L-глицин (Л-глицин)
Глицин: что это?
Глицин является условно заменимой аминокислотой, способной вырабатываться организмом. Составляет около 7% аминокислотных остатков в белках, за исключением коллагена, где доля глицина – это почти треть всех аминокислот, входящих в его состав.
Источниками образования глицина являются другие аминокислоты:
- L-глутамат;
- L-аланин;
- L-треонин;
- L-гидроксипролин;
- и L-серин в присутствии соответствующих ферментов, а также холин.
Необходим для синтеза различных биологически важных биомолекул (креатина, гема). Участвует в синтезе белков (в том числе трипептида глутатиона) и в реакциях детоксикации. Обладает широким спектром противовоспалительных, цитопротекторных и иммуномодулирующих свойств. При дефиците развивается разрушение соединительной ткани.
Активно применяется в косметологических целях для профилактики первых мимических морщин и терапевтических целях в качестве нейролептика.
На сайте Forhealth вы можете глицин купить для приема в качестве биодобавки, обогащения своего рациона питания. В наличии только эффективные витамины с глицином от американских и европейских брендов, таких как Thorne Research, Now Foods, Solgar, Life Extension, Country Life.
Инструкция по применению: как принимать глицин?
Глицин представляет собой белый порошок со сладким вкусом, похожим на глюкозу. Доступен в таблетированной форме, капсулах и порошке. Цена на глицин любой формы невысокая. Порошковую форму можно добавлять к любимым блюдам, например, использовать как подсластитель в десертах, овсянках, йогуртах, коктейле, чае или кофе.
Лучшее время приема глицина – перед сном. Это позволит организму хорошо отдохнуть и восстановиться мышечным волокнам. Также прием именно на ночь эффективен для снижения уровня сахара в крови.
Для спортсменов, желающих поддерживать в тонусе мышцы, добавку с глицином можно принимать порциями, разделив на 2-3 приема натощак.
В каких продуктах содержится глицин?
Продукты животного и растительного происхождения считаются основными пищевыми источниками аминокислоты.
Продукты животного происхождения:
- Желатин – 23 г
- Филе говядины – 1,5 г
- Креветки – 1,5 г
- Филе свинины – 1,4 г
- Тунец – 1,2 г
- Льняное семя – 1,3 г
Продукты растительного происхождения (на 100 г):
- Арахис – 1,6 г
- Соевые бобы – 1,4 г
- Льняное семя – 1,3 г
Суточная норма глицина
Дефицит глицина обычно не возникает, потому что он не только вырабатывается самим организмом, но и содержится почти во всех богатых белком продуктах растительного и животного происхождения, перечисленных выше.
Длительные тяжелые инфекции способны привести к дефициту глицина и, как следствие, к мышечным спазмам, разрушению соединительной ткани и неврологическим нарушениям.
Рекомендуемая доза составляет от 1 г до 10 г в день. Особых рекомендаций по приему по возрастным группам нет.
Польза глицина
- Создание коллагена
Глицин является основным компонентом коллагена, который считается структурным белком соединительной ткани. Связывает клетки кожи, мышц, сухожилий, хрящей. Улучшает гибкость суставов и эластичность кожи.
- Расслабление организма
Глицин является нейтротрансмиттером в ЦНС и спинном мозге. Помогает контролировать поведение, прием пищи, оказывая тормозящее воздействие.
- Антиоксидантная защита
Глицин стимулирует выработку глутатиона - одного из мощных антиоксидантов, защищающих организм от преждевременного старения. Особенно важен для людей пожилого возраста в качестве минимизации усугубления хронических заболеваний.
- Наращивание мышечной массы
Аминокислота необходима для выработки креатина, который в свою очередь служит энергией для мышц во время выполнения коротких и интенсивных эпизодов нагрузки (прыжки, спринт). Обладает анаболическим и антикатаболическим воздействием, поэтому популярен среди спортсменов и людей, которые подвержены саркопении (возрастная потеря мышечной массы).
Кроме этого рекомендуется купить глицин в Украине для улучшения качества сна, образования гема у людей с анемией, улучшения чувствительности к инсулину, усвоения кальция, улучшения герметичности кишечного барьера, поддержки печени.
Где глицин купить в Украине в капсулах: глицин цена?
Высококачественные добавки всегда можно найти на сайте магазина Forhealth. В наличии витамины, минералы, спортивное питание, в том числе аминокислоты. Глицин – это одна из аминокислот, оказывающая положительное воздействие на мышцы, волосы, нервную систему, поэтому в ней нуждаются многие люди.
В наличии только проверенные и эффективные добавки с глицином, в комплексе с витамином В6, дозировками от 500 мг. Доставка осуществляется по всей Украине, забрать глицин в Киеве можете самовывозом. Цена глицина от 200 гривен.
Часто задаваемые вопросы о L-глицин (Л-глицин)
💊 На какие товары из категории L-глицин (Л-глицин) самые выгодные цены? 💰
- Глицин, Glycine, Now Foods, 1000 мг, 100 вегетарианских капсул 💰"по цене" 499 грн,
- Глицин, Glycine, Life Extension, 1000 мг, 100 вегетарианских капсул 💰"по цене" 590 грн,
- Глицин, 500 мг, Reacta-C, Solgar, 500 мг, 100 растительных капсул 💰"по цене" 435 грн,
💊 Какие самые популярные L-глицин (Л-глицин) в интернет-магазине forhealth.com.ua?
💊 О каких товарах из категории L-глицин (Л-глицин) спрашивают наши клиенты? 💰
- Глицин, Glycine, Life Extension, 1000 мг, 100 вегетарианских капсул 💰"по цене" 590 грн,
- Глицин, 500 мг, Reacta-C, Solgar, 500 мг, 100 растительных капсул 💰"по цене" 435 грн,
- Глицин, Glycine, Thorne Research, 250 капсул 💰"по цене" 200 грн,
💊 Как можно заказать L-глицин (Л-глицин)? 💰
- ⭐ Оформить заказ на сайте
- ⭐ Оформить заказ в телефонном режиме