Вітамін В12, Methyl B-12, Now Foods, метил, 1000 мкг, 100 пастилок

Ціанокобаламін більш відомий усім як вітамін В12. Він являє собою водорозчинний компонент, який необхідний для виробництва з білків і жирів енергії, а також підтримання здорового стану нервової системи. Також вітамін відіграє вагому роль у синтезі ДНК - важливий для клітин, які мають швидкий процес поділу (особливо необхідний для клітин крові). 

Вітамін впливає і на серцево-судинну систему, підтримуючи її здоров'я. За необхідного споживання ціанокобаламіну, вплив ідентичний вітаміну В6 і фолієвій кислоті, стабілізується перетворення метіоніну з гомоцистеїну.

Оскільки основне місце концентрації В12 — печінка, то вітамін зазвичай можна знайти тільки в джерелах тваринного походження, приміром, у молоці або інших молочних продуктах. Звідси можна зробити висновок, що цей вітамін дуже важливий для вегетаріанців, оскільки вони вживають дуже мало продуктів, у яких він міститься. 

Рекомендації щодо прийому

Рекомендується вживати по 1 пастилці на день. Вітамін потрібно розжовувати. Якщо це проблематично, то просто тримати в роті доти, доки пастилка сама не розчиниться.