Витамин Д купитьв ForHealth

Витамин Д — вещество, которое было открыто американским ученым Макколлумом в 1922 году. Поскольку витамин D является жирорастворимым, процесс усваивания происходит лучше именно с приёмом жирной пищей, а откладывается в жировой ткани. 

Витамин Д содержится предпочтительно в продуктах звериного происхождения, а именно в: 

• Жирной рыбе (тунце, лососе, скумбрии, сардинах и сомах);
• Икре рыб, устрицах;
• Яичных желтках, семенах и лесных грибах;
• Молочных продуктах.

Уникальность витамина Д содержится в том, что это уникальный вид витаминов, которые может вырабатываться в человеческом организме сам по себе, благодаря воздействию солнечных лучей, содержащих ультрафиолет.

Польза витамина Д

Основная функция витамина Д: помощь в усваивании фосфора и кальция, который мы получаем из продуктов питания. У маленьких детей употребление данного витамина препятствует появлению рахита — болезнь, которая нарушает процесс развития костных тканей, вследствие чего кости становятся мягкими. У взрослых и подростков витамин Д предотвращает появление кариеса и других заболеваний, а также предохраняет от остеопороза — ослабление костных тканей вследствие дефицита кальция. Помимо этого, регулярное потребление витамина Д делает сами человеческие кости сильные и помогает в заживлении переломов. Витамин D вдобавок увеличивает устойчивость к вирусным заболеваниям. Это особенно важно тогда, когда, например, ваше чадо впервые идет в детский сад, которые (как известно) является настоящим рассадником различных болезней.

Почему дефицит витамина Д опасен?

Дефицит витамина D — довольно серьезная проблема. Его недостаток способствует вымыванию из организма других полезных веществ, в частности фосфора и кальция. Недостаток этого витамина в детском возрасте приводит к развитию рахита, а у взрослых провоцирует возникновение остеомаляции и остеопороза (размягчение и разрежение костных тканей). Очень опасен дефицит витамина D именно в первый год жизни ребенка, так как именно на этом этапе происходит формирование и быстрый рост костной ткани.

В настоящее время специалисты изучают влияние дефицита витамина D на развитие рака, а также инфекционных, вирусных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Витамин D: как получить?

Казалось бы, все проще простого: нужно правильно питаться и находиться на свежем воздухе под лучами солнца, и вопрос решен! Однако здесь есть свои подводные камни.

Исследования показали, что количество витамина D в продуктах питания — величина нестабильная. Для того чтобы организм вырабатывал достаточное количество витамина, необходимо два раза в неделю находиться под полуденными солнечными лучами (между 10 утра и 3 часами дня). Светлокожим людям достаточно пяти минут, темнокожие должны находиться на солнце не менее получаса. Однако по разным причинам не всегда удается находиться на солнце нужное количество времени. Именно в таких случаях мы советуем дополнительно принимать таблетки витамина D.

Особенности витамина D

В нашем интернет-магазине forhealth вы можете купить витамин D по доступной цене. Микроэлемент участвует в обменных процессах, в частности, он способствует усваиванию фосфора, кальция и магния.

В младенческом возрасте именно этот микроэлемент способствует укреплению скелета, а также формированию новой костной ткани, в том числе зубов. Его присутствие в организме способствует ускорению роста клеток. Витамин D способен предотвратить развитие заболеваний, связанных с поджелудочной железой. Ее функция заключается в выработке инсулина. Витамин D в таблетках позволяет нормализовать содержание глюкозы в организме. Это делает развитие диабета менее вероятным. Препарат также способствует усвоению магния и калия. Витамин D для взрослых рекомендуется принимать для создания защитной системы и укрепления нервных волокон. Он может быть назначен во время терапии при лейкемии, раке груди, простаты или мозга, а также рассеянного склероза.

Как правильно принимать витамин D?

• Препарат принимают утром либо в первой половине дня, так как он может активно воздействовать на нервную систему и вызывать перевозбуждение и бессонницу. Этот момент особенно актуален для детей.
• Поскольку витамин D относится к жирорастворимым витаминам, вместе с таблеткой нужно съесть что-нибудь жирное. Так он будет хорошо усваиваться.
• Принимать витамины группы D и Е вместе не рекомендуется, так как их совместное употребление снижает усвоение обоих.
• Кальций и еще один витамин, К, хорошо усваиваются вместе с витамином D. Совсем не обязательно, чтобы прием происходил одновременно, организм просто должен получать суточную дозу всех перечисленных веществ.

Какие существуют виды витамина D?

Витамин D (или кальциферол) — это общее название группы биологически активных веществ: жирорастворимых витаминов D1, D2, D3, D4, D5, D6. Из них два полезны для здоровья человека:

• Эргокальциферол (витамин D2), который попадает в организм вместе с растительной пищей (сок, грибы либо крупы);
• Холекальциферол (витамин D3).

Холекальциферол синтезируется самим организмом под воздействием ультрафиолетового излучения. Поэтому его также называют «натуральным» витамином. Кроме того, он содержится в продуктах животного происхождения: жирной рыбе, желтках, сливочном масле и многом другом. Согласно научным исследованиям, витамин D3 участвует в жизни человека примерно на 30% активнее, а значит, этот вид кальциферола особенно полезен.

Какой витамин Д купить в Киеве и Украине?

Если вы не знаете, какой витамин Д нужен именно вам, советуем обратиться в наш интернет-магазин. Здесь вас ожидает огромный выбор как витамина Д, так и других препаратов для поддержания своего здоровья. По всем вопросам вы можете обратиться в наш колл-центр либо чат-поддержку. Наши консультанты ответят на любые интересующие вас вопросы, а также помогут с выбором. Также доступна быстрая доставка в любой город Украины.