Медь

Медь: что это?

Микроэлемент медь необходима нашему организму для поддержания многих процессов. В первую очередь для защиты клеток от окислительного стресса, для роста волос, укрепления иммунитета, улучшения обмена веществ и поддержки когнитивного здоровья.

Самостоятельно медь не вырабатывается организмом, поэтому должна поступать вместе с пищей. Особенно часто встречается в костях, волосах, печени и мозге, поддерживая их функционирование. 

На сайте Forhealth медь витамины купить можно в форме биодобавок для обогащения рациона питания. В наличии только популярные добавки меди от Solgar, Bluebonnet Nutrition, Thorne Research, Solaray, Nature's Plus в форме капсул, таблеток, медь для веганов и вегетарианцев, с дозировкой от 1 МЕ до 2,5 мг.

Инструкция по применению: как принимать витамины с медью?

Усталость, трудность с концентрацией внимания , проблемы с пищеварением, нейропатическая боль, нарушения образования пигмента на коже и в волосах, развитие анемии могут быть явными признаками того, что организм нуждается в меди. Добавки или пища, насыщенная медью помогают всего за 3-4 недели минимизировать эти симптомы.

Витамин медь можно принимать во время еды, отдельно от селена, цинка, которые влияют на усвоение организмом каждого отдельного минерала. Лучше медь принять утром, а селен или цинк вечером. 

Медь не следует применять при острых и хронических заболеваниях печени, почечной недостаточности, болезни Вильсона (наследственное заболевание обмена меди).

Лучшими биодоступными формами меди считаются глюконат меди, оротат меди, медь в комплексе с цинком. Последний комплекс очень полезен, так как цинк, если принимать только его, способен выводить из организма медь.

Курс приема витамины медь оговаривается всегда с доктором, чтобы избежать отравления минералом. Люди, страдающие ревматоидным артритом, диабетом, женщины, которые принимают противозачаточные таблетки, те, кто имеет воспалительные проблемы с печенью и кишечником могут быть подвержены чрезмерному накоплению меди в организме, подвержены отравлению медью. Поэтому в таких случаях принимать дополнительно добавки с минералом не рекомендуется.

В каких продуктах содержится медь?

Медь обычно присутствует в продуктах, которые мы употребляем ежедневно. Потребность обычно покрывается нормальным, сбалансированным питанием. Здоровым людям не нужно беспокоиться о достаточном количестве меди.

С содержанием меди от 0,1 до 0,5 мг на 100 грамм следующие продукты особенно богаты медью:

• орехи;
• цельнозерновые продукты, в том числе овсянка;
• бобовые;
• семена подсолнечника;
• шоколад и другие продукты из какао;
• субпродукты (особенно печень);
• моллюски и ракообразные, такие как мидии, омары или крабы;
• шиповник.

Лишь небольшая часть меди из пищи усваивается организмом в тонком кишечнике. Большая часть избыточной меди выводится в кишечник, остальное выводится снова печенью, желчью и частично также почками.

Суточная норма меди

Потребность в меди обусловлена возрастом, полом, поэтому рекомендуются следующие нормы:

• дети до 4 месяцев – 0,2-0,6 мг;
• дети до 12 месяцев – 0,7 мг;
• дети от года до 7 лет – 0,5-1 мг;
• дети от 7 до 15 лет – 1-1,5 мг;
• подростки и взрослые – 1-2 мг.

Для определения дефицита меди в организме используются анализы крови и мочи. Уровень меди в крови исчисляется в микрограммах на децилитр (мкг/дл). Так, для детей до 5 лет медь составляет 80-150 мкг/дл, для взрослых от 19 лет – 74-122 мкг/дл (женщины), 79-131 мкг/дл (мужчины). Уровень меди в 24-часовой моче должен составлять от 10 до 60 мкг/24 часа или от 0,16 до 0,94 мкмоль/24 часа.

Польза меди

1. Поддержка соединительной ткани: выработка коллагена и эластина.
2. Улучшение метаболизма за счет участия в более, чем 50 различных ферментных реакциях.
3. Повышение активности и энергичности за счет влияния на выработку дофамина и галактозы.
4. Поддержка функционирования нервной системы.
5. Регулирование пигментации кожи и волос за счет стимулирования выработки меланина., обеспечение эластичности кожи.
6. Укрепление иммунной системы.
7. Профилактика вирусных инфекций, ускорение процессов регенерации поврежденных клеток организма.
8. В сочетании с другими микроэлементами, такими как цинк, калий и кальций, медь витамины помогают сбалансировать активность щитовидной железы и предотвратить гипотиреоз или гипертиреоз.
9. Защита клеток от воздействия окислительного стресса.

Где витамин медь купить в капсулах: медь цена?

Бисглицинат меди, цинк с медью, хелатная медь (медь в хелатной форме), можно выбрать в интернет-магазине Forhealth с доставкой по Украине. В Киеве медь витамин можно забрать самовывозом. Все добавка оригинальные для обогащения вашего рациона. Цена на медь от 340 гривен.

💊 О каких товарах из категории Медь спрашивают наши клиенты? 💰