Витамин K2

Витамин K2 — незаенимый компонент крепких костей и улыбки

Витамин K2 играет невероятно важную роль в нашем здоровье. Он помогает организму правильно усваивать кальций, который нужен для крепких костей и здоровых зубов. Без достаточного количества витамина K2 кальций просто не попадает туда, где он нужен, что может привести к таким проблемам, как остеопороз.

Хотя витамин K2 есть в зелёных овощах, яйцах и молочных продуктах, из пищи он усваивается совсем плохо, поэтому часто стоит подумать о том, чтобы купить его в виде качественной добавки. По мнению специалистов, это может быть связано с употреблением небольшого количества продуктов, содержащих витамин К2. К счастью, можно купить добавки витамина К2, которые улучшают усвоение этого необходимого витамина.

Как действует витамин K2?

Витамин K2 выполняет в организме множество важных функций. Он необходим не только для свертывания крови, но и играет ключевую роль в здоровье костей и сосудов. Вот основные его действия:

• участвует в выработке протромбина, важного для свёртывания крови и здоровья сердца;
• способствует производству энергии в митохондриях клеток;
• защищает клеточные мембраны от повреждений свободными радикалами;
• регулирует работу остеокальцина — белка, который связывает кальций с костной тканью и делает кости крепче;
• предотвращает «парадокс кальция», направляя кальций в кости и не позволяя ему скапливаться в сосудах.

Особенно полезно купить витамин K2 и витамин Д3 в коплексе, так как вместе они усиливают усвоение кальция и укрепляют костную ткань. Исследования показывают, что достаточное количество витамина K2 помогает снизить риск остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у людей с высоким давлением.

В чем разница между витамином K1 и витамином K2?

Витамины K1 и K2 относятся к одной группе — витаминов K, но у них разные источники и функции в организме. Если вы заботитесь о здоровье, стоит подумать, какой именно из них купить в качестве добавки.

• Витамин K1 (филлохинон) содержится в основном в зелёных листовых овощах, таких как шпинат, брокколи и капуста. Его главная задача — участвовать в свёртывании крови и предотвращать кровотечения.
• Витамин K2 (менахинон) встречается в продуктах животного происхождения и ферментированных продуктах, например, в натто (японское соевое блюдо), сыре и мясе. Он отвечает за правильное распределение кальция в организме: помогает кальцию попадать в кости и зубы, а не накапливаться в сосудах. Благодаря этому витамин K2 играет важную роль в профилактике остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Таким образом, витамин K1 больше связан со свёртыванием крови, а витамин K2 — с костями, сосудами и распределением кальция. Оба важны, но действуют в разных направлениях здоровья.

Каковы симптомы дефицита витамина K2?

Дефицит витамина K встречается крайне редко. Однако люди с некоторыми желудочно-кишечными расстройствами подвержены большему риску дефицита витамина K. Что еще хуже, если уже возник серьезный дефицит, он удлиняет время свертывания крови, в результате чего человек становится более подверженным синякам и кровотечениям и имеет повышенный риск кровоизлияния. Кроме того, дефицит витамина К может также снижать минерализацию костей, что может привести к остеопорозу.

Где купить витамин K2?

Купить витамин K2 стоит в интернет-магазине ForHealth, если вы цените качество и уверенность в своём выборе. Здесь собран богатый ассортимент высококачественных добавок от проверенных брендов, с разными формами выпуска и удобными дозировками. Вы легко подберёте именно тот продукт, который подходит именно вам — будь то жидкая форма, капсулы или мягкие таблетки. Заказ оформляется быстро и просто, а доставка по Украине радует скоростью и надёжностью. Выбирайте ForHealth — ведь здоровье заслуживает только лучшего!