Мелатонин
Мелатонин - гормон для здорового сна и высокого качества отдыха
Мелатонин - гормон, вырабатываемый эпифизом. Активация процесса выработки происходит перед сном и достигает своего пика в период между полуночью и двумя часами ночи. При этом концентрация гормона в пиковом значении может превышать дневной уровень Мелатонина в 30 раз.
Основной функцией Мелатонина является нормализация процессов сна, чем и вызвана его активность в темное время суток. При этом стоит отметить, что с возрастом выработка гормона организмом может снижаться, что ускоряет процессы старения и принимать Мелатонин в капсулах является отличным методом профилактики.
Приём гормона не вызывает привыкания, но может негативно отразиться на способности организма к собственной выработке, поэтому специалисты рекомендуют принимать Мелатонин в капсулах курсами по 1-2 месяца с перерывом на восстановление. Купить Мелатонин в капсулах или таблетках можно во многих специализированных магазинах, например на сайте интернет-магазина ForHealth - где данный гормон представлен широкой номенклатурой продуктов от именитых производителей.
Как Мелатонин воздействует на организм?
Перед тем как принять решение о приеме пищевых добавок с Мелатонином необходимо разобраться какие положительные эффекты от данного биологически активного соединения может получить каждый человек. Можно выделить следующий список активных эффектов Мелатонина:
- Нормализация процесса сна. Скорость засыпания, глубина сна, количество глубокого сна, который является ответственным за чувство отдыха и количество энергии после пробуждения. В отличие от снотворных препаратов, Мелатонин в капсулах способствует естественным процессам регуляции сна и повышает их эффективность.
- Положительный эффект на нервную систему. Кроме уровня бодрости, качественный отдых позволяет организму лучше справляться со стрессом и оказывает эффект антидепрессантов - в области нормализации настроения, повышения устойчивости психики и профилактика связанных хронических проблем и потенциальных заболеваний.
- Замедление процессов старения. Присутствие достаточного количества гормона положительно влияет не только на психическое здоровье человека, но и на состояние кожи - сохраняя её упругой и здоровой.
- Борьба со свободными радикалами. Мелатонин проявляет антиоксидантные свойства - предотвращая возможность повреждения клеток и развития онкологических заболеваний.
- Повышение уровня иммунитета. Антиоксидантный эффект позволяет укрепить защиту организма на клеточном уровне.
- Стоит отметить, что ввиду своей эффективности - гормон может вызывать сонливость, поэтому принимать Мелатонин в капсулах следует перед сном. Либо ограничить прием перед запланированными задачами, которые требуют дополнительного уровня концентрации внимания.
Признаки дефицита Мелатонина
Ввиду важности гормона для качества сна и отдыха, его дефицит может вызывать следующие симптомы:
- Бессонница, низкое качество сна, недостаток сил при пробуждении.
- Частые головные боли, резкие смены настроения, раздражительность.
- Высокая частотность заболеваний - ввиду ослабленного иммунитета.
- Повышенный уровень артериального давления, нервные расстройства, тревожные состояния.
Одним из вариантов решения подобных проблем является изменение рациона питания с добавлением продуктов богатых Мелатонином: бананы, грецкие орехи, крупы, яйца, арахис и натуральные молочные продукты.
Для более быстрого и эффективного результата можно купить Мелатонин в капсулах - подобные пищевые добавки содержать большое количество гормона в концентрированной форме. Ввиду возможности принимать его непосредственно перед сном - Мелатонин в таблетках показывает более быстрые и качественные результаты.
Где лучше купить Мелатонин в Украине
На территории Украины купить Мелатонин в капсулах можно в специализированных магазинах здорового питания, аптеках и интернет-площадках. При этом стоит отдавать предпочтение продавцам с хорошей репутацией, которые гарантируют соблюдение прав потребителей и обладают широким ассортиментом для облегчения подбора подходящей пищевой добавки. Примером объединения всех качеств является интернет-магазин ForHealth - на страницах сайта магазина вы сможете с легкостью найти и заказать Мелатонин в таблетках, ознакомиться с отзывами реальных покупателей и быть уверенными в качестве каждого продукта.