Вход и регистрация
Избранное
Избранные товары
Корзина

Кальций плюс витамин D3

Фильтр

Цена
Производитель
Сортировать
По рейтингу:
Кальций "600" из устричных раковин с витамином D3, Solgar, 240 таблеток
Кальций "600" из устричных раковин с витамином D3, Solgar, 240 таблеток
749 грн
в наличии
Кальций цитрат и витамин Д3, Calcium Citrate with Vitamin D3, Solgar, 250 мг/150 МЕ, 120 таблеток
Кальций цитрат и витамин Д3, Calcium Citrate with Vitamin D3, Solgar, 250 мг/150 МЕ, 120 таблеток
329 грн
в наличии
Кальций Д3, Calcium + D3, 21st Century, 400 таблеток
Кальций Д3, Calcium + D3, 21st Century, 400 таблеток
395 грн
в наличии
Кальций 1200 мг + Д3, Calcium + D3, 21st Century, жидкий наполнитель, 90 капсул
Кальций 1200 мг + Д3, Calcium + D3, 21st Century, жидкий наполнитель, 90 капсул
305 грн
в наличии
Цитрат кальция + D3, 21st Century,  120 таблеток
Цитрат кальция + D3, 21st Century, 120 таблеток
240 грн
в наличии
Кальций + Витамин Д3, Calcium Plus Vitamin D3, Mason Natural, 600 мг, 100 таблеток
Кальций + Витамин Д3, Calcium Plus Vitamin D3, Mason Natural, 600 мг, 100 таблеток
303 грн

Нет на складе

под заказ
Кальций Д3, Calcium + D3, 21st Century, 75 таблеток
Кальций Д3, Calcium + D3, 21st Century, 75 таблеток
195 грн

Нет на складе

под заказ
Кальций + Витамин Д3, Calcium Plus Vitamin D3, Mason Natural, 600 мг, 60 таблеток
Кальций + Витамин Д3, Calcium Plus Vitamin D3, Mason Natural, 600 мг, 60 таблеток
133 грн

Нет на складе

под заказ
Кальций 500 + Д3, Calcium 500 + D3, 21st Century, 400 таблеток
Кальций 500 + Д3, Calcium 500 + D3, 21st Century, 400 таблеток
355 грн

Нет на складе

под заказ
Кальций 500 + Д3, Calcium 500 + D3, 21st Century, 90 таблеток
Кальций 500 + Д3, Calcium 500 + D3, 21st Century, 90 таблеток
120 грн

Нет на складе

под заказ
Кальций 500 + Д3, Calcium 500 + D3 Plus Extra D3, 21st Century, 90 таблеток
Кальций 500 + Д3, Calcium 500 + D3 Plus Extra D3, 21st Century, 90 таблеток
145 грн

Нет на складе

под заказ
Кальций + Д, Calcium 1000 + D3, 21st Century, 90 таблеток
Кальций + Д, Calcium 1000 + D3, 21st Century, 90 таблеток
175 грн

Нет на складе

под заказ
Кальций магний Д3 (Calcium Magnesium), Solgar, 150 таблеток
Кальций магний Д3 (Calcium Magnesium), Solgar, 150 таблеток
470 грн

Нет на складе

под заказ
Уже много лет реклама со всех сторон призывает купить и пить препараты кальция в комплексе с витамином D. Общий рекламный посыл - решение многочисленных проблем со здоровьем. Соответствует ли это утверждение истине или это очередная попытка фармкомпаний нажиться на страхах малоосведомленных потребителей? Давайте разберем этот вопрос. 

О витамине D

Вплоть до конца 19-го века в Англии была очень высока детская смертность. Дети из бедных семейств питались крайне скудно и жили практически в полутьме из-за плотного промышленного смога и тумана, что приводило к быстрому развитию рахита. В начале 20-го века педиатры выпустили общие рекомендации о необходимости проводить детям на солнце от 15 минут ежедневно и регулярно кушать масло печени трески. Но только в начале 21 века стали проводиться научные исследования об улучшении всасывания кальция и выявилась роль в этом процессе витамина D. Было установлено, что витамин имеет необычную структуру и влияет на разнообразные процессы в организме. Открылось еще одна его удивительная особенность - он оказался похожим на гормон наличием в разных тканях и органах своих рецепторов. Например в молодых костных клетках остеобластах. А его рецепторы в кишечнике помогают более полно усваивать кальций. Так как в основе витамина D находится холестерин, он может проникать в любые клетки организма. 

Источники витамина D

В организм витамин D попадает разными путями:
  • через прямые солнечные лучи: какая-то часть тела обязательно должна быть открыта под солнцем - руки, лицо, шея. 5—15 минут нахождения на солнце утром или вечером 2—3 раза в неделю вполне достаточно, чтобы запастить витамином D летом. А вот злоупотребление - загар – повышает риск развития меланомы;
  • обогащенное витамином D молоко также поможет в решении проблемы нехватки витамина D. Молоко на конвейере облучают уф лампой, благодаря чему из природного холестерина образуется предшественник полезного витамина;
  • рыбий жир из печени трески - традиционное средство;
  • масляные и водные растворы витамина, которые можно купить в аптеках. Это приоритетный способ получения витамина зимой и в демисезонье. 
Дефицит витамина
 
Перед тем, как купить препарат нужно обратиться к терапевту или эндокринологу и сдать анализ на дефицит витамина D3. По результатам исследования врач сможет определить, какую дозу препарата назначить - профилактическую или лечебную-насыщающую. 
Нужно учитывать, что на усвоение витамина D оказывают влияние определенные гены, курирующие работу разных ферментов:
  • ген DHCR7 контролирует и регулирует работу 7-дегидрохолестерина редуктазы - фермента необходимого для образования предшественника витамина Д3;
  • ген CYP2R1 работает с ферментами печени, принимающими активное участие в метаболизме витамина;
  • ген G C регулирует работу белка, транспортирующего витамин с метаболитами в печени.

Таким образом, у людей проживающих в одинаковых условиях может быть разный уровень усваиваемости витамина D, зависящий от их генетических особенностей. 

Польза кальция 

Польза кальция неоспорима. Он участвует в самых разнообразных процессах в организме:

  • поддерживает прочность костей;
  • обеспечивает сокращение мышц;
  • помогает образованию мелатонина. 
Для профилактики дефицита кальция нужно употреблять кисломолочные продукты с пометкой производителя «обогащенные кальцием». Если в организме кальция недостаточно, организм начнет забирать этот элемент из костей, которые, в свою очередь, начнут терять плотность и на рентгене становятся «дырявыми». Этот процесс вызывает остеопороз, при котором велик риск переломов.  

Источники кальция

Кальций взаимосвязан с витамином D. В кисломолочке достаточно много биодоступного кальция, однако он хорошо усваивается лишь при наличии в организме витамина D. Только в комплексе два этих элемента снижают риск остеопороза. Кроме кисломолочки кальций присутствует в избытке в зеленых овощах, в орехах, в сыре. Однако в 100 граммах твердого сыра находится столько же кальция, сколько в 1 кг брокколи или в 15 кг шпината. Намного проще купить необходимый препарат, предварительно посоветовавшись с врачом.