Цитрат кальция, чистый порошок, Calcium Citrate Pure Powder, Now Foods, 227 г

Кальций - это важный минерал, который важен для здоровья костей на протяжении всей жизни. В то время как диета, богатая продуктами, богатыми кальцием, является лучшим способом получения кальция, добавка, такая как чистый порошок цитрата кальция Now Foods, может быть отличной альтернативой. Перед покупкой убедитесь, что вы понимаете, сколько кальция вам нужно, преимущества и недостатки добавок кальция, а также какую добавку лучше всего выбрать.

Кальций необходим вашему телу для создания и поддержания здоровых костей. Кальций также необходим для здоровой работы сердца, мышц и нервов. Согласно некоторым исследованиям, кальций и витамин D могут быть полезны не только для здоровья костей; они также могут помочь предотвратить рак, диабет и высокое кровяное давление. Однако доказательства этих преимуществ для здоровья неубедительны.

Если вы не потребляете достаточно кальция, у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем, связанные с ломкостью костей. Вполне возможно, что дети не будут развиваться в полной мере. Низкая костная масса у взрослых является фактором риска развития остеопороза. В рационе многих людей не хватает кальция. В группу риска входят дети, подростки и взрослые в возрасте 50 лет и старше.

Цитрат кальция — это эффективная добавка кальция, разработанная с учетом определенных критериев. Для того чтобы кальций был более растворим, он выпускается в виде комплекса с лимонной кислотой, а в состав продукта не входят никакие дополнительные компоненты.

Рекомендации по приему

Употребляйте по полторы столовых ложки без горки каждый день во время еды. Смешивание его с соком с «мякотью» требуется для получения оптимальных эффектов (например, томатного или апельсинового).