Вход и регистрация
Избранное
Избранные товары
Корзина

Витамин К

Фильтр

Цена
Другие фильтры
Производитель
Форма выпуска
Вкус
Классификация
Количество капсул или таблеток
Количество активных компонентов
Сортировать
По рейтингу:
Витамин K, Vitamin K, Solgar, 100 мкг, 100 таблеток
Витамин K, Vitamin K, Solgar, 100 мкг, 100 таблеток
230 грн
в наличии
Липосомальные витамины A, D3, E и K2, со вкусом ананаса, Liposomal Vitamin A, D3, E K2, California Gold Nutrition, 250 мл
Липосомальные витамины A, D3, E и K2, со вкусом ананаса, Liposomal Vitamin A, D3, E K2, California Gold Nutrition, 250 мл
960 грн
в наличии
Витамин Д3 и К2, Vitamins D3 & K2, Dr. Mercola, 30 капсул
Витамин Д3 и К2, Vitamins D3 & K2, Dr. Mercola, 30 капсул
1 150 грн
в наличии
Витамин К-2 Менахинон-7, Vitamin K-2 Menaquinone-7, Solaray, 50 мкг, 60 капсул
Витамин К-2 Менахинон-7, Vitamin K-2 Menaquinone-7, Solaray, 50 мкг, 60 капсул
410 грн
в наличии
K-2 MK-7, поддержка костей, малина, KAL, 60 микротаблеток
K-2 MK-7, поддержка костей, малина, KAL, 60 микротаблеток
355 грн
в наличии
Витамины D3 и K2, Vitamin D3 & K2, Natural Factors, 60 мягких желатиновых капсул
Витамины D3 и K2, Vitamin D3 & K2, Natural Factors, 60 мягких желатиновых капсул
555 грн
в наличии
Небольшая доза витамина К2 (МК-7), Low Dose Vitamin K2, Life Extension, 45 мкг, 90 мягких желатиновых капсул
Небольшая доза витамина К2 (МК-7), Low Dose Vitamin K2, Life Extension, 45 мкг, 90 мягких желатиновых капсул
389 грн
в наличии
Витамин K2, Vitamin K2, Mason Natural, 100 мкг, 100 таблеток
Витамин K2, Vitamin K2, Mason Natural, 100 мкг, 100 таблеток
250 грн
в наличии
Витамин D3+K2, Soy-Free, Solaray, 120 вегетарианских капсул
Витамин D3+K2, Soy-Free, Solaray, 120 вегетарианских капсул
600 грн
в наличии
Кальций с витаминами, Calcium Complex + Vitamins D3, K2, Solgar, 120 таблеток
Кальций с витаминами, Calcium Complex + Vitamins D3, K2, Solgar, 120 таблеток
575 грн
в наличии
Витамин К2 (в виде МК-4, МК-6, МК-7, МК-9), Vitamin K2, California Gold Nutrition, 120 мкг, 60 растительных капсул
Витамин К2 (в виде МК-4, МК-6, МК-7, МК-9), Vitamin K2, California Gold Nutrition, 120 мкг, 60 растительных капсул
337 грн
в наличии
Витамин K2 + D3, Sports Research, 100 мкг/125 мкг, 60 мягких таблеток
Витамин K2 + D3, Sports Research, 100 мкг/125 мкг, 60 мягких таблеток
598 грн
в наличии
Витамин Д3 и МК-7, Mega D3 & MK-7, Now Foods, 5000 МЕ / 180 Мкг, 60 капсул
Витамин Д3 и МК-7, Mega D3 & MK-7, Now Foods, 5000 МЕ / 180 Мкг, 60 капсул
455 грн
в наличии
Витамин D3+K2, Vitamin D3 K2 Drop, KAL, цитрусовый вкус, 59 мл
Витамин D3+K2, Vitamin D3 K2 Drop, KAL, цитрусовый вкус, 59 мл
435 грн
в наличии
Витамин Д и К2, Vitamin D/K2, Thorne Research, 30 мл
Витамин Д и К2, Vitamin D/K2, Thorne Research, 30 мл
629 грн
в наличии
Витамин Д3 и К2, Vitamin D3 & K2, Solaray, без сои, 60 капсул
Витамин Д3 и К2, Vitamin D3 & K2, Solaray, без сои, 60 капсул
345 грн
в наличии
Витамин Д3 и К2, Vitamin D-3 & K-2, Now Foods, 1000 МЕ/45 мкг, 120 капсул
Витамин Д3 и К2, Vitamin D-3 & K-2, Now Foods, 1000 МЕ/45 мкг, 120 капсул
199 грн
в наличии
Витамин К2 (Vitamin K2), Solgar, 100 мкг, 50 капсул
Витамин К2 (Vitamin K2), Solgar, 100 мкг, 50 капсул
468 грн
в наличии
Витамин K2 (в виде менахинона-7), Vitamin K2, Lake Avenue Nutrition, 50 мкг, 120 растительных капсул
Витамин K2 (в виде менахинона-7), Vitamin K2, Lake Avenue Nutrition, 50 мкг, 120 растительных капсул
395 грн
под заказ
Натуральный витамин K2 MK-7 с MenaQ7, Natural Vitamin K2 MK-7 with MenaQ7,  Doctor's Best, 45 мкг, 60 вегетарианских капсул
Натуральный витамин K2 MK-7 с MenaQ7, Natural Vitamin K2 MK-7 with MenaQ7, Doctor's Best, 45 мкг, 60 вегетарианских капсул
350 грн
под заказ
Витамин D3 + K2 веганский, Vegan Vitamin D3 + K2, Enzymedica, 60 капсул
Витамин D3 + K2 веганский, Vegan Vitamin D3 + K2, Enzymedica, 60 капсул
595 грн
под заказ
Витамин К, Super K, Life Extension, 90 мягких капсул
Витамин К, Super K, Life Extension, 90 мягких капсул
795 грн
под заказ
Витамин К, Super K Elite, Life Extension, 30 мягких таблеток
Витамин К, Super K Elite, Life Extension, 30 мягких таблеток
645 грн
под заказ
Витамин К, Vitamin K, Mason Natural, 100 мкг, 100 таблеток
Витамин К, Vitamin K, Mason Natural, 100 мкг, 100 таблеток
195 грн
под заказ

Среди веществ, необходимых для здоровой жизни, важная роль принадлежит витамину К. Когда об этом забывают, организм отвечает на дефицит различными болезненными проявлениями.

Главные разновидности

Под общим термином объединено 7 самостоятельных органических соединений. В медицинской практике обычно используют две разновидности витамина К:

К1 ‒ филлохинон;

К2 ‒ менахинон.

Филлохинон необходим для поддержания нормального уровня свертываемости крови. Менахинон, кроме этого, активизируя белок остеокальцин, незаменимый в правильном формировании костной системы и суставов. Также этот витамин приводит в активное состояние белок MGP, после чего он становится способным выводить оседающие на стенках сосудов образования кальция. Также витамин К2 предупреждает рак, диабет, ряд сердечных болезней.

Откуда берется витамин К

Разновидности витамина К в организм человека поступают разными путями.

Источники витамина К1

Овощи являются главными поставщиками витамина К1. В их числе:

  • листовые ‒ швейцарский мангольд, шпинат, капуста кале, салат ромэн, листовая горчица, зелень петрушки и репы;
  • бобовые ‒ горох, чечевица;
  • капуста ‒ белокочанная, брюссельская, брокколи, бок-чой;
  • спаржа.

Много витамина K1 содержат виноград, чернослив, малина и особенно черника.

Источники витамина К2

Организм сам производит это вещество в тонком кишечнике, причем обитающие здесь бактерии  при необходимости способны трансформировать в K2 витамин K1. Когда у человека нет серьезных заболеваний печени или пищеварительного тракта, и он не использовал долгое время сильные антибиотики, кишечные бактерии способны обеспечить организму необходимое количество витамина К2.

Дополнительными источниками витамина служат:

  • натто ‒ традиционное японское кушанье с тягучей консистенцией из ферментированных соевых бобов;
  • темпе ‒ индонезийский вариант ферментированной сои, популярный среди вегетарианцев и веганов;
  • комбуча ‒ у нас этот натуральный ферментированный напиток китайского происхождения больше известен под названием чайного гриба;
  • квашеная капуста.

За сутки в организм человека должно поступать:

  • 120 мкг витамина К ‒ для мужчин;
  • 90 мкг ‒ для представительниц прекрасного пола.

Содержание витамина в капусте и шпинате в 3,5-5 раз превышает общепринятую норму, достигают которую, съев всего лишь половину чашки брокколи.

Вероятность побочных эффектов

Отрицательных последствий от передозировки разновидностей витамина К не зафиксировано, но когда человек пользуется лекарствами, влияющими на свертываемость крови, правильным действием будет консультация с лечащим врачом, поскольку витамин может изменить их эффективность. Стоит помнить о том, что витамин К относится к классу жирорастворимых, и масла из других продуктов питания могут сильно увеличить его концентрацию в организме.

Бесспорны многие положительные воздействия К на жизнедеятельность организма, однако не получено весомых доказательств что его добавка несет выраженную выгоду для последователей растительной диеты. Они, в отличие от всеядных людей, редко страдают от плохой свертываемости крови.

Дефицит витамина

Так как К1 в большом количестве встречается во многих продуктах, употребляемых повсеместно и регулярно, общий недостаток витамина К проявляется редко и как правило обнаруживается лишь при тяжелых болезнях печени или синдроме мальабсорбции ‒ невозможности всасывания тонкой кишкой питательных веществ.

Дефицит витамина К2 проявляется по-разному: у одних появляются проблемы с работой кишечника, у других ‒ начинают плохо заживать раны, появляется повышенная утомляемость, кровотечения из носа. При длительном недостатке менахинона может развиться патологическая хрупкость костей ‒ остеопороз.

Симптомами служат легкие кровоподтеки и небольшие кровотечения, у женщин ‒ болезненные менструации. Для проверки уровня витамина К следует провести анализ крови на протромбированные индекс и время.

Закономерный вывод

Самый легкий способ позаботиться о нормальном содержании в своем организме витамина К ‒ купить в аптеке по упаковке филлохинона и менахинона, но полезнее во всех отношениях организовать правильное питание с преобладанием продуктов растительного происхождения.

Интересные факты

6 фактов из истории, сегодняшнего дня и будущего витамина К:

  • витамин был случайно обнаружен в 1929 году во время экспериментов, проводившихся в ходе изучения метаболизма стеролов;
  • давно замечено, что в местностях Японии, где принято есть натто, у людей гораздо выше плотность костей и гораздо реже встречаются сердечно-сосудистые заболевания;
  • Министерство здравоохранения Японии уже 25 лет на официальном уровне рекомендует добавки в пищу этого витамина;
  • установлено, что витамины группы К снижают содержание в сердечно-сосудистой системе остеокальцина, перенаправляя его в костные ткани, увеличивая тем самым их прочность и одновременно сохраняя эластичность сосудов;
  • для лучшего результата медики рекомендуют принимать витамин K одновременно с витамином D;
  • последние научные изыскания дают надежду, что витамин К2 может стать первоосновой лекарств для борьбы с пока непобежденной болезнью Паркинсона.