Кальций и витамин (Д3) D3

Кальций Д3 витамин: что это?

Витамин D3 образуется в коже под воздействием солнечных лучей, либо попадает в организм с пищей, в форме витаминных добавок. Он способствует регуляции большого количества различных генов, играет решающую роль для костной системы и минерального баланса. Витамин D3 помогает кальцию выполнять свои функции в организме, в частности равномерно распределять минералы.

Кальций обычно поглощается в кишечнике и транспортируется в клетки. Для этого ему необходим витамин D3.

На сайте интернет-магазина Forhealth представлен огромный выбор биологически активных добавок с кальцием и витамином D, в том числе и для вегетарианцев.

Инструкция по применению: как принимать Д3 с кальцием?

Так как витамин D3 – это жирорастворимый витамин, для лучшего усвоения и транспортировки рекомендуется его принимать вместе с пищей, содержащей растительные жиры, или жиры животного происхождения. 

Если же принимать одновременно кальций и солнечный витамин Д, то прием можно разделить на 2-3 раза, чтобы каждый компонент смог хорошо усвоиться и не оказывать нагрузки на пищеварительную систему.

Оптимальное время для приема добавки – утро, обед и ужин, желательно во время еды или непосредственно перед едой, запивая достаточным количеством жидкости.

Профилактический курс может составлять 1-2 месяца, затем 3-4 месяца перерыв. 

Чтобы оказать максимальное положительное воздействие на кости, мышцы, можно принимать кальций, витамин Д, бор, магний вместе или купить мультивитамины, мультиминералы для профилактики дефицита важных нутриентов.

В наличии разные формы кальция. Для того чтобы избежать проблем с пищеварением, рекомендуется выбрать форму цитрат кальция. Если у вас достаточное количество желудочного сока, то можно пить карбонат кальция.

Лучше всего организмом усваиваются добавки в жидкой форме и порошковой.

В каких продуктах содержится кальций с Д3?

Мы получаем необходимый нам кальций из пищи. Молочные продукты, пожалуй, самые известные источники этого минерала, в том числе яйца, йогурт, молоко, сыр и масло. Он также содержится в орехах, зеленых овощах, таких как шпинат или брокколи, и цельных зернах, таких как кукурузные хлопья.

Однако, чтобы помочь усвоению кальция нашим организмом, в нем должен присутствовать витамин D. 

Солнечный витамин можно получить, добавив в свой рацион жирные сорта рыбы, молочных продуктах, грибах, яйцах.

Пищевые источники кальция и витамина Д3 практически идентичные, что очень хорошо и экономно.

Суточная норма кальций и Д3

Безопасность ежедневной нормой кальция считается дозировка 1000-1200 МЕ, а витамина D3 – 2000-4000 МЕ. Она зависит от возраста, пола, потребностей, физических нагрузок и хронических заболеваний.

Польза кальция и витамина D3

Люди пожилого возраста, темнокожие, люди с аллергией на солнце, веганы, вегетарианцы, младенцы, люди тяжёлого физического труда, беременные и кормящие женщины особенно нуждаются в дополнительном приеме добавок на основе кальция и витамина D. 

Чаще всего дефицит кальция и витамина D3 не всегда можно распознать, так как симптомы похожи с другими заболеваниями: усталость, слабость мышц, боли в суставах, костях, плохая концентрация внимания, проблемы со сном.

Данный комплекс способен минимизировать эти симптомы. Кроме этого Д3 и кальций:

• Способствует нормальному усвоению/использованию кальция и фосфора.
• Укрепляет кости, оказывает профилактику истончения костной ткани.
• Сохраняет нормальное сокращение мышц, способствует передаче нервных импульсов.
• Поддерживает здоровье зубов, предупреждает развитие кариеса, воспалительных заболеваний десен.
• Регулирует уровень холестерина.
• Укрепляет иммунитет как взрослых, так и детей.
• Оказывает профилактику рахита у детей.

Где купить кальций плюс витамин D3 в капсулах: кальций цена?

На сайте Forhealth представлен широкий ассортимент кальция: кальций цитрат, кальций и магний, препараты кальция, коралловый кальций. В наличии кальций с витамином D3 – комплексная добавка для укрепления костей, мышц, иммунитета как детей, так и взрослых.

Добавки только от популярных американских и европейских брендов с доставкой по всей территории Украины. В Киеве кальций плюс Д3 можно забрать на складе самовывозом. 

Для получения дополнительной консультации, вы можете обратиться к нашему специалисту, позвонив по телефону, указанному на сайте. Он поможет вам подобрать оптимальную дозировку, форму кальция, фасовку и подберет качественный продукт.