Тиамин

Тиамин — ключевой витамин для энергии, мозга и сердца

Тиамин - важнейшее питательное вещество. Он помогает организму правильно функционировать на многих уровнях:

• поддерживает иммунную систему,
• способствует выработке энергии из углеводов,
• контролирует работу сердечной мышцы,
• поддерживает опорно-двигательный аппарат.

Для поддержки иммунной системы также часто рекомендуется принимать витамин С — он усиливает антиоксидантную защиту организма и работает в синергии с витаминами группы B. 

Дефицит тиамина может привести к множеству серьезных заболеваний:

• сенсорные расстройства,
• потеря аппетита,
• хроническая усталость,
• раздражительность,
• нарушенный рефлюкс
• и многие другие.

Слишком низкий уровень этого витамина также приводит к опасному заболеванию, известному как бери-бери. Если уровень витамина B в крови оказался слишком низким, стоит рассмотреть возможность купить тиамин на сайте ForHealth для приема в качестве пищевой добавки.

Важность тиамина для организма - свойства

Тиамин в активной форме (тиаминпирофосфат) участвует в углеводном обмене и помогает вырабатывать энергию в клетках. Он поддерживает работу белков и предотвращает накопление вредных веществ в мышцах. Также тиамин нужен для образования ДНК и синтеза молекул энергии, таких как АТФ. Его дефицит нарушает обмен веществ — сахаров, жиров и аминокислот.

Для правильной работы мышц и сердечно-сосудистой системы важно не только поступление тиамина, но и таких минералов, как магний, ведь он способствует активации ферментов и участвует в более чем 300 биохимических реакциях.

Вклад тиамина в работу нервной системы

Вклад тиамина в правильное функционирование нервной системы становится возможным благодаря метаболизму углеводов. Стоит отметить, что человеческий мозг получает большую часть энергии из сахаров. Поэтому дефицит тиамина может привести к снижению нервной проводимости. Это, в свою очередь, приводит к необратимым изменениям в структуре нервных клеток. 

Потребность в тиамине

Потребность организма в тиамине пропорциональна его энергетическим потребностям. 

Поступление этого витамина в организм человека находится на постоянном уровне около 30 мг, а период полураспада тиамина составляет 9-18 дней. Истощение запасов тиамина обычно происходит в течение 3 месяцев после прекращения его поступления в организм.

• дети: 1-3 года - 0,5 мг; 4-6 лет - 0,6 мг; 7-9 лет - 0,9 мг
• мальчики: 10-18 лет - 1,2 мг
• девочки: 10-18 лет - 1,1 мг
• женщины: 1,1 мг
• беременные женщины: 1,4 мг
• кормящие женщины: 1,5 мг
• мужчины: 1,3 мг

Стоит также учитывать, что потребность в тиамине может меняться время от времени. В основном в зависимости от текущего состояния здоровья и образа жизни, 

Повышенная потребность в тиамине наблюдается у:

• беременных женщин,
• людей, которые очень физически активны,
• людей, подверженных сильным стрессам,
• людей, страдающих нарушениями концентрации внимания,
• людей, страдающих гипертиреозом.

Именно этой категории людей рекомендуют тиамин купить и принимать в первую очередь.

Добавки с тиамином купить в Киеве

Добавки с тиамином будут полезны тем, кто хочет поддержать нормальное функционирование нервной и сердечно-сосудистой систем. Они идеально подходят для ситуаций, когда потребность в тиамине возрастает. В том числе во время беременности, при интенсивных умственных или физических нагрузках.

В зависимости от индивидуальных потребностей, вы можете купить тиамин добавки в ForHealth:

• веганские,
• без глютена,
• не содержат искусственных наполнителей, антислеживателей и красителей, например, стеарата магния, диоксида кремния, диоксида титана,
• без добавления сои. 

БАДы с тиамином  могут также содержать альфа-липоевую кислоту. Она помогает защитить организм от свободных радикалов. Кроме того, в состав таких продуктов может входить инулин, который выступает в качестве пищевого волокна и чрезвычайно эффективен в борьбе с лишним весом.