Топ 5 добавок із шафраном. Обираємо найкращий препарат

Шафран - це спеція, яку століттями використовували як антидепресант, має потужний антиоксидантний ефект і використовується для лікування сексуальних дисфункцій. Також застосовується в препаратах для придушення апетиту і зниження ваги.

Для того, щоб зібрати врожай шафрану, потрібно багато часу й особливі умови вирощування, саме тому він високо цінується в різних галузях, а також має багато переваг і пройшов усі клінічні випробування. Шафран є предметом багатьох досліджень, особливо як біологічна добавка.

Рейтинг найкращих добавок із шафраном:

• Saffron Extract, Lake Avenue Nutrition

  Lake Avuenue Nutrition - це нова лінія добавок преміум-класу, відома своєю потужною концентрацією. Вона пропонує чистий екстракт шафрану по 88,5 мг у кожній капсулі. 

  

• Life Extension Optimized Saffron

  Одна з найкращих добавок іщ чистим шафраном. Містить 88,25 мг екстракту шафрану в кожній капсулі, добре підходить для вегетаріанців.

  

• California Gold Nutrition Екстракт Шафрану

  California Gold Nutrition використовує силу шафрану в дозуванні 28 мг. 

  

• Double Wood Supplements Saffron Extract

  У Double Wood аналогічний склад, як і в попередніх добавок, відрізняється великою баночкою з 210 капсулами і зовнішнім виглядом упаковки. 

• Bio Nutrition Saffron Extract

  Bio Nutrition має стандартизовану дозу екстракту шафрану - 88,5 мг на одну капсулу. Чинить сприятливий біологічний вплив на організм.

  

Для кого підійде шафран?

Шафран - це спеція з багатою історією використання як у кулінарії, так і в медицині, але завдяки останнім науковим досягненням вона стає дедалі популярнішою як доповнення до лікування низького лібідо, еректильної дисфункції та депресії, а також потенційним способом збереження функцій мозку в міру старіння. Його часто використовують спеціально як допоміжний засіб або додаткову частину лікування депресії. 

Вибіркові інгібітори повторного захоплення серотоніну (SSRI) та інші депресивні препарати широко відомі тим, що спричиняють сексуальну дисфункцію через яку багато людей припиняють їх приймати. Шафран пропонує потенційну альтернативу припиненню прийому ліків, а також є популярним природним засобом від депресії. Клінічні дослідження показують, що шафран може підвищити рівень як допаміну, так і серотоніну  у вашому мозку. Ці нейромедіатори пов'язані з гарним настроєм, і справді, функція SSRI полягає в підвищенні рівня дофаміну у вашому організмі.

Шафран є хорошою добавкою для літніх людей. З його допомогою вони можуть впоратися як з депресією, так і сексуальною дисфункцією, а також запобігти старінню мозку і поліпшити зір. 

Критерії відбору

Дослідження про користь шафрану для здоров'я завжди починаються з того, що сировину рослини рафінують до певної кількості екстракту шафрану, або до стандартної дози концентрації речовини, яку вважають біологічно активною сполукою в шафрані. Ці дослідження використовуються під час вибору продукції з шафрану. Кожен продукт у нашому рейтингу має по 30 мг екстракту шафрану, що є найоптимальнішою дозою, яку успішно пройшла клінічні випробування. 

Особливу перевагу віддають добавкам, які використовують целюлозні капсули, а не желатинові. Це спрощує прийом добавок для вегетаріанців. Також важливий натуральний склад. З рейтингу виключено продукцію, в якій використовували сполучні речовини і наповнювачі, такі як двоокис кремнію. У найкращих добавках використовувалася натуральна капсула, наприклад, з рисовим борошном.

Переваги

• Широко застосовується в галузі охорони здоров'я. У давні часи шафран використовували як лікарський засіб, барвник і приправу для приготування їжі, нині він є об'єктом серйозних клінічних досліджень як антидепресант, засіб для зміцнення імунної системи, регулятор підвищеного апетиту і засіб для лікування сексуальних порушень.
• Допомагає в лікуванні еректильної дисфункції. У стародавні часи спецію шафрану використовували як афродизіак, але його ефективність у корекції сексуальної дисфункції клінічно підтвердили тільки зараз.
  Знижує негативні сексуальні побічні ефекти антидепресантів як у чоловіків, так і в жінок. Це підтверджено клінічним дослідженням, яке було опубліковано в журналі "Психофармакологія" у 2012 році.
• Ефективний у лікуванні депресії. Шафран корисний для лікування негативних побічних ефектів традиційних селективних інгібіторів зворотного захоплення серотоніну (SSRI), а також знімає запалення, регулює вироблення серотоніну, захищає нервову тканину і сам по собі є корисним засобом для лікування депресії. Це доводять дослідження з Університету Мердока в Австралії, опубліковані 2014 року.
• Підтримує високий рівень дофаміну і серотоніну. Оглядова стаття в журналі "Фармація і фармакологія" резюмувала фармацевтичне застосування шафрану і його екстракту, зазначивши, що він чинить сильний вплив на ці два нейромедіатори.
• Захищає мозок від старіння. Сильні антиоксидантні властивості шафрану в поєднанні з його рештою переваг здатні запобігти передчасному старінню мозку і поліпшити його роботу. Також шафран посилює когнітивну функцію і дає відсіч раковим клітинам. Про це йдеться в оглядовій статті Азама Больхасані та інших учених з Ірану.

Побічні дії

Шафран добре себе проявив у клінічних випробуваннях, які використовували його досі як додаткове лікування. Наукові статті не відзначають жодних серйозних побічних ефектів. Але шафран як рослинний матеріал дійсно має деякі побічні ефекти, які також можуть поширюватися на добавки. Вплив великої кількості шафрану викликає подразнення шкіри. В одному зі звітів також відзначалася (рідкісна) можливість розвитку алергічної реакції, як на будь-який інший рослинний матеріал. 

З огляду на те, що шафран має такий різнобічний вплив на організм. Якщо ви приймаєте будь-які ліки, то було б розумно проконсультуватися з лікарем, оскільки біологічно активні добавки широкого спектру дії можуть взаємодіяти з деякими ліками та спричинити несподівані побічні ефекти. 

Рекомендоване дозування

У клінічних дослідженнях шафрану в медичних цілях використовували дози від 15 до 40 мг на добу. Такі дозування дали найефективніший результат. Іноді вони діляться на дві порції для приймання вранці та ввечері. З огляду на те, що практично всі комерційно доступні добавки з шафраном містять 88 мг шафрану на капсулу, дозування в більшості випадків не викликає труднощів.

Існує невелика кількість досліджень, у яких використовували вищі дози (близько 200 мг на день), тому, якщо ви не отримуєте бажаного ефекту, то ви можете спробувати збільшити дозу до цього рівня. Ця вища доза ефективна в разі сексуальних дисфункцій, тож у цьому разі підвищення дозування допоможе швидше отримати позитивний результат і буде безпечним для організму.