Витамин С

Витамин С: что это?

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, является водорастворимым витамином, т. е. растворимым в воде, обладающим антиоксидантными свойствами: он помогает поддерживать здоровье клеток, защищая их от воздействия свободных радикалов, образующихся при нормальной клеточной активности (метаболизме).

Витамин С выполняет несколько важных функций:

• помогает поддерживать нормальную функцию кровеносных сосудов
• помогает сохранить здоровье зубов и десен
• способствует усвоению железа растительного происхождения
• участвует в формировании, росте и восстановлении костной и соединительной ткани
• помогает сохранить кожу здоровой
• помогает заживлению ран

Давайте узнаем больше об этом витамине, о его пользе, суточной норме и продуктах с витамином С, а самое главное, узнаем, где витамины С купить в капсулах в Украине.

Инструкция по применению: как принимать витамин Ц?

Витамин С следует принимать, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.

Добавки витамина С, принимаемые перорально, в правильных дозах считаются безопасными. Нежелательные эффекты обычно возникают, когда потребляемая доза преувеличена.

Принимайте вит С перорально, с пищей или без нее, один-два раза в день. Следуйте всем инструкциям на упаковке продукта или предписанным врачом. При приеме капсул с пролонгированным высвобождением их следует проглатывать целиком. Не раздавливайте и не разжевывайте капсулы или таблетки с пролонгированным высвобождением.

В каких продуктах содержатся витамины С?

Поскольку витамин С не вырабатывается организмом и не может накапливаться, суточную дозу необходимо получать за счет здорового и сбалансированного питания.

Витамин С содержится во многих фруктах и ​​овощах:

• красный и зеленый перец
• киви
• апельсины и цитрусовые
• клубника
• помидоры
• черная смородина
• брокколи
• капуста
• брюссельская капуста
• шпинат
• картофель

Витамин С купить можно в виде добавки для приема внутрь (перорально), обычно в форме капсул и жевательных таблеток.

Суточная норма витамина С

Рекомендуемая суточная доза витамина С составляет 75 мг в день для женщин и 90 мг в день для мужчин. Во время беременности рекомендуется 120 мг в день. Верхний предел для всех взрослых составляет 2000 мг в день.

Польза витамина С

Основной активностью витамина С является его антиоксидантная активность: эта активность известна как «очистка», целенаправленное действие по защите клеток от окислительного стресса, последующего окисления и повреждения клеток, вызванного свободными радикалами.

Кроме того, аскорбиновая кислота обеспечивает нормальный обмен веществ за счет участия в ферментативных реакциях, в том числе синтеза коллагена.

Коллаген является одним из наиболее широко представленных белков в нашем организме: фактически это основной волокнистый элемент кожи, костей, хрящей и зубов.

Для синтеза белка коллагена необходима активация ферментов синтеза самого белка, возможная только за счет присутствия атома железа в восстановленной форме Fe2+, той форме, которая усваивается организмом в кишечнике. Витамин С поддерживает восстановленную форму железа в форме Fe2+ и, следовательно, с одной стороны способствует образованию коллагена, с другой помогает организму оптимально усваивать минеральное железо.

Витамин С также является эффективным средством против усталости, уменьшая утомление и обеспечивая энергию в течение дня. Наконец, он приносит пользу иммунной системе, поддерживая регулярную защиту организма и защищая нас от сезонных воздействий и болезней.

В целом витамин С имеет следующие преимущества для организма:

• Способствует правильному функционированию нервной системы и иммунной системы даже во время и после напряженной физической активности;
• Поддерживает здоровье кровеносных сосудов, костей, хрящей, кожи, зубов и десен, способствуя правильному синтезу коллагена.
• Помогает снять усталость и утомление;
• Способствует защите клеток от окислительного стресса;
• Увеличивает всасывания железа

Где купить витамин С в капсулах: витамин Ц цена?

Купить витамин С (аскорбиновая кислота) можно во многих формах и по низкой цене в интернет-магазине ForHealth. 

На витамин С цены выгодные и честные - препараты поставляются от самых лучших брендов из Америки и Европы.

Быстрая доставка в любую точку Украины и подробны ответы на любые запросы - это то, на что вы всегда можете рассчитывать выбрав наш интернет-магазин.

💊 О каких товарах из категории Витамин С спрашивают наши клиенты? 💰