Вход и регистрация
Избранное
Избранные товары
Корзина

Аминокислоты

Фильтр

Цена
Производитель
Форма выпуска
Классификация
Количество капсул или таблеток
Количество активных компонентов
Сортировать
По рейтингу:
L-цистеин, L-Cysteine, Now Foods, 500 мг, 100 таблеток
L-цистеин, L-Cysteine, Now Foods, 500 мг, 100 таблеток
313 грн
в наличии
Таурин, Taurine, Now Foods, 500 мг, 100 капсул
Таурин, Taurine, Now Foods, 500 мг, 100 капсул
157 грн
в наличии
Аминокислоты BCAA в свободной форме, BCAA Plus, Solgar, 100 растительных капсул
Аминокислоты BCAA в свободной форме, BCAA Plus, Solgar, 100 растительных капсул
755 грн
в наличии
L-Аргинин, L-Arginine, Solgar, 500 мг, 100 капсул
L-Аргинин, L-Arginine, Solgar, 500 мг, 100 капсул
430 грн
в наличии
L-таурин, L-Taurine, AjiPure, California Gold Nutrition, 1000 мг, 60 растительных капсул
L-таурин, L-Taurine, AjiPure, California Gold Nutrition, 1000 мг, 60 растительных капсул
239 грн
в наличии
Комплекс для поддержки настроения со зверобоем, Mood Support, Now Foods, 90 растительных капсул
Комплекс для поддержки настроения со зверобоем, Mood Support, Now Foods, 90 растительных капсул
405 грн
в наличии
Глицин, 500 мг, Reacta-C, Solgar, 500 мг, 100 растительных капсул
Глицин, 500 мг, Reacta-C, Solgar, 500 мг, 100 растительных капсул
349 грн
в наличии
L-лизин монолаурин, L-Lysine Monolaurin, Solaray, 60 вегетарианских капсул
L-лизин монолаурин, L-Lysine Monolaurin, Solaray, 60 вегетарианских капсул
305 грн
в наличии
L-Лизин, L-Lysine, Solgar, 1000 мг, 50 таблеток
L-Лизин, L-Lysine, Solgar, 1000 мг, 50 таблеток
209 грн
в наличии
L-Лизин, L-Lysine, Solgar, 500 мг, 100 вегетарианских капсул
L-Лизин, L-Lysine, Solgar, 500 мг, 100 вегетарианских капсул
359 грн
в наличии
L-Лизин, L-Lysine, Solgar, 500 мг, 50 вегетарианских капсул
L-Лизин, L-Lysine, Solgar, 500 мг, 50 вегетарианских капсул
239 грн
в наличии
Лизин, L-Lysine, Solgar, 1000 мг, 250 таблеток
Лизин, L-Lysine, Solgar, 1000 мг, 250 таблеток
665 грн
в наличии
Лизин, L-Lysine, Solgar, 1000 мг, 50 таблеток
Лизин, L-Lysine, Solgar, 1000 мг, 50 таблеток
209 грн
в наличии
Теанин, L-Theanine, двойная сила, Now Foods, 200 мг, 60 капсул
Теанин, L-Theanine, двойная сила, Now Foods, 200 мг, 60 капсул
455 грн
в наличии
Теанин, L-Theanine, Now Foods, 100 мг, 90 капсул
Теанин, L-Theanine, Now Foods, 100 мг, 90 капсул
439 грн
в наличии
Цинк карнозин, Zinc-L-Carnosine, Doctor's Best, комплекс, 120 капсул
Цинк карнозин, Zinc-L-Carnosine, Doctor's Best, комплекс, 120 капсул
540 грн
в наличии
5-HTP, Гидрокситриптофан, Jarrow Formulas, 100 мг, 60 вегетарианских капсул
5-HTP, Гидрокситриптофан, Jarrow Formulas, 100 мг, 60 вегетарианских капсул
515 грн
в наличии
5-HTP, Гидрокситриптофан, Jarrow Formulas, 50 мг, 90 вегетарианских капсул (09/2021)
5-HTP, Гидрокситриптофан, Jarrow Formulas, 50 мг, 90 вегетарианских капсул (09/2021)
250 грн
в наличии
Аргинин орнитин, Arginine + Ornithine, Jarrow Formulas, 750 мг, 100 таблеток
Аргинин орнитин, Arginine + Ornithine, Jarrow Formulas, 750 мг, 100 таблеток
415 грн
в наличии
L-аргинин с длительным высвобождением и немедленным высвобождением, Doctor's Best, 500 мг, 120 таблеток
L-аргинин с длительным высвобождением и немедленным высвобождением, Doctor's Best, 500 мг, 120 таблеток
475 грн
в наличии
Таурин, Taurine, Jarrow Formulas, 1000 мг, 100 капсул
Таурин, Taurine, Jarrow Formulas, 1000 мг, 100 капсул
245 грн
в наличии
5-HTP, 5-гидрокситриптофан, Now Foods, 100 мг, 120 капсул
5-HTP, 5-гидрокситриптофан, Now Foods, 100 мг, 120 капсул
469 грн
в наличии
Аргинин, L-Arginine, Now Foods, 1000 мг, 120 таблеток
Аргинин, L-Arginine, Now Foods, 1000 мг, 120 таблеток
499 грн
в наличии
Taurine, Source Naturals, 500 мг, 120 таблеток
Taurine, Source Naturals, 500 мг, 120 таблеток
315 грн
в наличии

Одним из важнейших питательных веществ для построения и развития мышц является протеин, в состав которого входят незаменимые аминокислоты. Они состоят из углеводородного скелета и являются органическими веществами. Белок – это незаменимый макроэлемент для тела, а для него строительным материалом являются незаменимые аминокислоты.

Нужно чтобы белок поступал с пищей, так как организм человека не умеет самостоятельно его производить, а он участвует в образовании связок, сухожилий, кожи и мышц. Аминокислоты способствуют избавлению от болей после занятий спортом и быстрому восстановлению.

Зачем нужен протеин?

Организм нужно каждый день обеспечивать необходимым объемом высококачественного белка вне зависимости от целей человека, так как он не может самостоятельно запасать его для дальнейшего использования. Однако неправильным является употребление недостаточного количества белка каждый день, так как это несет вред для здоровья.

На рост мышц, выработку гормонов, обеспечение хорошей работы иммунной системы влияет протеин. Во время физической деятельности, например занятий спортом белки вовлекаются в процесс.

Что такое аминокислоты?

Из аминокислот состоят все белки, присутствующие в ежедневном рационе человека. Это строительные блоки для его формирования, которых существует примерно 20 видов. Качество пищи зависит от количества в ней аминокислот, которые могут присутствовать в различных комбинациях, а каждая из 20 аминокислот имеет индивидуальную роль в жизни и здоровье человека.

Виды аминокислот подразделяются на два подвида:

  • Незаменимые.
  • Заменимые.

Незаменимые аминокислоты

Всего их 9. Организм может продуцировать самостоятельно оставшиеся 11 аминокислот, если с едой он получает данные 9 в полном объеме. Сам организм их не может синтезировать, если он не получит из еды, то в организме начинается дефицит важных аминокислот.

Пища называется полной белка, если она содержит одновременно все 9 незаменимых аминокислот, которые важны для наращивания и развития мышц.

9 незаменимых аминокислот:

  • Метионин. Является антиоксидантом, замедляющий окисления и нейтрализующий свободные радикалы. Выводит токсины и жиры, вырабатывает креатин. В составе содержит атом серы. Помогает при болезнях суставов, аллергиях и снижении уровня гистамина.
  • Лизин. Поддерживает азотный баланс, здоровье костей и участвует в выработке коллагена. Является сильным бойцом с вирусами и инфекциями. Если употреблять вместе с аскорбиновой кислотой, то они действуют профилактическим способом на заболевания сердца и сосудов.
  • Гистидин. Его наибольший процент содержится в гемоглобине крови, принимает участие в метаболизме, белковом генезе, поддерживает здоровые ткани. Ослабляется слух при его недостатке.
  • Валин. Удаляет лишний белок из печени и прекращает возможный распад мышц. Применяется для лечения рассеянного склероза. Подавляет слишком большой аппетит и поддерживает уровень серотонина в нормальном значении. Назван в честь валерианы.
  • Треонин. Участвует в процессе формирования хрящей и костей. Препятствует скоплению в печени жиров. Особенно важен для роста и развития детей.
  • Изолейцин. Участвуют в сохранении мышечного запаса гликогена, нормализуют свертываемость крови из-за своего участия в синтезе гемоглобина.
  • Триптофан. Участвует в выработке мелатонина и серотонина, что нормализует сон и помогает в борьбе с бессонницей. Влияет на стабилизацию аппетита, улучшает настроение и понижает уровень холестерина.
  • Лейцин. Способствует росту мышц из-за усиления гормона роста, стимулирует сжигание жира. Снижает уровень сахара и уровень лейкоцитов.
  • Фенилаланин. Улучшает выработку гормонов расслабления и стресса. Используют для лечения депрессий и болей хронического характера.

Сразу направляются в мышцы большинство потребляемых аминокислот. Формирование сухой мышечной массы является основной функцией у незаменимых аминокислот. Есть два способа, чтобы этого достичь: при дефиците калорий они используются для предотвращения потери массы и используются для построения новых мышц, выступая строительными блоками, при избытке калорий.

Полезные свойства

У них есть свои уникальные полезные свойства, а именно:

  • Предупреждают распад мышечного белка. Чтобы построить сухой мышечный корсет, нужно пройти 2 этапа: сначала набрать мышечную массу, а потом не допустить её потерю, то есть постоянно потреблять необходимое количество белка для поддержания мышц. С ненужным распадом мышечного белка помогают бороться именно незаменимые аминокислоты.
  • Улучшают иммунитет. Аминокислота является антиоксидантом, замедляющий окисления и нейтрализующий свободные радикалы, что поддерживает и стимулирует иммунную систему.
  • Снижают вес и массу тела. Они практически не содержат калорий, помогают оптимизировать жирные кислоты, поэтому полезны, когда нужно сохранить мышечную массу, но создать дефицит калорий.
  • Улучшают физическую работоспособность. Организм работает интенсивнее и дольше, так как они снижают напряжение и усталость, но повышают выносливость и силу.
  • Помогают наращивать мышцы. О необходимости начала процесса наращивания новых мышц организму сообщают аминокислоты, которые дополнительно участвуют в их построениях.
  • Предотвращают окислительный процесс. Мышцы закисляются в процессе тренировок, а аминокислоты уменьшают воспаление после физических упражнений, облегчая состояние организма.
  • Увеличивают появления митохондрий. Это органелла, которая находится в скелетных и сердечной мышце, отвечает за превращение жирных кислот в энергию. У спортсменов оттягивается наступление усталости, увеличивается работоспособность, так как они могут расщеплять больше жирных кислот, используемые в роли топлива организма.

Заменимые аминокислоты

Данный вид аминокислот способен самостоятельно синтезироваться в организме из незаменимых. Однако это не означает, что людям, например, интенсивно занимающимся спортом, не нужно их дополнительно принимать.

Дозировка и применение

Они выпускаются в различных формах препаратов, купить которые можно в аптеке или спортивном магазине. Чаще всего можно встретить в форме порошка с разными степенями очистки, что влияет на его цвет. Рекомендуется употреблять до и после тренировки, так как для них не нужно время на переваривание. Они моментально всасываются и отправляются в мышцы, где участвуют в их восстановлении и росте.

Если нет времени или возможности съесть какое-либо другое белковое блюдо, то можно принимать в любое удобное время. Важно помнить, что это не является заменителем приема пищи, а только добавкой к ней. Количество и дозировка пишется на упаковке, для каждой конкретной добавки она разная. Примерно около 10 г. продукта содержит 3 г. лейцина на порцию, что является достаточным для получения хороших результатов роста и восстановления мышц.

Побочные эффекты

В большинстве случает аминокислоты приносят организму пользу, однако если принимать больше нужной дозировки, то можно получить проблемы с желудком, симптомами которых могут быть язвы. Также при передозировке могут быть пищевые отравления и проблемы с сердцем. Но данные побочные действия могут возникнуть только при передозировке или при проблемах, которые раньше уже были, но употребление аминокислот усугубило ситуацию.

Белок – это незаменимый макроэлемент для тела, а для него строительным материалом являются незаменимые аминокислоты, которые должны составлять большую часть в ежедневном рационе человека. Они быстро усваиваются и поступают сразу в мышцы, поэтому никак не влияют на пищеварение, употреблять можно как до тренировки, так и после для восстановления мышц. Практически нет побочных эффектов, но могут усугубить уже существующие болезни, поэтому рекомендуется предварительная консультация с врачом.