Корица

Корица в интернет-магазине ForHealth

Корица – одна из самых известных, старейших и вкуснейших специй. Он принадлежит к роду коричного семейства лавровых.

Корица - это общее название коры коричного дерева; есть много видов, которые различаются по запаху, вкусу и цвету в зависимости от области или земли происхождения, но наиболее важными являются два: cinnamomum zeylanicum, небольшое цейлонское дерево, также культивируемое на Яве и в Вест-Индии, и коричный китайский cinnamomum cassia.

Это специя, обычно используемая на кухне, и ее легко отличить по цвету, который варьируется от лесного ореха до красно-коричневого, а также по характерному аромату.

Корицу часто используют в кулинарии, так как она делает пищу намного вкуснее. Еще благодаря многим полезным свойствам корицы ее используют как пищевую добавку. Читайте дальше и узнайте все об этой добавку, как ее принимать, в каких продуктах можно встретить, какая дневная доза корицы, какая ее польза, а также, где добавку корицы купить?

Инструкция по применению корицы

Какая у корицы инструкция по применению? Таблетки с корицей можно принимать ежедневно, в идеале вместе с углеводосодержащей пищей. Поскольку цейлонская корица содержит меньше соединения, называемого кумарином, которое иногда может вызывать побочные эффекты, считается, что ее лучше принимать в виде добавок.

В настоящее время не существует установленной дозировки корицы. Стандартная рекомендация по дозировке коричных таблеток — принимать от 2 до 4 граммов в день (от 2000 до 4000 миллиграммов) или от ½ до 1 чайной ложки порошка корицы.

В некоторых исследованиях безопасно принимать более высокие дозы до 6 граммов корицы в день; однако прием более высоких доз может быть потенциально опасным и не рекомендуется. 

Важно не превышать дозу, обеспечивающую более 0,1 мг/кг массы тела кумарина, соединения корицы, которое может быть токсичным при приеме внутрь в больших количествах. Цейлонская корица имеет самый низкий уровень кумарина.

Хотя таблетки с корицей, по-видимому, обладают некоторыми преимуществами, медицинские работники обычно по-прежнему рекомендуют людям с метаболическим синдромом, высоким уровнем холестерина и т. д., которые принимают корицу, продолжать придерживаться здорового питания и образа жизни, а также следовать советам своего врача относительно использования лекарств.

В каких продуктах содержится корица?

Купить корицу можно не только в виде капсул и таблеток. Ее не обязательно использовать в качестве добавки или принимать в виде таблеток; Вы можете использовать корицу в качестве приправы к таким блюдам, как овсянка, латте или кофе, или в рецептах здоровой выпечки. Кроме того, кору корицы можно использовать для приготовления чая с корицей, который имеет меньше побочных эффектов по сравнению с таблетками или экстрактом корицы.

Дневная норма корицы

Безопасно ли принимать таблетки с корицей? Большинство исследований показали, что корица, как правило, безопасна и хорошо переносится; тем не менее, корица потенциально может мешать действию некоторых лекарств, таких как препараты для разжижения крови или лекарства от диабета, используемые для снижения уровня глюкозы в крови.

Подходящая доза корицы зависит от нескольких факторов, таких как:

• Возраст пользователя
• Здоровье
• Фармакологический тип (сухой экстракт, эфирное масло или диетическая добавка).

Недостаточно информации для определения адекватной дозы коры корицы. Поэтому особенно важно посоветоваться со своим врачом перед тем, как ввести корицы применение в свой рацион.

Польза корицы

Благодаря наличию активных компонентов корице приписывают несколько полезных свойств. Действительно, корица свойства полезны для таких симптомов::

• улучшить пищеварение, особенно уменьшить вздутие живота и расстройства пищеварения
• улучшая работу кишечника, будучи хорошим источником клетчатки, может облегчить запоры. Он также содержит кальций, железо и марганец.
• контролировать уровень сахара в крови, тем самым уменьшая приступы голода (благодаря контролю уровня сахара в крови и замедлению скорости опорожнения желудка) и тягу к сладкому. Таким образом, он помогает поддерживать вес тела в пределах нормы. Исследования в научной литературе выдвинули гипотезу о возможной пользе порошка корицы при лечении диабета, поскольку он улучшает способность больных реагировать на инсулин. Однако это скромный эффект, достижимый только в высоких дозах. Кроме того, недавние исследования с участием большего количества людей дали противоречивые результаты относительно влияния потребления корицы на уровень сахара в крови. По этой причине его нельзя абсолютно считать альтернативой лекарствам, применяемым против диабета
• бороться и предотвращать инфекции, особенно грибковые и бактериальные, благодаря антимикробной активности
• борется с холодными недугами, широко используется вместе с медом для приготовления настоев или в виде эфирного масла для окуривания (достаточно двух капель, растворенных в кипятке)
• оказывают противовоспалительное и антиоксидантное действие, благодаря компонентам, из которых состоит
• противодействовать неприятному запаху изо рта (состояния неприятного запаха изо рта).

Кроме этого, корица:

• Защищает мозг

Преимущества добавок с корицей включают защиту мозга за счет снижения окислительного стресса. Это означает, что он может помочь предотвратить такие состояния, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Считается, что корица поддерживает когнитивное здоровье, защищая нейроны от окислительного стресса и уменьшая повреждение клеток благодаря своим антиоксидантным свойствам и свойствам по удалению свободных радикалов.

• Помогает лечить кожные заболевания

В том числе акне, покраснение и раздражение, розацеа и кожную аллергию.

Где купить корицу?

Добавку корица купить в интернет-магазине ForHealth проще простого. На этой странице вы можете не только прочитать о корице отзывы, но также узнать, какая на добавку корица цена. 

💊 О каких товарах из категории Корица спрашивают наши клиенты? 💰