Селен

Селен - основа гормонального баланса организма

Селен - является незаменимым микроэлементом. Не синтезируется организмом напрямую, поэтому ежедневно должен поступать из внешних источников. Накопление селена в организме происходит в мышцах опорно-двигательного аппарата, печени и почках. Но стоит быть осторожным - в больших концентрациях Селен является токсичным и может вызывать большое количество негативных эффектов, вплоть до летального исхода.

Какие функции Селен выполняет в организме

Основной функцией Селена можно считать обеспечение стабильной работы щитовидной железы - помогает в метаболизме йода и является основой для большого количества гормонов и энзимов, выполняющих регуляторные функции в организме человека.

Селен участвует в метаболизме не в чистом виде - попадая в организм, микроэлемент образовывает биологически активные вещества селенопротеины, которые и являются обязательным компонентом для образования гормонов. Также соединения с Селеном отвечают за репродуктивную систему как мужчин, так и женщин, антиоксидантную защиту организма, мышечный тонус и скорость восстановления после тяжелых нагрузок, а также являются действенной профилактикой целого ряда онкологических заболеваний.

Чем грозит дефицит Селена в организме

Ввиду невозможности синтезирования микроэлемента в организме при несбалансированной диете возможна ситуация хронического недостатка Селена в организме. Особенной опасности подвержены люди, которые придерживаются строгих диет - вегетарианцы и веганы, так как наиболее богатыми на Селен являются морепродукты или продукты животного происхождения. Подобный дефицит может вызывать следующий перечень негативных последствий:

• Нарушение работы щитовидной железы. Может приводить к гормональным сбоям, быть причиной нарушения обменных процессов - что приводит к набору лишнего веса.
• Нарушения функций печени. Затруднение процессов очищения и восстановления клеток и тканей печени. Цирроз печени.
• Нарушение стабильности сердечно-сосудистой системы - частые перепады артериального давления, что может приводить к развитию и усугублению хронических заболеваний.
• Мышечная слабость, хроническая усталость, затрудненное дыхание.
• Ухудшение состояния волос, ногтей и кожи. Например, белые пятна на ногтевых пластинах могут быть явным признаком недостатка Селена в организме.

Какими методами можно восполнить уровень Селена

Натуральным источником Селена для жизнедеятельности организма является сбалансированная диета. Перечень продуктов, богатых на витамины Селен содержит: тунец, различных ракообразных, картофель, чечевица, мясо (наибольшая концентрация в говядине), яйца, крупы.

К сожалению, гарантировать конкретный уровень концентрации Селена в каждом отдельном виде продуктов не представляется возможным. Более того, концентрация микроэлемента напрямую зависит от уровня Селена в почве и грунтовых водах, что приводит к кардинальным отличиям в зависимости от региона и страны происхождения продуктов.

Более предсказуемым и гарантированным методом, доступным для современных людей, является прием пищевых добавок. Целый ряд производителей продуктов для поддержания здоровья предлагает купить Селен в капсулах, который поможет покрыть потенциальный дефицит столь важного микроэлемента и благодаря точному дозированию вы сможете контролировать ежедневную дозу Селена, поступающую в ваш организм в составе витаминно-минеральных комплексов.

Стоит отметить, что специалисты рекомендуют разнести во времени прием Селена и Витамина С - ввиду того, что микроэлементы могут показывать более низкие показатели усвояемости в присутствии друг друга.

Где можно купить Селен в капсулах в Украине

На территории Украины купить Селен в таблетках или капсулах можно в аптеках, специализированных магазинах здорового питания и в интернет-магазинах.

Например, интернет-магазин ForHealth предлагает широкий ассортимент и удобный сайт для облегчения процесса покупки. С помощью удобной системы поиска каждый желающий сможет найти, подобрать и заказать Селен в капсулах всего в несколько кликов. Более того на сайте магазина и конкретных товаров вы сможете найти больше подробной информации о каждом индивидуальном продукте. 

Не упускайте шанс купить Селен по выгодной цене - заходите на сайт интернет-магазина ForHealth.