Цитрат кальцію, чистий порошок, Calcium Citrate Pure Powder, Now Foods, 227 г

Кальцій - це важливий мінерал, який важливий для здоров'я кісток протягом усього життя. У той час як дієта, багата на продукти, багаті на кальцій, є найкращим способом отримання кальцію, добавка, така як чистий порошок цитрату кальцію Now Foods, може бути чудовою альтернативою. Перед покупкою переконайтеся, що ви розумієте, скільки кальцію вам потрібно, врахуйте переваги та недоліки добавок кальцію, а також, яку добавку найкраще вибрати.

Кальцій необхідний вашому тілу для створення та підтримки здорових кісток. Кальцій також необхідний для здорової роботи серця, м'язів і нервів. Згідно з деякими дослідженнями, кальцій і вітамін D можуть бути корисні не тільки для здоров'я кісток; вони також можуть допомогти запобігти раку, діабету і високого кров'яного тиску. Однак докази цих переваг для здоров'я є непереконливими.

Якщо ви не споживаєте достатньо кальцію, у вас можуть виникнути проблеми зі здоров'ям, пов'язані з ламкістю кісток. Кісткова маса у дорослих є фактором ризику розвитку остеопорозу. У раціоні багатьох людей не вистачає кальцію. До групи ризику входять діти, підлітки та дорослі віком 50 років і старше.

Цитрат кальцію — це ефективна добавка кальцію, розроблена з урахуванням певних критеріїв. Для того, щоб кальцій був більш розчинним, він випускається у вигляді комплексу з лимонною кислотою, а до складу продукту не входять додаткові компоненти.

Рекомендації щодо прийому

Вживайте по півтори столових ложки без гірки щодня під час їжі. Змішування його із соком з «м'якоттю» потрібний для отримання оптимальних ефектів (наприклад, томатного або апельсинового).