению почечной недостаточности.

Максимальное значение употребления кальция в сутки равняется 2000 мг, включая пищу и питьевую воду. В случаях употребления большего количества кальция могут возникнуть проблемы с почками и организмом человека.