Витамин K2

Витамин К2 в интернет-магазине ForHealth

Большинство людей не знают что такое витамин К2. Этот витамин редко встречается в западной диете и к сожалению не получил особого внимания.

Тем не менее, этот сильный витамин играет важную роль в решении широкого круга проблем со здоровьем. Фактически, витамин К2 был предложен в качестве возможного лекарства от ряда хронических заболеваний.

Легко витамин К2 купить, ведь это безрецептурная пищевая добавка, используемая для общего здоровья сердца и костей, а также для поддержания метаболизма кальция в организме. 

Эта добавка доступна в интернет-магазине ForHealth в форме капсул для перорального применения. Читайте дальше и узнайте, как его принимать (витамин К2 инструкция), какие продукты богаты на этот витамин, а также о дневной норме и преимуществах данного витамина и о том, где витамин К2 купить.

Инструкция по применению витамина К2

Вы не должны принимать больше витамина, чем говорит витамин К2 инструкция, чем прописал ваш врач. Некоторые витамины могут накапливаться в организме и быть вредными.

• Следуйте инструкциям на этикетке лекарства, если вы используете это лекарство без рецепта.
• Глотайте капсулу целиком. Не ломайте, не жуйте и не раздавливайте ее.
• Выпейте одну чашку жидкости, чтобы помочь проглотить таблетку.

Витамин К2 инструкция по применению зависит от дозировки, но в основном такая пищевая добавка принимается один раз в день во время приема пищи.

В каких продуктах содержится витамин К2?

Витамин К содержится во многих продуктах, но в среднем большая часть того, что мы потребляем, — это форма К1, содержащаяся в растениях. Эти восемь продуктов, богатых витамином К2, помогут вам достичь лучшего баланса в вашем рационе.

• Натто

Натто — японское блюдо, приготовленное из ферментированных соевых бобов. Оно богато многими питательными веществами, которые способствуют хорошему здоровью кишечника, и является самым богатым доступным источником витамина К2. Одна столовая ложка натто содержит 150 мкг витамина К2, что примерно в два раза превышает рекомендуемую дозу.

• Угорь

Хотя большинство источников витамина К2 имеют животное происхождение, угорь предлагает альтернативу морепродуктам. В 100-граммовой порции угря содержится 63 микрограмма, что соответствует вашему рекомендуемому дневному уровню.

• Сыр

Сыры являются одним из лучших источников витамина К2 наряду с такими питательными веществами, как кальций, витамин А и белок. Содержание витамина К2 варьируется в зависимости от сыра и увеличивается с возрастом для всех видов сыра. 

• Говяжья печень

Говяжья печень является одним из самых питательных мясных продуктов, которые вы можете есть, и содержит всю суточную потребность в питательных веществах, таких как витамин А, рибофлавин, фолиевая кислота и медь. В 100-граммовой порции также содержится более 11 мкг витамина К2, что делает ее лучшим мясным источником витамина.

• Курица

Если вы не любите мясные субпродукты, такие как печень, обратите внимание на курицу, чтобы получить витамин К2. 10 микрограммов на 100-граммовую порцию курицы содержат в 5-10 раз больше витамина K2, чем говядина или свинина.

• Масло

Всего в столовой ложке сливочного масла содержится 2,1 мкг витамина К2. 

• Квашеная капуста

Как и в случае с натто, процесс ферментации приносит много пользы для здоровья, например, способствует хорошему здоровью кишечника и повышает иммунитет. Квашеная капуста является отличным источником витамина К2.

• Яичный желток

Яичный желток может содержать от 67 до 192 мкг витамина К2.

Дневная норма витамин К2

Взрослые должны убедиться, что они получают от 100 до 300 мкг витамина К2 в день. Детям до 12 лет требуется всего 45 мкг в день. Людям с особыми заболеваниями может потребоваться больше, как это рекомендовано их врачом.

Нет никаких известных серьезных побочных эффектов от приема слишком большого количества витамина K2. Тем не менее разумно придерживаться рекомендуемого потребления.

Польза витамин К2

Витамин К2 выполняет две уникальные функции, связанные с нашими костями и кровеносными сосудами в организме человека.

• Он активирует матричный белок Gla, который отвечает за удаление кальция из слизистой оболочки кровеносных сосудов в наших кровеносных сосудах. Это имеет решающее значение для здоровья сердца, поскольку кальцификация сосудов является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.
• В костях человека он стимулирует костеобразующий белок остеокальцин. Это важный витамин для здоровья костей, потому что он позволяет нашим костям извлекать кальций из кровеносных сосудов и преобразовывать его в костную ткань.

Сообщается, что применение витамина К2 имеет большую пользу для здоровья, чем его эквиваленты витамина К1 и витамина К3. В отличие от витамина К1, который обычно выходит из печени через восемь часов, витамин К2 может оставаться в печени до 72 часов.

Итак, витамин К2 для чего нужен:

1. Витамин К2 полезен для здоровья сердца. Согласно исследованию, высокое потребление витамина К2 связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Это полезно для здоровья костей. Витамин К2 стимулирует белки, которые помогают регулировать отложение кальция. Это означает, что он способствует кальцификации костей и предотвращает образование отложений кальция в кровеносных сосудах.
3. Также здоровье зубов. Витамин К2 регулирует процесс кальцификации костей, активируя остеокальцин, белок, важный для развития зубов. 

Где купить витамин К2?

Ищите, где витамин К2 купить? Ответ простой - в интернет-магазине ForHealth. На этой странице вы найдете широкий ассортимент диетических добавок данного витамина, а также можете почитать витамин К2 отзывы. 

На витамин К2 цена всегда отображается актуальная. Так что заказывая витамин вы не столкнетесь с проблемой изменение цены. Покупайте витамин к2 с самой быстрой доставкой по Украине в интернет-магазине ForHealth!

💊 О каких товарах из категории Витамин K2 спрашивают наши клиенты? 💰