Биотин, Biotin, 21st Century, 10000 мкг, 120 таблеток

Биотин (витамин B7) — это витамин, относящийся к группе B, водорастворимый. Другие названия этого вещества — кофермент R и витамин H (от нем. haut und haar — кожа и волосы). Из-за его способности улучшать здоровье и эстетику волос и кожи, его часто называют витамином красоты. Наличие биотина в организме особенно важно для печени, нервной системы, для здорового развития плода. Как кофермент, биотин широко вовлечен во множество метаболических процессов, в основном относящихся к утилизации организмом аминокислот, жиров и углеводов. Помогает удерживать уровень сахара в норме. Является компонентом, требующимся для протекания метаболических реакций, обеспечивающих перенос углекислого газа. Очень важен для беременных — в этот период потребность в нем резко возрастает, и дефицит может проявиться даже при нормальном потреблении с пищей. Высока вероятность авитаминоза при дисбактериозах и злоупотреблении алкоголем. Недостаток биотина можно косвенно определить по ухудшению состояния кожи (сухость, шелушение) и волос (ломкость и выпадение), а также по расслоению ногтей. Часто при дефиците витамина наблюдается сухость и краснота вокруг отверстий носа, глаз, а также вокруг рта. Реже отмечается потеря вкуса, заметная общая слабость, бессонница, сонливое и депрессивное состояние.

Рекомендации по приему

Рекомендуется при упадке сил, кожных заболеваниях, завышенном уровне сахара, выпадении волос, беременности (прием нужно согласовать с врачом). Взрослым достаточно одной капсулы биотина в день.