Кортизол

Кортизол - гормон, регулирующий реакцию организма на стресс

Кортизол или как его ещё называют “гормон стресса” является биологически активным соединением, которое регулирует процессы реагирования отдельных систем и органов на внешние стрессовые факторы. Кортизол является важным механизмом активации и прилива энергии в опасных ситуациях и важен для выживания человека. Но при этом пролонгированное поддержание высоких уровней гормона в крови очень быстро приводит к негативным последствиям, которые очень быстро перевешивают все возможные бонусы от кратковременной активации всех сил организма.

Какое действие кортизол оказывает на организм человека?

К сожалению, хронический стресс способен перерастать все положительные аспекты повышения уровня кортизола в организме и становится источником целого ряда проблем для иммунной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем в организме человека, а именно:

• Запускает процессы расщепления белковых и аминокислотных структур с одновременным стимулированием синтеза жировых тканей, что должно было помочь нашим предкам пережить голодные времена, а в наше время значительно усложняет задачу похудения и набора мышечной массы.
• Повышает уровень сахара в крови и усиливает аппетит для обеспечения мышц скелета необходимым количеством энергии для сражения или бегства. При продолжительном воздействии может приводить к развитию сахарного диабета и набору лишнего веса.
• Приводит к сужению сосудов и увеличению общего уровня артериального давления, что должно обеспечить стабильное снабжение мышц необходимым количеством энергии и кислорода для эффективного функционирования. Это значительно увеличивает уровень нагрузки на сердечную мышцу и может приводить к развитию целого ряда хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы - поэтому стресс и называют “тихим убийцей” хронические стрессовые нагрузки просто катастрофически перегружают сердце.
• Нарушает ментальную стабильность, является причиной бессонницы и постоянного чувства тревоги, что может приводить даже к депрессии.

Причины и симптомы переизбытка кортизола в организме человека

Среди причин, которые могут приводить к увеличению уровня кортизола в организме можно выделить следующий список факторов:

• Прием кортикостероидов и других гормональных препаратов, включая оральные контрацептивы.
• Для женщин - заболевания в области гинекологии (поликистоз яичников).
• Заболевания щитовидной железы, которые могут нарушать функционирование органа и всей эндокринной системы.
• Эмоциональные нагрузки и потрясения высокой интенсивности.
• Чрезмерные физические нагрузки.
• Употребление кофе и кофеиносодержащих напитков, вредные привычки - алкоголь, табак, наркотики.

К сожалению, невозможно предугадать точную причину повышения уровня кортизола в организме конкретного человека, поэтому очень важно быть внимательными к своему организму и стараться заметить следующие признаки повышенного уровня гормона на ранних этапах:

• Резкий набор лишнего веса. Изменение пищевых привычек без особых причин и предпосылок.
• Хроническая усталость и низкий уровень энергии в течение дня.
• Повышенная раздражительность, угнетенное состояние, апатия, вплоть до депрессии.
• Неспокойный сон и нарушение качества ночного отдыха.
• Нарушение стабильности работы желудочно-кишечного тракта, которые могут проявляться в виде запоров, диареи, метеоризма и тошноты.
• Повышение интенсивности потоотделения и позывов к мочеиспусканию.
• Для мужчин также характерно снижение уровня половых гормонов, что проявляться в снижении уровня полового влечения.

Как можно снизить уровень кортизола?

Хотя гормон кортизол и является важной составляющей механизма функционирования организма в экстремальных ситуациях и в периоды повышенной опасности - хронически высокие уровни гормона в организме являются негативным фактором. Если возможности человека ограничены и кардинальное снижение уровней физических и ментальных нагрузок не представляется возможным, специалисты рекомендуют купить витамины для снижения кортизола. Подобный вид добавок можно найти в соответствующем разделе на сайте специализированного интернет-магазина продуктов для поддержания и восстановления здоровья ForHealth.

Благодаря удобной системе поиска процесс подбора витамин для кортизола займет у вас всего пару минут и несколько кликов, а отзывы реальных покупателей на индивидуальных страницах товаров помогут подобрать действительно эффективную добавку для снижения кортизола и заказать всего в один клик.