Аминокислоты

Аминокислоты: что это?

Аминокислоты являются ключевыми элементами человеческого тела. Из них состоят белки – молекулы, являющиеся источником энергии и основным веществом организма.

Белки позволяют обновлять структуру мышечной ткани, костной матрицы, волос, ногтей, кожи. Участвуют в синтезе жизненно необходимых соединений: ферментов, гормонов, нейромедиаторов, участвующих во многих физиологических функциях.

Существует 2 типа аминокислот:

• незаменимые – они необходимы, поскольку организм не в состоянии производить их сам;
• заменимые – синтезируются организмом человека.

Инструкция по применению: как принимать аминокислоты?

Купить амино можно разных видов под определённые цели:

• отдельные аминокислоты, такие как таурин, лизин;
• многоаминокислотные комбинации, например, BCAA;
• сочетания аминокислот с прочими соединениями, такие как формулы против старения;
• производные аминокислот, например, карнитин – используется для похудения.

В интернет-магазине Forhealth аминокислоты купить можно в виде порошка для разведения в напитке, или в виде капсул и таблеток.

В каких продуктах содержатся аминокислоты?

Человеку необходимо употреблять достаточное количество продуктов, содержащих белок для того чтобы наш организм получал незаменимые аминокислоты.

Белки содержатся как в продуктах животного происхождения: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, так и в растительных продуктах: бобовые (нут, красная фасоль, чечевица, соя), злаки (пшеница, лебеда, гречиха), масличные (миндаль, фундук).

Поскольку каждый из этих продуктов содержит различные типы аминокислот, целесообразно придерживаться разнообразной диеты, чтобы получить все незаменимые аминокислоты.

Вегетарианцы и веганы, которые не употребляют мясо и/или продукты животного происхождения, должны убедиться, что едят разные виды овощей, фруктов, зерновых, семян и орехов. В таком случае, они смогут получить всё количество необходимых аминокислот.

Суточная норма аминокислот

Рекомендуемые диетические нормы потребления белков были установлены на уровне 0,83 г на килограмм веса в день у здоровых взрослых. Норма белка изменяется с возрастом и при некоторых состояниях организма.

Дозировки различных аминокислот отличаются и зависят от ваших потребностей и состояния здоровья. Чтобы подобрать необходимый вариант, проконсультируйтесь с медицинским работником.

Особенное внимание своему рациону необходимо уделять таким категориям людей.

1. Тем, кто занимается интенсивными спортивными занятиями, например, силовые тренировки и виды спорта на выносливость.
2. Аминокислоты незаменимы во время беременности и кормления грудью.
3. С возрастом ежедневное потребление калорий уменьшается, но потребность в белках и аминокислотах остается. Желательно дополнить свой рацион высокобелковыми продуктами или использовать пищевые добавки.

Польза аминокислот для организма

Существуют разные типы аминокислот, которые имеют разные свойства. Вот некоторые из них.

1. Наращивание мышц.

Аминокислоты отвечают за синтез белка в организме, сохранение и создание мышечных волокон. Прием добавок стимулирует набор мышечной массы.

1. Улучшение кровообращения.

Повышение гибкости сосудов благоприятно для всей сердечно-сосудистой системы. Также может помочь мужчинам с эректильной дисфункцией. 

1. Снижение веса.

При отсутствии углеводов в рационе и при занятиях спортом (особенно кардио) аминокислота L-карнитин оптимизирует расщепление жировой ткани и увеличение мышечной выносливости.

1. Улучшение настроения.

Аминокислота L-триптофан и 5-HTP защищает от беспокойства и депрессии. Добавки с этими аминокислотами помогают справиться со стрессом и бессонницей, также снизить тягу к сладкому.

1. Снижение стресса.

Гамма-аминомасляная кислота (или ГАМК) действует как нейротрансмиттер, который способствует ощущению расслабления при одновременном повышении умственной концентрации.

1. Укрепление иммунной системы.

N-ацетилцистеин (NAC) является важным строительным блоком глутатиона, основного антиоксиданта организма. NAC значительно уменьшает симптомы гриппа у пожилых людей. Его вторичные преимущества включают детоксикацию печени и легких.

Где купить аминокислоты в капсулах: аминокислоты цена?

Купить аминокислоты в Украине можно в отделах спортивного питания, магазинах для веганов и вегетарианцев, аптеках. Для достижения оптимального результата отдавайте предпочтение качественным добавкам известных производителей и следуйте указаниям в инструкции или рекомендациям специалиста.

Аминокислоты купить в Киеве можно самовывозом со склада нашего магазина Forhealth.

💊 О каких товарах из категории Аминокислоты спрашивают наши клиенты? 💰