Фолієва кислота
Фолієва кислота - більше ніж просто вітамін
Фолієва кислота зазвичай асоціюється з жінками, які планують мати дитину та вагітними, але це речовина, яка відіграє ключову роль в організмі не лише жінок під час виношування дитини та вагітності, але й дітей, підлітків, чоловіків та людей похилого віку. Її достатній рівень необхідний для основних процесів в організмі, а дефіцит може мати серйозні побічні ефекти.
Роль фолієвої кислоти в організмі
Фолієва кислота, як і інші вітаміни групи В, виконує низку важливих функцій в організмі. Варто пам'ятати, що вона не є необхідним компонентом тільки в раціоні майбутньої матері, а важлива для кожної людини. Такі функції, як нейротрансмісія, метаболізм гомоцистеїну і синтез еритроцитів, - це лише деякі з галузей, у яких фолієва кислота відіграє важливу роль. Як і вітамін C, вона бере участь у зміцненні здоров'я і підтримці життєво важливих систем організму. На що ще впливає фолієва кислота і в яких процесах вона відіграє важливу роль?
Синтез ДНК
Фолієва кислота бере участь у синтезі нуклеотидів, які використовуються у виробництві ДНК. Матриці для росту і функціонування всіх клітин і тканин в організмі. Тому недостатній рівень фолієвої кислоти може впливати на розвиток деяких видів раку.
Регуляція рівня гомоцистеїну
Як і інші вітаміни групи В, фолієва кислота також знижує рівень гомоцистеїну в крові, сприяючи його перетворенню на метіонін. Високий рівень гомоцистеїну в організмі спричиняє пошкодження кровоносних судин і підвищує рівень поганого холестерину в крові. Що призводить до розвитку атеросклерозу і, як наслідок, до інфаркту міокарда.
Фертильність
Фолієва кислота є необхідним компонентом для сперматогенезу. Дефіцит цього вітаміну також спричиняє порушення фертильності у жінок. Жінки з мутаціями в генах, що відповідають за метилювання фолієвої кислоти, можуть мати проблеми із зачаттям. Фолієва кислота у чоловіків також відіграє дуже важливу роль, оскільки є ключовим компонентом сперматогенезу. Однак дефіцит фолієвої кислоти у чоловіків, які планують мати дітей, так само шкідливий, як і у жінок, які намагаються завагітніти.
Анемія
Занадто низька концентрація фолієвої кислоти в крові призводить до розвитку анемії через порушення дозрівання еритроцитів. Дефіцит вітаміну В12 і фолієвої кислоти, серед іншого, може призвести до розвитку анемії, і в цьому випадку для нормального функціонування організму необхідний додатковий прийом вітамінів
Вплив на нервову систему
Фолієва кислота є одним з компонентів, що беруть участь у синтезі нейромедіаторів. Її дія пов'язана з метаболізмом гомоцистеїну і перетворенням його в S-аденозин-метіонін. Його дефіцит спостерігається у людей з хворобою Альцгеймера та депресією.
Фолієва кислота під час вагітності
Фолієва кислота є надзвичайно важливим компонентом на початку внутрішньоутробного життя дитини. Вона бере участь у формуванні нервової трубки. Саме на основі цієї структури розвивається головний і спинний мозок дитини. Вона формується між 2-м і 4-м тижнем вагітності. Прийом добавок фолієвої кислоти жінками репродуктивного віку значно зменшує ризик серйозних порушень розвитку плоду, таких як аненцефалія та розщеплення хребта. Тому гінекологічне товариство радить всім жінкам що планують вагітність купити фолієву кислоту і приймати на регулярній основі. Вагітність - це період, коли кількість фолатів, що надходить з їжею, буде недостатньою.
Також на пізніх термінах вагітності вона є важливим компонентом для правильного розвитку дитини. Фолієва кислота забезпечує хороший стан кровоносних судин та еритроцитів. Під час грудного вигодовування фолієва кислота надходить в організм дитини з грудним молоком. Це дозволяє їй стимулювати проліферацію клітин в період інтенсивного росту і разом з іншими компонентами запобігає розвитку анемії у дитини. Щоб підтримувати нормальний рівень компонента в крові, жінці, яка годує груддю, як і вагітній жінці, слід купити фолієву кислоту і приймати 400 мкг в таблетованій чи іншій зручній формі дієтичної добавки.
Як правильно обрати і купити фолієву кислоту?
Фолієва кислота - це вітамін, передозування якого важко викликати, хоча це не є неможливим. З цієї причини прийом фолієвої кислоти повинен бути продуманим і застосовуватися тоді, коли це дійсно необхідно. Фолієва кислота міститься в продуктах харчування досить широко, тому раціональне і розумно сплановане харчування повинно бути основою, коли мова йде про забезпечення організму фолієвою кислотою. Однак є люди, чиї потреби не можуть бути задоволені лише внаслідок фолієвої кислоти, що надходить з їжею. Де існує підвищена потреба? Зокрема, у жінок репродуктивного віку, під час вагітності та грудного вигодовування, а також у людей, які борються з певними захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Що стосується фолієвої кислоти, то вона також може знадобитися людям, які палять або зловживають алкоголем, а також пацієнтам, які приймають певні ліки (наприклад, протизапальні, протиепілептичні, гормональні контрацептиви).
Перед тим, як фолієву кислоту купити, зверніть увагу на:
- Оптимальну дозу в капсулі: продукт повинен забезпечувати рекомендовану добову дозу фолієвої кислоти. Ідеальна добавка пристосована до потреб організму в даний період життя.
- Хімічну стабільність: фолієва кислота повинна бути захищена від зовнішніх впливів, таких як світло або волога. Тому варто вибирати добавки в упаковці, яка захищає їх вміст.
- Без алергенів: хороша фолієва кислота не повинна містити алергенів, таких як глютен, лактоза або соя. Це особливо важливо для людей з харчовою непереносимістю. Це знижує ризик виникнення побічних реакцій.
- Легкість дозування: добавка повинна бути простою у використанні. Це полегшує регулярне вживання і знижує ризик плутанини.
Чому варто купити фолієву кислоту на сайті ForHealth?
Фолієва кислота на ForHealth — це гарантія якості, перевіреної сертифікатами та довірою клієнтів. У нас представлений широкий вибір добавок з точною дозуванням для щоденного вживання. Замовлення оформлюється за хвилини, а доставка діє по всій Україні. Обирайте ForHealth — для здоров’я, якому можна довіряти.